19 способов выглядеть моложе своих лет.
Начните с подбора основы и «тональника»
Понятно, что уход за кожей нужно начинать в юном возрасте. Правильный подбор очищающих, увлажняющих и питательных средств позволит надолго сохранить кожу гладкой и бархатистой. Но если время упущено и на лице уже появились морщинки? Не беда: визажисты считают, что грамотный макияж способен сделать женщину моложе лет на пять-семь.
Начните с подбора основы, она необходима для того, чтобы заполнить морщинки и не позволить тональному средству собраться в углублениях кожи, сделав их более заметными. Хорошая основа под макияж должна увлажнять кожу, сглаживать мелкие морщины, тонизировать, защищать и подготавливать «почву» для дальнейшей работы над образом.
Откажитесь от плотных тональных кремов, они имеют привычку собираться в глубине морщинок и делают их более явными. Для женщин в возрасте идеально подходят жидкие тональные средства — флюиды, которые покрывают кожу тонким слоем, придавая ей легкий естественный оттенок загара, выравнивая тон и скрывая недостатки. Если нужно замаскировать пигментные пятна, не стоит накладывать несколько слоев «тональника», для этого используют консилер.

Используйте увеличивающее зеркало
С возрастом нас часто подводит зрение. Особенно трудно приходится с макияжем глаз. В то же время неровная подводка, тени, сбивающиеся в цветные «облака», и пятна туши на веках способны испортить самый элегантный образ.
Если у вас неважное зрение, при нанесении макияжа используйте увеличивающее зеркало. Оно поможет вам выполнить макияж, скрупулезно соблюдая все его непростые правила.
Более того, вам следует уделить больше внимания подбору очков или линз. Плохое зрение заставляет щуриться, что приводит не только к появлению и углублению морщин вокруг глаз, но и к быстрому появлению дефектов макияжа. Тени сбиваются в полоски, контур расплывается, накрашенные ресницы оставляют отпечатки на веках. Очки и линзы решают эти проблемы. Единственное «но»: женщинам, использующим очки, визажисты рекомендуют делать более яркий макияж глаз.
Подчеркивайте форму глаз
С возрастом кожа вокруг глаз утрачивает упругость, верхние веки нависают над глазами, уголки глаз опускаются вниз, и это придает лицу унылое выражение. Во все периоды своей жизни женщина должна стремиться придавать глазам четкую миндалевидную форму. В помощь — контур для век.
Проведите тонкую полоску вдоль линии роста верхних ресниц, слегка приподняв ее у наружного края. Не стоит рисовать толстые стрелки — они для молодых, а макияж зрелой дамы не должен быть кричащим.
Для создания естественного макияжа выбирайте подводки темно-коричневого или серого тона, они выглядят мягче, чем черный контур. Можно рисовать стрелочки тенями для век, в этом случае лучше наносить их влажной тонкой кистью.
Следите за формой бровей
С годами кожа начинает хуже питать волосы, и последние выпадают. Редеют не только шевелюра, но и брови — их контур становится менее четким, порой выпадают целые участки. Выход есть: можно подправить контур бровей карандашом или тенями, а можно прибегнуть к татуажу, и тогда ваши брови будут с вами всегда.
Другой вариант, когда брови с возрастом чрезмерно разрастаются, становятся «кустистыми» и выглядят не эстетично. Поможет пинцет: удалив чересчур длинные и лишние волоски, вы придадите бровям аккуратный вид. Только не стоит делать брови слишком тонкими и приподнятыми — это старит, остановитесь на классической форме и средней толщине.
Четкий контур губ – это важно
Годы накладывают отпечаток на губы женщины, они становятся тоньше, суше, покрываются морщинками. Чтобы избавиться от сухости губ, не забывайте регулярно пользоваться скрабом для губ, ежедневно их увлажняйте и питайте. Бальзамы с маслом ши, витамином Е на основе вазелина идеальны для ухода за губами. Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом для губ и гигиенической помадой.
Что отличает губы молоденьких девиц? Правильно, четкий контур и отсутствие выраженных морщинок. У женщин в возрасте образуются радиальные морщинки вокруг губ. По этим морщинкам, как вода по канавкам, губная помада растекается в стороны, прорисовывая за пределами красной каймы сетку старческих морщин.
