Аноним (Красота-это_просто) все записи автора Вот подруга недавно посоветовала!попробовала!просто класс!
Вобщем сидеть на ней нужно 28 дней!
1,2 день:
-литр кефира
-250 г. обезжиренного творога

3,4 день(белковые):
*завтрак*
-чай/кофе без сахара
-кусок черного хлеба
-50г. ветчины
*обед*
-стакан куриного бульона
-2 куриные грудки(ножки)
-2 столовые ложки зеленого горошка
*ланч*
-стакан молока
-250г. обезжиренного творога
*ужин*
-2 вареных яйца
-50г. сыра

5,6 день(углеводные):
*завтрак*:
-2 яблока/2 мандарина
*обед*
-овощной суп
-овощной салат (в неограниченном количестве)
-кусок черного хлеба
*ланч*
-250г. обезжиренного творога
*ужин*
-овощной салат (в неограниченном количестве)
-кусок черного хлеба

Затем опять поочередности 2 белковых дня,2 углеводных,и так 6 раз.
В итоге получается 28 дней.
Чувство голода имеется только в первые два дня!
При этой диете ОЧЕНЬ ВАЖНО каждый день принимать поливитамины!
Удачи!