Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора Я нашла на одном из сайтов вот такую статью. Надеюсь, вам будет интересно и познавательно. Читайте и пробуйте! Результат, по словам автора, вы увидите через 10-12 дней

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора Всего существует три основных типа женских фигур

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора Тренировка

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора

Рисовая диета для очищения организма

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора

Калорийность блюд

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора

Калорийность овощей, бахчевых, грибов

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора

Калорийность рыбных продуктов

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора

Калорийность мясных продуктов и птицы

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора

Перевод объемных мер продуктов в граммы

Наименование продукта	Меры		Вес продукта, г
	столовая ложка	чайная ложка
Винегрет	30	10	-
Суп, тарелка	-	-	400
Мясо, резаное кусочками (бефстроганов, гуляш, рагу)	25	10	-
Мясо отварное (50Х30Х10)	-	-	50
Каша рисовая, гречневая, капуста тушеная	35	12	-
Ягоды, стакан 200 мл	-	-	150
Молоко и др. напитки 200 мл	-	-	200
Сахарный песок	30	12	-
Масло животное топленое	20	5	-
Масло сливочное	30	10	-
Масло растительное	20	5	-
Сметана	25	10	-
Яйцо куриное	-	-	40-50

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора

Не стремитесь худеть быстро!

Читать далее

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора

Считается

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора Кремлёвская диета, или диета американских астронавтов, - это самая парадоксальная диета в мире. Ведь чтобы похудеть по ней, надо есть мясо! Кстати, ходят слухи, что по кремлевской диете худел сам мэр Москвы.

Работает кремлёвская диета в соответствии со следующим принципом: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он расходует внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В связи с этим важно не СКОЛЬКО ты съел, а СКОЛЬКО ты употребил углеводов.

Для того, чтобы похудеть, надо употреблять в день не больше 40 граммов углеводов, для простоты в диете они называются очками или у.е. От сахара придётся отказаться вообще. Один кусочек сахара стоит Вам всего дневного рациона! А сыты Вы им вряд ли будете.

При соблюдении диеты в 40 у.е. можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг. Мои личные наблюдения показывают, что за месяц-полтора можно сбросить 8-9 кг. Но не стоит забывать, чем больше в Вас веса, тем быстрее он уходит.

При подсчёте углеводов на самом деле всё просто. В описании любого продукта указано содержание в нём углеводов на каждые 100 граммов продукта. 1 г углевода - это 1 очко. Вам, повторюсь, надо набрать не более 40 очков!

Есть можно сколько угодно, но необходимо знать меру! Не стоит поглощать в день 3-4 кг мяса, заедая килограммом сыра, хотя по очкам этот вариант вполне допустим.

Чудодейственный эффект будет иметь не только подсчитывание очков, но и ограничение по калориям. А если ещё и после шести не есть, то через месяц Вы себя не узнаете!

Ниже мы приводим таблицу с содержанием углеводов в некоторых продуктах.

Вложение: 3580823_TABLICA.doc

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора Необходимые приготовления перед началом диеты

Крылатая_странница (Похудеем_Вместе) все записи автора Девчонки?!! Зачем худеть и мучить себя диетами?!!
В любом случае это стресс для организма. Можно настолько подсесть, что организм сам принимать пищу откажется!! Меньше жирного и больше делать зарядку, дышать свежем воздухом, плавать, утренний бег-и ВСЕ!!!
Конечно, эффект будет не сразу, зато никаких побочных эффектов, а только позитив! ПОПРОБУЙТЕ!!
Ну, и народная мудрость гласит: "Полюбите себя такой, какая вы есть".
А еще пресс качать...и все тип топ будет))

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора Яблочный уксус диета

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора Итак

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора или ЗИГ-ЗАГ ДИЕТА

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора результат

Аноним (Похудеем_Вместе) все записи автора Протяженность диеты - пять недель

Это сообщество создано для тех, кто мечтает сбросить лишний вес. Здесь будут собраны различные диеты, мнених худевших и многое многое другое!