Радикально решить проблему можно с помощью филлеров. Уколы красоты на основе гиалуроновой кислоты помогут устранить морщинки, приподнять контур губ и сделать их визуально немного более пухлыми. Главное — не переборщить. Если вы противница уколов, возьмите себе за правило перед нанесением помады покрывать губы увлажняющей основой, припудривать их и прорисовывать четкий контур, немного выходящий за пределы естественных линий. Все это позволит избежать появления эффекта старческих губ.
В заключение о губах: пожилым дамам не стоит использовать коричневые и сиреневые оттенки губной помады, так же как не стоит выбирать кричащие яркие тона.
Полюбите стоматолога и отбелите зубы
Улыбка — важная составляющая женского образа. Зубы должны быть здоровыми и белыми, только тогда женщина будет выглядеть молодо и привлекательно. Итак, проблему со здоровьем зубов решит стоматолог. Недостающие элементы в зубном ряду должны быть восстановлены любыми доступными способами — с помощью протезирования или имплантации. Никакого металла во рту: золотые и циркониевые коронки способны состарить даже молоденькую барышню — только металлокерамика, керамика и пластик.
Если зубной ряд не идеален по форме, а время ношения брекетов утеряно безвозвратно, исправить улыбку можно с помощь керамических виниров или люминиров. Идеально ровные и белые зубы придадут шарма и изысканности любой даме.
Потемневшие зубы можно отбелить. Только не нужно пробовать домашние средства типа соды, соли, уксуса или «лимонки» — они не только бесполезны, но и вредны. Обратитесь к профессионалам, сегодня в их арсенале много методов, с помощью которых ваши зубы обретут первозданную белизну. Правда, если зубы значительно потемнели, не стоит ожидать сверхрезультатов: даже самые продвинутые методики не позволяют отбелить эмаль больше чем на один-два тона. В тяжелых случаях лучше прибегать к установке виниров.
Уставшие глаза – признак старости
Потухший взгляд и темные круги под глазами точно не молодят. Если вы много работаете с бумагами и за компьютером, если к концу рабочего дня ваши глаза устают, не забывайте устраивать им полноценный отдых. Во-первых, придя с работы, не бросайтесь к телевизору, не читайте книг, журналов или газет, не вяжите, не вышивайте крестиком, то есть дополнительно не нагружайте свои глаза. Лучше прогуляйтесь на свежем воздухе, посмотрите вдаль, сделайте упражнения для глаз.
Во-вторых, перед сном и в течение дня не ленитесь делать ванночки и компрессы для глаз с соком огурца или крепким черным чаем. Наконец, купите в аптеке капли для глаз — на основе натуральной слезы или обычный «Визин».
Во-вторых, спите не менее восьми часов в сутки, причем в полной темноте, зашторив окна и используя специальную повязку на глаза.
Появление темных кругов под глазами может быть обусловлено не только усталостью, но и проблемами со здоровьем. Обратитесь к врачу, пройдите необходимые исследования и, если все в порядке, смело используйте крема для кожи вокруг глаз, содержащие осветляющие кожу компоненты, например, ретинол, гидрохинон, экстракт зеленого чая, аскорбиновую кислоту.
Замаскировать темные круги под глазами можно с помощью консилера, а придать коже сияние поможет хайлайтер.
Спите правильно!
Чтобы замедлить образование морщин на лице, отучитесь гримасничать. Чрезмерная активность мышц лица ведет к углублению мимических складок, результат — морщины на лбу и переносице, гусиные лапки, глубокие носогубные борозды. Мимика взрослой женщины должна быть сдержанной, это придает загадочности, располагает к знакомству и общению.
Отучитесь спать на животе. В то время как вы мирно сопите, уткнувшись носом в подушку, годы старательно прочерчивают линии на вашем лице. Поначалу морщинки расправляются спустя некоторое время после сна, но со временем закрепляются и остаются на всю жизнь.
Сон на животе приводит к появлению морщин на лбу, углублению носогубных складок, а сон на боку становится причиной морщин на щеках и подбородке. В идеале нужно спать на спине, головой на ортопедической подушке — это полезно не только коже лица и шеи, но и здоровью позвоночника.
