С точки зрения психологии сновидения выполняют для психики ту же функцию, что и сам процесс сна для тела - отдых, разрядку, сброс системы, самоанализ, самопочинку и т.д. Главное преимущество в сновидении то, что оно не имеет ограничений, и не поддается законам которые существуют в реальности, и мешают нам исполнять свои желания. Эти желания и стремления мы можем осуществлять во сне.
Таким образом все зависит от восприятия. Есть люди, осознающие тот факт что им снится сон, и действуют по принципу:"Раз это сон значит все можно". И напротив, есть те кто осознав то что они спят не в состоянии освободится от рамок логики и последовательности. Их сны лишены волшебства, полетов и тому подобных вещей потому что они слишком четко осознают что "этого не может быть"
Вот так и выходит что одни в конце просыпаются с головной болью и усталостью а другие отдохнувшими и посвежевшими. Так что тут у кого как....