ну да, собственно с этим сопротивлением я и встретилась, ну да все равно бумажку не сняла...

это вряд ли... навязывать Карра бесполезно, у курящих идет сопротивление, по себе знаю.

LI 5.8.17

udavochka, да нет я далеко не единственная не курящая. Бухгалтерия вся некурящая. Но дело в том, что, находясь на 5-ом этаже офисного здания многим просто влом на улицу для этого ходить, вот и превратили из кухни курилку. Да что и говорить, сама там курила, я ща пытаюсь на собственном примере людям показать, что бросить курить легко!!! В курилке повесила цитаты А.Карра ))) Люди курят, читают, соглашаются и дальше курят...но думаю хоть немного но подействую. Надеюсь...

скорее отравление. Попроси народ по возможности курить на улице, тем более, что погода хорошая. Неужели ты единственная, кто не курит и кому это не нравится? Наверняка найдутся единомышленники.

LI 5.8.17

:) удачи!

LI 5.8.17

ой, болячки да - это явное обострение, даже к доктору можно не ходить!

Ксень, не я не сдаюсь, но меня если начинает колбасить, я резко вспоминаю все ощущения от сигарет и то противное, что мешает мне нормально существовать.... Сразу вся гадость проходит )
Но я держусь, очень еще линеечка помогает, подбадривает!!

udavochka, вот думы о сигаретах у меня тоже моментально пропадают, когда я подумаю о привкусе во рту... Да и представляю всегда, а что будет после выкуривания, да я ж сразу же начну ругать себя за проявление слабинки... Вобщем, всегда надо вспоминать о минусах. И потом пить и не курить очень легко.

Удачи!

LI 5.8.17

udavochka, сегодня же нах!

а знаешь, пить без курева гораздо лучше :). Во-первых, влезает гораздо больше, во-вторых, башка не начинает трещать, когда много выпьешь, в-третьих, на утро чувтсвуешь себя гораздо лучше, даже если засыпала с жутким вертолетом. Похмела почти что нет, сушняк не сильно давит. В общем, плюсов много, попробуй :).

LI 5.8.17

нада. но я периодически на пьянках срываюсь

LI 5.09.15

Будь готова к тому, что в течение первых двух недель будет колбасить.
Меня не покидало стойкое ощущение, что чего-то не хватает, все время хотелось чего-нибудь пожевать. Ты главное держись, не сдавайся. Вот увидешь, потом будет проще :).

Поздравляю, молодец! У каждого свои стоп-краны, чтоб не сорваться и не закурить. Ты нашла свой :).
У меня такой - как представлю, что от сигареты во рту начнется КОКАШКА, так сразу желание отпадает. А муж, когда подумывает о сигаретке, вспоминает, что если начнет курить, ему придется каждый день переживать и нервничать, хватит ли ему сигарет/денег на сигареты. Тоже сразу отбрасывает эту пагубную идею. Так что, каждому свое! :)

kroma_ya, зависимость начинается уже со второй сигареты, а у некоторых и с первой. Перечитай Карра, там все написано. Нет такого понятия, как привычка курить. Есть именно никотиновая зависимость, наркомания. И от этого надо избавляться. СРОЧНО!!!
Я тоже курила с 15 лет на протяжении восьми последующих. И чем дольше я курила, тем хуже становилось со здоровьем. В последние год-два сердце стало побаливать периодически, невролгия обострилась, ну а про хронический тонзилит и желудочные боли я вообще молчу.
Большинство болезней усугубляются курением и переходят в хронику. Забудьте про старые ошибки, главное не совершать новых. Если уж решили бросить, то надо идти до конца!

Dinosaurus, по началу мне самой было муторно читать, хотя я привыкла к нудным книжкам, а потом ничего так, втянулась. Главное себя пересилить и не бояться, что придется бросить, когда дочитаешь. Многих это и останавливает.
А вообще, по опыту моих друзей, если один раз прочитал-бросил, а потом опять курить начал, то второй раз книжка уже не поможет. Это на подсознании откладывается.