Ухаживайте за кожей
Ежедневные процедуры по уходу за кожей обязательно должны включать очищение и тонизирование с использованием мягких косметических средств, увлажнение и питание с тщательным подбором кремов в соответствии с типом кожи и возрастом.
Запомните несколько простых правил.

Чтобы сохранить молодость кожи, нужно защищать ее от солнца.
Нужно бросить курить и употреблять алкоголь.
Нужно удалять с поверхности кожи омертвевшие чешуйки эпидермиса.
Нужно ежедневно очищать, увлажнять и питать кожу.
Что касается защиты, все понятно: от губительного ультрафиолета вашу кожу убережет хороший солнцезащитный крем с максимальными SPF и PPD.
О вреде курения для здоровья знают все, но не все представляют, насколько табачный дым губителен для кожи. Он разрушает волокна коллагена и эластина и вызывает появление преждевременных морщин. Он заставляет кожу задыхаться, следствие — землистый цвет лица. Он нарушает работу сальных желез и кровеносных сосудов и ведет к развитию себореи и купероза. Если хотите выглядеть моложе, вам придется бросить курить.
Скопление на коже мертвых клеток эпидермиса ухудшает ее внешний вид и состояние. Для отшелушивания ороговевших частиц в домашних условиях можно использовать скрабы, кремы-эксфолианты, а в косметологическом кабинете вам предложат различные виды пилинга и дермабразию. После таких процедур кожа разгладится, станет бархатистой, свежей, и вы будете выглядеть значительно моложе.
Попробуйте антиэйдж-косметику
Появление на косметическом рынке средств с ретиноидами произвело настоящий фурор. Ретиноиды — родственники витамина А. Они увеличивают синтез коллагена и эластина, способствуют обновлению тканей, уменьшают сухость кожи, повышают ее тонус, сокращают морщины. Наилучшие результаты наблюдаются при использовании линейки косметических средств в течение нескольких месяцев.
Внимание! Косметика с ретиноидами повышает чувствительность кожи к ультрафиолету, способна вызвать раздражение и шелушение.
Косметические средства на основе альфа-гидроксикислот (АНА) используются для легкого кислотного пилинга. Они снимают верхний ороговевший слой эпидермиса, делают кожу более мягкой, эластичной, избавляют от мелких морщинок. Большой плюс — их можно применять даже для ухода за тонкой кожей вокруг глаз, правда, во время использования необходимо тщательно защищать кожу от солнечного света.
Антиоксидантная косметика завоевала любовь женщин по всему миру. Ее эффекты основаны на защите кожи от действия свободных радикалов. Косметика с антиоксидантами противостоит старению, способствует регенерации кожи, повышает ее упругость, эластичность, разглаживает мелкие морщинки, уменьшает пигментацию, выравнивает тон.
Боритесь с пигментными пятнами
Пигментные пятна появляются тогда, когда клетки меланоциты неправильно вырабатывают пигмент. Это может быть связано с различными внутренними заболеваниями, нередко — патологией печени, желчного пузыря, надпочечников, но чаще всего причиной является чрезмерная инсоляция.
Защищайте кожу от солнечных лучей! Перед тем как выйти на улицу, наносите на лицо защитный крем с SPF, не забывайте про шляпу и солнцезащитные очки.
Если пигментные пятна уже появились, осветлить их можно с помощью крема с гидрохиноном. Гидрохинон вмешивается в синтез пигмента меланина, выравнивает цвет лица и препятствует увеличению зоны пигментации. Отбеливающим эффектом также обладают средства с койевой кислотой.
Радикальный способ избавления от пигментных пятен — срединный и глубокий химический или механический пилинг. Процедура выполняется врачом косметологом; после периода восстановления кожа выглядит гладкой, ее тон выравнивается. Тем, кто решился на пилинг, напоминаем: проводить его нужно в осенне-зимний период, когда солнце не столь активно, как весной и летом.
Балуйте свои ручки
Зачастую, уделяя много внимания лицу, мы забываем о руках. И очень зря: плохое состояние кожи рук предательски выдает уже немолодой возраст женщины.
Кожа на тыльной стороне кистей от природы очень тонкая, она имеет мало жировой ткани, практически лишена жировых желез. В то же время она постоянно находится в состоянии стресса: облучается ультрафиолетом, обветривается, охлаждается, перегревается, подвергается действию моющих средств и воды. Все это ускоряет старение кожи – она истончается, становится чувствительной, сухой, дряблой, покрывается морщинами и пигментными пятнами.
