В этом смысле оч помогает выпить - развязывает язык) Ну или накурится в хлам))) И рядом человека, которому рассказывать. Всё. Без запаров. Лучше всего человеку, который поймет, который интересен тебе и которому интересна ты. И желательно чтобы совсем недавно познакомились)
В общем удачи)) А замыкатся в себе не стоит)))