книжка есть Алан Карр, если я не ошибаюсь. Все, кто читал - помогло. курить бросили -как отрезало.
но, если честно, я думаю, что одна психологическая привычка обязательно компенсируется другой... так что бросить курить то бросишь - но другую привычку получишь. хорошо если не настолько организму вредную