ValeriaMelnikova все записи автора

[Наболело] Очень часто слышу / читаю такой вот вопрос: Какой мой идеальной вес при Х росте?

У каждого свои предпочтения и идеалы - это раз. При одинаковом росте и весе два человека могут совершенно по разному выглядеть - это два. У кого-то при росте 165см и весе 50кг будет жирок, а вот от меня останутся только кости.

Посчитать ИМТ можно тут http://diet-diet.ru/ves/faq-diet-4-2.htm

Вот вам таблицы ИМТ, по ним и смотрите какой ваш "идеальный" вес

Формула индекса массы тела проста:

вес в килограммах, поделенный на рост в метрах, взятый в квадрат

или

ИМТ = вес (кг)/рост (м)2.

Пример.

Рост = 1,62 см, вес = 60 кг.

Возводим рост в квадрат = 1,62 * 1,62 = 2,6244

Определяем ИМТ = 60 / 2,6244 = 22,86