Это очень интересно и полезно. Даешь 4 часть!!!!!!!!!!!!

а где продолжение? очень даже заинтересовало)

Опять же несколько замечаний, поскольку всё это снова для абсолютно здоровых, которых почти нет в реальности. Белковая диета противопоказана тем, у кого ураты в почках. Для тех, кто не знает, подагра - тоже из-за уратов. Совет пить побольше воды с едой и есть больше жидких супов не годится тем, у кого проблемы с поджелудочной, а таких полно. Вода разбавляет ферменты, переваривающие пищу. Вот мне из-за некоторых проблем с желудком постоянно приходится запивать еду большим количеством воды и ничего хорошего в этом нет. Из-за этого возникают дополнительные проблемы со здоровьем, а вес и нагрузка на сердечно-сосудистую систему из-за лишней воды только увеличивается. Но и мало воды пить нельзя - почки не смогут выводить всякие бяки из организма. А то некоторые (например, моя подруга), садятся на "сухую диету".

Мне эта тема знакомая))))))Сама 20кг сбросила год назад)
Не выдержала - посмотрела все части. Ничего нового. Все это - прописные истины. Вот только часто мы по глупости о них забываем....

Конечно, жрать плохо, хорошо кушать, но тут дело ещё в том, что в продукты питания стали добавлять всякую гадость способствующую накоплению массы тела. Опять же люди много пьют колу, едят чипсы, всякие гамбургеры. Ведь согласитесь, что раньше не было столько полных людей. А дети, все были тростинками в подростковом периоде, а сейчас - кошмар!

кака стройняшка.

эм.. в принципе неплохой совет.. но все таки какой то подозрительный...........

Набирается вес легко в любом возрасте , а вот сбрасывть набранные килограммы с годами все труднее! Самая результативная диета от М. Плисецкой. На вопрос КАК, был дан лаконичный ответ: "Жрать надо меньше!"
Когда я вижу мамаш, заходящих в МакДональдз, со своими чадами, а у самих степень ожирения 7-8 на двоих...