Девочки, держитесь!!! Самое главное не сдаваться на милость никотинового монстра! Мне тоже было хреново первые пару недель, даже несмотря на то, что я бросала по Карру. Да, он помог, не отрицаю, но главное - реально ЗАХОТЕТЬ!
Перечитайте книжку еще раз. Не всю, а только про промывание мозгов. Выкиньте из башки весь этот лишний хлам, навязанный табачными компаниями. У вас все получится, я верю. А еще лучше придумать себе какой-нибудь стимул. Не такой, что "если я не брошу, то я ...пип..." или "если брошу, позволю себе то-то и то-то", а так, чтоб реально стимул был. Например бэйбик будущий. Ему нужна мамочка с чистыми легкими, и чем раньше вы бросите, тем ему потом будет лучше.
Самое главное - понять себя и прочистить свой мозг!!! Тогда все обязательно получится. Поверьте мне :).
Кстати, поддерживать друг друга - это отличная идея! Это всем нужно, потому что окружающие, которые знают, что ты куришь уже N-лет и столько же раз пытался бросить, не будут тебя поддерживать в очередной раз. Только поржут и скажут "ну-ну, посмотрим".
А по поводу всяких заменителей и укуриваний в хлам - это все бред, ничего из этого не поможет бросить.
И компанию менять не надо из-за того, что все в ней курят. Они сами, насмотревшись на вас, захотят бросить через какое-то время.
Мне вот в первую же неделю пришлось пережить все тяготы бросания: я и на д.р. у курящих друзей была, и в баре, где все курили, и муж бросил только через 2 недели после меня, а до этого курил дома.
В общем, всем удачи! Я морально с вами! Это того стоит!!!

Подтверждаю, проверено на собственном опыте. Не курю уже 40 с лишним дней.
1. Ладони и ступни перестали мерзнуть в теплом помещении. Раньше приходилось укатываться потеплее, потому что руки-ноги постоянно были ледяными.
2. Дышать однозначно стало легче, пропала одышка.
3. Способность резко ощущать все запахи у меня появилась практически на следующий же день. Ой намучалась я тогда, девочки! Сейчас-то уже все в норму приходит, а тогда от малейшего неприятного запашка блевать тянуло, особенно от сигаретного.
4. Неприятный запах при выдохе исчез, а вот как пахла моя кожа и волосы - х.з., не нюхала.
5. Головные боли стали реже, однозначно, а вот усталость ни хрена не уходит, потому что спать надо по-человечески, а не до часу ночи телек смотреть :). Надо избавляться от всех вредных привычек сразу, чтобы организм вернулся к близкому к первоначальному состоянию здоровья.
Кстати, я теперь спокойно могу бегать до метро и от метро по 15-20 минут без остановки и передышки. Это приятно. А главное, что курить-то теперь и не тянет. По крайней мере с учетом всех факторов, которые меня останавливают.
Ну а про все остальное расскажу спустя полгода-год :).

Исходное сообщение Острая_как_бритва
kroma_ya, я обычно курю до тошноты....очень мало ем...ну где то в день я съедаю тарелку второго и всё...в течение дня и ночи( а ночью а не могу спать по другим причинам) я пью чай и кофе и курю две пачки.... хочу есть но всё равно курю.иногда даже бывает рвотный эффект.... но это мне никак не помогает=(

мне кажется скоро должно это пройти! Я бросила!!!!

_spider_girl, а я бросила!

kroma_ya, да, тяжело это ....

так курю то я с 15 лет

LI 5.09.15

Исходное сообщение _spider_girl_
мне вот 19 лет. тоже курю. Дома не курю, выхожу на улицу гулять - и начинается. Я даже не знаю, что это такое, привычка, зависимость...

LI 5.09.15

скорее всего это просто привычка. Врятли у тебя сейчас зависимость, она как правило позже наступает. Ох и гадкое это дело (((

я сама до сих пор покуриваю!!!!!!! стыдно до безумия.....

Приятно, что сообщество меня процитировало :)

Я, кстати, так и не бросила круить...:(

kroma_ya, я обычно курю до тошноты....очень мало ем...ну где то в день я съедаю тарелку второго и всё...в течение дня и ночи( а ночью а не могу спать по другим причинам) я пью чай и кофе и курю две пачки.... хочу есть но всё равно курю.иногда даже бывает рвотный эффект.... но это мне никак не помогает=(

kroma_ya, Я тоже надеюсь, что мне поможет)))))