Дизайнерские платья - Mon Cheri 2011

LJILJANA
Дизайнерские платья - Mon Cheri 2011

Мастер-класс от Легенды Используемые материалы: газеты, клейстер, кусочки зеркал, дренаж для растений, краски (гуашь), акриловая шпатлевка (влагостойкая), акрил-фисташковый лак.   Обыкновенный надувной шарик, который неоходимо о...

Стырено у какой-то Марины в инете. Нормально! Богатеем!

10 законов богатства
Многие в жизни стремятся быть успешными, имеют желания и мечты, ставят определенные цели. И кому-то все это прекрасно удается, а кто-то так и остается наедине со своими нереализованными планами, мечтами и желаниями. Почему так происходит? В чем секрет успеха одних, и неудач и разочарований других? Можно подумать, что причина скрыта в том, насколько успешны мы от рождения, в каких условиях мы растем, насколько престижно наше образование, насколько хорошо мы обеспечены материально и с каким капиталом выходим в самостоятельную жизнь. Однако не все успешные сегодня люди, в далеком или недавнем прошлом, были так же богаты и успешны, и имели в жизни привилегии. Основная причина в том, что одни знают секрет успеха , а другие нет. Кому-то секрет успеха подарен, как особый талант, при рождения, а кто-то учится этому и, применяя полученные знания, становится успешным. На протяжении всей своей жизни мы чему-то учимся, получаем новые знания, полезную информацию.

Очень важно уметь применять в жизни полученные знания и получать удовольствие от результатов этой работы. Да, именно работы, ибо если мы хотим чего-то достичь, необходимо трудиться. И необязательно это должен быть изнурительный тяжелый труд. Работа может приносить радость, моральное удовлетворение и материальный достаток. Редкостное приятное сочетание. Не правда ли?

Секрет успеха раскрывается в законах богатства. Их всего десять и они просты, как все гениальное.

Закон богатства 1.
У вас будет все, чего Вы достойны, согласно Вашим убеждениям.Закон подсознательных утверждений это все то, во что Вы верите. Это ваши убеждения. Это все то, что Вы можете позволить себе в своем сознании. Разница между самыми богатыми людьми не в размере банковского счета и социальных ценностей, которыми они владеют, а в их убеждениях. Люди достигают не того, на что они способны, а того, чего, по их мнению, они могут достичь.

Закон богатства 2.
Закон честности.
Слова, дела и мысли подобны бумерангу. Они всегда возвращаются. "Создать богатство с помощью обмана и мошенничества все равно, что построить дом на песке" - гласит древняя мудрость.

Закон богатства 3.
Закон всепоглощающего желания.Каждый несчастный мечтает быть счастливым, каждый больной – здоровым, каждый бедный – богатым. Мечтает, но не хочет. В работу включается подсознание. Оно подает мозгу сигнал готовности к успеху или фиаско. Желание должно быть всепоглощающим. Человек всегда получает то, чего он желает, если он желает этого действительно искренне.

Закон богатства 4.
Закон ясности намерения.Прежде чем идти Вы должны знать, куда Вы хотите придти. Человек должен понимать, что он хочет и для чего это нужно. Необходимы конкретные ориентиры. Сформулируйте ваше желание. Визуализируйте цель, представляйте себя уже достигшим её.

Закон богатства 5.
Закон упорства.Ничем в мире нельзя заменить упорство. Упорство, как черта характера, проявляется ещё в детстве. Люди такого типа никогда не отступают и методично идут к цели. Неуспех лишь ступенька к следующему успеху. Успех и неудача – два крыла одной птицы, для того, чтобы взлететь, нужны оба. Главное - не бояться. Наиболее убедительная эмоция для благосостояния, как ни странно, страх самого благосостояния. Необходимо отказаться от стереотипа «деньги – зло».

Закон богатства 6.
Закон веры.
Вера в себя, в собственные возможности. Человек, который не верит, что он может быть богатым, успешным, что он может позволить себе какие-то блага и осуществление своих желаний, он никогда не получит этого. У каждого есть реальный шанс подняться на несколько финансовых ступеней. Для этого специалисты по богатству советуют, как можно чаще смотреть на реальных миллионеров и реже на неудачников. Любая информация как позитивная, так и негативная имеет свойство перетекать от одного к другому. Шансы улучшить свое благосостояние у всех равны. Главное – поверить в себя.

