SeRJ-maniac, вообще говоря, у Стивена Лабержа в уроках есть такие рекомендации... Ты знаком с этой книгой?
По собственному опыту, чтобы не просыпаться, нужно не зацикливаться на мысли, что ты, оказывается, спишь. Нужно воспринимать это как должное и заниматься своими делами.