Какие суши самые полезные? |
|
Мк по подарочкам к Нг своими руками |
|
Секреты выбора колгот |
|
Приглашаю на Марафон Знакомство! |
|
РОМАШКОВОЕ МАСЛО ЛЕЧИТ ВЕНЫ!!! РЕЦЕПТ МАСЛА!!! |
|
КЛАССНЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ! |
ПИРОГ ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ! ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ!
Пирог с ВИШНЕЙ - видео-рецепт вкусного вишневого пирога без яиц
Метки: КЛАССНЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ! |
КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ |
ТОП-5 упражнений, с помощью которых вы точно похудеете + ПП,
1. Бег и прыжки
Бег на месте – лучшее решение для тренировки дома. Но движения должны быть энергичными! Начните с 10 минут и постепенно доведите бег на месте до получаса.
2. Прыжки вверх
Ноги поставьте на ширине плеч или шире и присядьте. Спина прямая, руки опущены. Оттолкнитесь всей ступней и, выпрямляясь, прыгните вверх как можно выше. Приземлитесьтна полусогнутые ноги и снова глубоко присядьте. Повторите 15-30 раз.
З. Упор лежа
Сядьте на корточки, пятки оторвите от пола, руки поставьте перед собой и перенесите на них вес тела. В прыжке отставьте ноги назад, приняв упор лежа. Затем прыжком подтяните колени к рукам и вернитесь в исходное положение. Выполните 15-30 раз.
4. Выпады
Встаньте, ноги поставьте на ширине плеч, руки на поясе. Правой ногой сделайте широкий шаг вперед и опустите корпус вниз, сгибая колени. Левое колено должно коснуться пола, правое направлено вперед. Носок за колено не выходит. Если равновесие удерживать тяжело, разведите руки в стороны. Затем поднимите корпус, сделайте шаг левой ногой и снова опуститесь вниз. Выполните от 15 до 30 выпадов каждой ногой.
5. Звезда
Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль корпуса. Во время прыжка разведите руки и ноги в стороны, чтобы получалась звезда. Выполните упражнение 15-30 раз.
Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - 20 простых способов ускорить метаболизм
Часть 2 - "БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ!"
...
Часть 18 - Секреты техники массажа в картинках
Часть 19 - В домашних условиях ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ может избавить от многих проблем
Часть 20 - КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Метки: КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ |
Без заголовка |
Метки: Эко-декор |
мужской джемпер |
|
Вязаная крючком шапка и варежки – работы Натальи Хромых |
Здравствуйте, меня зовут Наталья! С наступлением холодов встал вопрос о теплой шапке. Хотелось, чтобы она была еще и красивой. Порылась по Интернету и нашла шапку Мини маус, шарф и варежки. Вот что получилось!
Донышко шапки вязала по рис 1.2 на схеме. До нужной глубины вязала ст с накидом ( на объем головы 48-50см – 17 см).
Ушки (снизу) по 30 петель на каждое ухо, уменьшаем по две петли с каждой стороны, пока не останется 3-5 петель. Обвязала рачим шагом.
Ушки(сверху)
1 ряд: 2 вп, замкнуть их в кольцо, далее вязать по кругу 7 сбн [= 7];
2 ряд: 7 Прибавок (это 2 петли в одну) [=14]
3 ряд: (Прибавка, 1 сбн)* 7 раз [=21]
4 ряд: (Прибавка, 2 сбн)* 7 раз [=28]
5 ряд: (Прибавка, 3 сбн)* 7 раз [=35]
6 ряд: (Прибавка, 4 сбн)* 7 раз [=42]
7 ряд: (Прибавка, 5 сбн)* 7 раз [=49]
8 ряд: (Прибавка, 6 сбн)* 7 раз [=56] Для каждого ушка необходимо связать 3 детали. Такое количество детелей необходимо для придания ушкам жесткости, т.е. чтобы ушки держались и не падали назад или вперед.
Далее необходимо соединить все 3 детали провязав по кругу столбиками без накида. При этом пследние 8-10 столбиков оставьте несоединенными – это будет место крепления ушек к шапочке.
Совет: Каждую из трех деталей ушка необходимо пришивать к шапочке по отдельности, слегка их раздвинув между собой примерно на 0,5-1 см.. За счет такой распорки ушко будет держаться ровно и не будет заваливаться вперед или назад.
Бантик:
1 ряд: цепочка из 15 вп, 2 вп подъема, 14 пссн в петли цепочки [15]. Перевернуть вязание и вязать далее прямым и обратными рядами.
2-12 ряды (11 рядов): 15 пссн [15].
