premabalaram все записи автора Регулярность занятий – залог успеха в йоговских практиках. Физические упражнения (асаны) и дыхательные практики (пранаяма) должны стать ежедневной привычкой. При минимальных затратах времени и энергии они смогут подарить каждому человеку совершенное здоровье, бодрость духа и ясность ума.

Каждую неделю на сайте Интернет-Школы Йоги - balaram.net обновляются комплексы упражнений в разделе «Регулярные занятия». Вы можете составить свою индивидуальную практику Хатха-Йоги на их основе.

Мы предлагаем 15-, 30- и 60-минутный комплекс дыхательных практик, а также 15-, 30-, и 60-минутный комплекс физических упражнений.

Будьте здоровы и счастливы! :)