ММ..Я как раз хотел написать кое-что похожее...
Я лежал на кровати и раслабился, а потом мысленно представил как я на пруду (до него мин. 20 идти)..потом представил, что я иду смотря от первого лица и, пытаясь сделать шаги более реалистичнее, т.к тяжело идти..а потом в один момент - я вижу (от первого лица) как цветы и деревья..всё вокруг стало ооочень ярким..прям глаза ослепляет..это можно сказать так - как будто у цвета появился свет ..ну а потом я вспомнил про своё тело и меня выкинуло обратно...где я был? :)
А у меня хорошеи зацепкои является, частое видение умерших людеи во сне. Сначала злилась, что они мне снятся, а потом как увижу, начала говорить- вы умерли, значит я вижу сон. Вот тут то и начинается осознанное сновидение.
вообще это описание медитации))) когда расслабляешься, слушаешь только свое тело, мысленно переносишься куда-то... в йоге есть такое упражнение - называется Шавасана (поза мёртвого)...