А кто сказал, что обычные сны безнадежны и бесполезны? Сны - это язык подсознания. Если обычный сон - это монолог подсознания, то осознанный - это диалог сознания с подсознанием. И я бы не рискнула на сегодняшний день, когда столько еще неизвестно и не изучено, оценивать полезность той и другой формы в сравнении.
НочнаяТень, я думаю, "выжать" можно. Иногда обычный сон дает подсказку для решения каких-то задач, связанных с ОС (ну и не только с ОС). У меня было что-то такое давно, когда я что-то упорно пыталась понять. А потом у меня был период, когда я не могла войти в ОС, и обращалась к подсознанию за помощью. В результате мне приснился сон, где я читаю сообщение на мониторе: "осознай сон" и далее какой-то текст, удачно его дочитала досмотрела сон и осознала, что спала... когда проснулась. Ужс. =)