разбирись до конца с тем при котором больно. Пока есть что-то неравнодушное - есть над чем поработать.
попробуй пройди весь страх до конца - и ты увидишь что ничего смертельного не случилось. просто сделай всё то что боялась сделать и скажи всё что боялась сказать. это поможет.
а если в возлюбленном подружки ты нашла лишь отвлечение... ну прости, по-моему ты сама понимаешь...

короче пробуй бороть свои самые неприятные срахи, до конца, увидишь!

мой совет не самый понятный и кажеться вааще ненадёжным, зато он решает проблему целиком а не тока конкретный момент.. лечит болезнь а не симптомы, и ты никада больше потом к такой ситуации не вернёшся. Просто потому, что причина всех наших проблем с окружающими слишком часто находится в нас самих, даж не часто а практически всегда.. вот отсюда и лечить надо себя, а не окружающих, тем более они будут не всегда благодарны ;)