Хотите скрыть от окружающих свой возраст — полюбите крема для рук: защитные, увлажняющие, питательные. Используйте их постоянно, в течение всего дня, ни на секунду не оставляя руки без внимания.
Собрались мыть посуду — нанесите на руки защитный крем, наденьте перчатки, закончили — вымойте руки и смажьте их увлажняющим кремом. Для ночного ухода выбирайте питательные регенерирующие крема, накладывайте их толстым слоем и надевайте поверх перчатки из хлопковой ткани. Утром вы не узнаете своих ручек. Они будут идеально гладкими, нежными, как в ранней молодости.
Не забывайте, что кожа рук, как и всего тела, нуждается в еженедельном пилинге. Регулярное удаление омертвевших чешуек эпидермиса позволит бороться с появлением пигментных пятен и морщин, сделает кожу более отзывчивой к увлажнению и питанию.
Ухаживайте за ногтями. Чтобы предупредить их ломкость, избегайте жестких моющих средств и мыла, пользуйтесь увлажняющими кутикулу маслами, кремами на основе вазелина с добавлением биотина, витамина А. Не забывайте о профессиональном уходе за руками, регулярно посещайте маникюрный кабинет.
Ухаживайте за своими ножками
Чем старше становится женщина, тем сложнее ей поддерживать идеальное состояние ног. Кожа ступней быстро загрубевает, покрывается трещинками и белесым налетом — это следствие возрастных изменений, происходящих в сердечно-сосудистой системе и сказывающихся на кровообращении в конечностях.
Хотите, чтобы ваши ножки выглядели молодыми, — сделайте профессиональный педикюр ежемесячной процедурой и дополните его домашним уходом с ежедневным использованием скрабов, увлажняющих и питательных кремов.
Отвыкайте ходить дома босиком, надевайте тапочки или носочки, потому что пыль и грязь, скапливающаяся на ступнях, высушивает кожу, делает ее грубой и склонной к растрескиванию.
Используйте достижения косметологии
Если домашний уход за лицом и традиционные салонные процедуры не дают желаемого эффекта и есть желание сбросить от пяти до пятнадцати лет, можно прибегнуть к радикальным методам омоложения.
Убрать морщины на лбу и гусиные лапки у наружных уголков глаз можно с помощью инъекций ботулотоксина. Он парализует мимическую мускулатуру в зоне введения и тем самым устраняет складчатость кожи.
Препараты «Ботокс» или «Диспорт» на основе ботулинического токсина безопасны для здоровья, дают быстрый и заметный результат, сохраняющийся в течение шести-восьми месяцев.
Сгладить носогубные складки, заполнить носослезные борозды, увеличить скулы, убрать морщины вокруг рта и многое другое позволяет контурная пластика. Сегодня для уколов красоты используются филеры на основе гиалуроновой кислоты. Они абсолютно безопасны, легко распределяются в коже, заполняют лакуны-дефекты и стимулирую выработку собственного коллагена. Гиалуроновая кислота рассасывается в течение шести-восьми месяцев, после чего процедуру повторяют.
Еще один вариант безопасной пластики лица — подтяжка кожи полимолочными нитями. Эта процедура позволяет разглаживать морщинки и моделировать контуры лица, устраняя возрастное провисание тканей. Эффект сохраняется от года до двух лет.
Самый долгосрочный результат омоложения дают пластические операции, но, по мнению специалистов, прибегать к ним раньше 45–50 лет нужно только в случае крайней нужды.
Уделяйте время волосам и прическе
Ухаживайте за своими волосами — это позволит надолго сохранить их здоровый вид и предотвратить выпадение.
Если вы окрашиваете волосы, выбирайте краску на два тона светлее того, что носили в молодости. Слишком темные оттенки добавляют лет пять-семь к тому возрасту, на который вы выглядите. Запомните: светлые пряди у лица омолаживают, а химическая завивка без должного ухода старит.
Не бойтесь седины, мировые тенденции моды приемлют серебро в волосах. Устранить желтизну помогут оттеночные шампуни, а бальзамы и маски придадут недостающую седым волосам мягкость и шелковистость.