Далее переходим к формированию углубления с одной стороны банта.
13 ряд: 2 вп подъема, пропустить 1 петлю предыдущего ряда, 13 пссн [14]
14 ряд: 14 пссн [14].
15 ряд: 2 вп подъема, пропустить 1 петлю предыдущего ряда, 12 пссн[13]
16 ряд: 13 пссн [13].
17 ряд: 2 вп подъема, пропустить 1 петлю предыдущего ряда, 11 пссн[12]
18 ряд: 12 пссн [12].
Следующие 2 ряда являются центром банта и через них будет проходить шнурок, стягивающий бант: 19 ряд: 3 вп подъема, *(пропустить 1 петлю предыдущего ряда, 1 ссн)*. Повторить последовательность ** до конца ряда. [12]
20 ряд: 3 вп подъема, *(пропустить 1 петлю предыдущего ряда, 1 ссн)*. Повторить последовательность ** до конца ряда. [12]
Далее вяжем с прибавками с той стороны банта, где в рядах 13, 15 и 17 были убавки. 21 ряд: 12 пссн [12].
22 ряд: 2 вп подъема, 1 пссн в первую петлю, 11 пссн [13]
23 ряд: 13 пссн [13].
24 ряд: 2 вп подъема, 1 пссн в первую петлю, 12 пссн [14]
25 ряд: 14 пссн [14].
26 ряд: 2 вп подъема, 1 пссн в первую петлю, 13 пссн [15]
27-38 ряды (12 рядов): 15 пссн [15].
На этом этапе у нас получается вот такая деталь:
Далее повторить еще раз ряды 13-26 для задней поверхности банта и в последнем ряду соединить заготовку для банта в кольцо, провязав последний ряд соединительными столбиками.
Обвязать заготовку для банта по нижнему и верхнему краю “рачим шагом”.
Затем сложить получившуюся деталь, как показано на фото ниже, совместив отверстия обоих поверхностей банта: Связать цепочку из вп длиной 20-25 см и продеть ее через отверстия заготовки. Связать центральную делать банта (прямоугольник):
Для этого набрать 6 вп и вязать сбн прямыми и обратными рядами (по 6 сбн в каждом ряду) до длины, достаточной, чтобы обернуть бант по центру, закрыв место стягивания.
Приложить получившуюся ленту к центральной части банта, обернуть ее вокруг банта и сшить первый и последний ряды ленты, расположив шов в задней части банта.
Пришить бант к шапке.
Совет: чтобы бант, также как и уши не заваливались назад или вперед рекомендую пришить бант в нескольких местах в ушками – так конструкция “бант-уши” будет более устойчивой.
шарфик вяжем из трех частей красная-черная-красная, красные части украшаем силуэтом мауса и бахромой.
Варежки: набираю 10 возд петель и обвязываю ст с/н в обоих сторон по 3 ряда. Две половинки сшила оставить 6 петель для пальчика, обвязала дырочку 4 рядами, связала резинку и все! Ну и конечно же украсила бисером!
Источник:http://kru4ok.ru/
|
Шаль |
|
ППУО |
Продолжаю отчёт о ежедневной практике ППУО. Сегодня третий день и по времени потраченному на практику ППУО он рекордный. Сегодня это был час + 10 минут. И я понимаю как это мало. Но всё ещё впереди.
Метки: развитие осознанности |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Конкурсная работа № 43 – “Вязаные тюльпаны” (Дмитриева Анна) (условия конкурса)
Автор: Дмитриева Анна, г. Минск
О себе: люблю вязать, вяжу крючком и спицами, а также люблю участвовать в конкурсах)
В данной композиции 27 тюльпанов, связанных крючком! Этот по настоящему весенний букет радует свою хозяйку каждое утро, так как находится внутри кофейного столика!
Для его создания понадобились российская пряжа Пехорка “Детский хлопок”, крючок №2,5, немного терпения и хорошее настроение!
Мастер-класс по вязанию тюльпанов
Начинаем вязание тюльпанов с трех воздушных петель, соединяем их в кольцо, вяжем несколько рядов, провязывая по две петли в каждую петлю предыдущего ряда.
Провязав 4 ряда с прибавлениями, вяжем по одной петле в каждую петлю предыдущего ряда. Связав около 10-ти рядов, отрываем нить. Вставляем в тюльпан проволоку с наполнителем
Сшиваем, как показано на фото ниже.
Проволоку обматываем зелеными нитками.
Вяжем листики зеленой пряжей.
Источник:http://kruchcom.ru/
|