Закон богатства 7
. Закон продуманного плана.Это стратегия. Иногда её одной достаточно для привлечения в свою жизнь благосостояния. Начать можно с составления списка из 10 пунктов-шагов, что надо сделать, чтобы заработать определенную сумму денег. Грамотно составленный план приводит к успеху. Для того, чтобы в чем-либо преуспеть, необходимо быть организованным.

Закон богатства 8.
Закон специальных знаний. Для построения успешного бизнеса можно подобрать профессиональную команду из надежных и образованных людей. Но лучше обладать знаниями самому. И поэтому необходимо всегда учиться и стремиться к приобретению новых знаний. Знания являются силой лишь тогда, когда они используются по назначению и для достижения конкретной цели.

Закон богатства 9
.Закон контролирования расходов.
Необходимо уметь считать деньги. Успешный человек всегда знает, сколько денег у него в кошельке или на счету. Богатство определяется не тем, сколько денег Вы зарабатываете, а тем как хорошо Вы можете жить на собственные деньги.

Закон богатства 10.
Закон благотворительности.
Если у вас есть привычка делиться прибылью с нуждающимися, то в подсознании отпечатывается ощущение изобилия и богатства и оно не заставит себя долго ждать.

Существуют две причины, по которым люди не могут достигать цели – это боязнь сделать первый шаг, либо боязнь сделать последний шаг. Кто-то вообще не может сделать первый шаг к достижению своей цели. Его пугает неизвестность того, что будет впереди, как все будет происходить, сумеет ли он пройти весь путь. А кто-то идет успешно к достижению цели, но в конце пути вдруг начинает испытывать страх перед результатом, неуверенность и сомнения в необходимости или правильности всего происходящего. И человек сходит с дистанции, не дойдя до цели совсем чуть-чуть.

Формула: нет чего-либо (времени, здоровья, денег, возможностей, ресурсов) - должна исключаться из жизни человека.

То изобилие, которое существует в мире, позволяет человеку получать все, что он хочет.

«Мир не повесит Вам медаль на грудь за ваши знания,
но он может увенчать Вас славой и богатством за ваши дела»
Наполеон Хилл

Законы богатства распространяются на всех одинаково. Главное поверить в себя, в свои способности и действовать, действовать и снова действовать!

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.


Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.


Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.


Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.


Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.


Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем "внизу".


Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.


Научи меня искусству маленьких шагов.

Антуан де Сент-Экзюпери

Характер и болезни: прямая связь

Характер и болезни: прямая связьЕще великий Гиппократ примерно 2500 лет назад учил о том, что здоровье человека зависит не только от таких чисто внешних причин, как качество пищи, которую он употребляет, воздуха, которым дышит, образа жизни, который ведет, но и от того, достиг ли человек гармонии как с самим собой, так и со своим окружением.

Древние учили, что все, что оказывает влияние на мозг, воздействует и на тело. В 17 веке, во времена Р. Декарта, данное положение было забыто. Человека разделили на две независимые составляющие: тело и разум. Соответственно, были болезни душевные, а были чисто телесные, и лечили их совершенно разными способами. И только сейчас мы снова возвращаемся к прежней точке зрения на природу человека, и все большую популярность приобретает холистический подход, целостное воззрение на исцеление человека, без разделения на тело и душу.

В современной науке накоплено большое количество данных, подтверждающих психосоматическую природу большинства заболеваний, а это, в первую очередь, означает, что человек несет ответственность как за свои болезни, так и за свое выздоровление. Наше здоровье - в наших руках, как и наши мысли и эмоции!

Далее приводятся примеры наиболее распространенных заболеваний во взаимосвязи с психическими составляющими, их провоцирующими (по данным работ С.Ковалевой, К.Тепепервайна и О'Коннера):

"Болезни сердца зачастую возникают как следствие недостатка любви и безопасности, а также от эмоциональной замкнутости. Человек, считающий себя недостойным любви, не верящий в возможность любви или же запрещающий себе проявить свою любовь к другим людям, непременно столкнется с проявлениями сердечно-сосудистых заболеваний. Научение контакту со своими истинными чувствами, с голосом собственного сердца, в значительной мере облегчает бремя сердечных болезней, со временем приводя к частичному или полному выздоровлению.

Артриты, как замечено, поражают людей, которые не могут сказать "нет" и обвиняют других в том, что их эксплуатируют. Для таких людей важно научиться говорить "нет", если это необходимо.