Внимание! Седых волос не должно быть на бровях и ресницах. С ними нужно бороться любыми методами!
Теперь о выборе прически. Длинные волосы у пожилой женщины приемлемы только в роскошном варианте и если собраны в прическу. Лучше остановиться на короткой стрижке или волосах средней длины.
Не бойтесь открывать лоб, это визуально удлиняет лицо и делает его миловидным. С морщинами на лбу можно бороться с помощью ботокса. Исключение — слишком высокий лоб, его лучше прикрыть легкой челкой.
С возрастом волосы истончаются и, чтобы выглядеть моложе, нужно придать им дополнительный объем с помощью грамотного подбора прически, специальных средств и приемов укладки.
Полюбите лосося
Хотите продлить молодость? Ешьте больше морской красной рыбы, она содержит омега-3 полиненасыщенные кислоты, которые необходимы организму для построения новых клеток и слаженной работы органов. Люди, в рацион питания которых входят продукты, содержащие омега-3 кислоты, реже болеют гипертонией, болезнями сердца и сосудов. Употребление жирной морской рыбы особенно показано тем, кто страдает недостатком внимания, подвержен нервным срывам, перепадам настроения, склонен к апатии и депрессии.
Омега-3 полиненасыщенные кислоты улучшают работу нервной системы, повышают устойчивость к стрессам, улучшают память, облегчают запоминание.
Лосось содержит большое количество белка — строительного материала для организма. Включите рыбу в свой рацион, и ваша кожа получит мощный толчок к регенерации, станет более упругой, гладкой и свежей.
Не забывайте об изофлавонах сои!
Изофлавоны сои не зря называют источником молодости женщины. Они обладают действием, схожим с тем, что оказывают на организм женский половые гормоны эстрогены: поддерживают оптимальную скорость метаболических процессов, стимулируют обновление клеток и синтез коллагена. С возрастом количество естественных эстрогенов в организме женщины падает, и прием фитоэстрогенов оказывается как нельзя кстати.
Ученые давно заинтересовались изофлавонами сои и на сегодняшний день знают о них довольно много. Оказалось, что эти вещества способны не только продлить молодость женщины, но и защитить ее от рака половых органов. К примеру, в азиатских странах, где традиционно употребляют в пищу много соевых продуктов, распространенность рака молочной железы минимальна.
Изофлавоны сои способны нормализовать менструальный цикл женщины и отсрочить менопаузу. Они уменьшают вероятность развития эндометриоза, миомы матки, дисплазии шейки матки, мастопатии.
Если хотите сохранить молодость и здоровье и в сорок лет выглядеть на тридцать, включите в свою диету соевые продукты. Рекордсменом по содержанию изофлавонов считаются сыр тофу, соевые бобы, темпе, мисо, соевое молоко. Не любите сою? Купите БАД с изофлавонами сои и принимайте его регулярно или курсами.
Чтобы замедлить старение кожи и улучшить ее внешний вид, используйте косметические средства с изофлавонами сои. Они обладают защитными, увлажняющими и питательными свойствами, повышают упругость кожи, выравнивают ее тон, улучшают цвет лица.
Пейте больше воды!
Чтобы выглядеть моложе своих лет, нужно не забывать пить воду. К сожалению, в потоке повседневной суеты мы очень часто забывает о том, насколько важна вода для организма человека. Без воды кожа становится сухой, тусклой, покрывается прыщами и морщинками, появляются темные круги под глазами, становится несвежим дыхание. Хроническое обезвоживание ведет к проблемам с зубами, нарушению работы сердца, печени, почек, пищеварительной системы. В конечном итоге организм быстро изнашивается и стареет.
Не стоит ждать появления жажды — она свидетельствует о том, что обезвоживание уже развилось, нужно просто пить, понемногу, по три глотка каждые 15–20 минут. Общее количество воды, которое вы выпиваете за день, должно быть не менее 2–2,5 литров. Причем в счет идет только чистая питьевая вода: ни сок, ни газировку, ни чай с кофе, ни бульоны нельзя считать полноценным источником жидкости.
Автор: Климович Элина
http://www.medkrug.ru/article/show/Nachnite_s_podbora_osnovy_i_tonalnika
Источник: Medkrug.ru