Гипертония нередко возникает по причине самоуверенного желания взять на себя непосильную нагрузку, трудиться без отдыха, потребностью оправдать ожидания окружающих людей, остаться значимым и уважаемым в их лице, в связи с чем происходит вытеснение собственных глубинных чувств и потребностей.

Проблемы с почками бывают вызваны осуждением, разочарованием, неудачей в жизни, критицизмом. Этим людям постоянно кажется, что их обманывают и попирают. Подобные чувства и эмоции приводят к нездоровым химическим процессам в теле. Сбой иммунной системы и, как следствие, простуда являются для человека сигналом со стороны организма: "Хозяин, остановись, не спеши, сделай небольшую передышку, слишком многое пытаешься успеть!"

Астма, проблемы с легкими бывают вызваны неумением (или нежеланием) жить самостоятельно. Желудочные проблемы - язвенный колит, запоры - по мнению психотерапевтов, являются следствием застревания в прошлом, нежелания раскрепостить старые идеи и взять ответственность за настоящее. Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть, агрессивность и зависть. Подавление этих чувств, нежелание признаться себе в них, попытка проигнорировать и "забыть" их вместо осмысления, осознания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств. Длительное раздражение, имеющее место в состоянии стресса, ведет к гастриту. Запоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и переживаний, с которыми человек не может или не желает расстаться, не может освободить место для новых.

Изжога, избыток желудочного сока свидетельствуют о вытесненной агрессивности. Проблемы с глазами (на психосоматической основе) - нежелание что-то видеть, неприятие окружающего мира таким, каков он есть. Аналогично - проблемы с ушами. Недослышание, глухота наступают тогда, когда мы пытаемся игнорировать информацию, которая приходит к нам на аудиальном уровне.

Инфекционные заболевания: здесь пусковыми механизмами являются раздражение, злость, досада. Любая инфекция указывает на неизжитый душевный разлад. Слабая сопротивляемость организма, на которую накладывается инфицирование, связана с нарушением душевного равновесия.

Ожирение - проявление тенденции защищаться от чего-то. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Поедание обеспечивает многим людям ощущение "приобретения". Но душевный дефицит не заполнишь едой.

Проблемы с зубами чаще всего бывают вызваны нерешительностью, неумением принимать самостоятельные решения. Такой человек страшится последствий своих решений. Кариес отнимает у зубов твердость. Именно таким образом иммунная система человека реагирует на внутреннюю нестойкость желаний, неуверенность в достижении избранной цели, осознание "непреодолимости" жизненных трудностей.

Проблемы со спиной могут быть следствием переживаемого недостатка поддержки, внутреннего перенапряжения, излишней требовательности к себе.

Бессонница, человек ответственен и за нее. Снотворное не решит проблем, ведь бессонница - бегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны. Найти истинную причину беспокойства, научиться подводить итоги дня, вернуть себе нормальный ритм, разрешить себе вечером уход в сон - все это поможет разрешению проблемы.

Полоса несчастных случаев, происходящих с человеком, свидетельствуют о том, что он чувствует себя в чем-то виноватым и рефлекторно наказывает себя. Таким людям свойственно ругать себя "вот идиотка!", "свинья!" и т.п.

Даже такое заболевание, как рак, считающееся неизлечимым, в некоторых случаях поддается лечению. В литературе описано много примеров исцеления от рака тяжело больных людей, если они действительно верили в возможность своего выздоровления, а главное - в возможность самостоятельно влиять на течение болезни и ее конечный исход. Они брали ответственность за собственное здоровье на себя, а не возлагали ее на врачей, Бога, родственников и т.д.!"

В заключение хочется привести рекомендации по тому, как справляться с негативными, травмирующими психику переживаниями, чтобы избежать заболеваний и получить возможность учиться на собственном жизненном опыте.

Существует два совершенно разных способа запоминания происходящих в жизни человека событий. Вы можете, вспоминания какой-то случай, видеть себя как бы со стороны, и тогда вы оказываетесь диссоциированным от ситуации. Когда же вы вспоминаете ситуацию, глядя на нее своими собственными глазами из собственного тела, видя, слыша и ощущая все так, как будто вы снова находитесь в ней, тогда вы ассоциированы с ней. Самое важное различие заключается в том, что, когда вы ассоциированы, вы получаете ощущения той ситуации. Когда же вы диссоциированы, вы автоматически снижаете интенсивность этих ощущений. Выбор между ассоциированным и диссоциированным воспоминаниями предоставляет огромную свободу в закреплении того или иного эмоционального состояния. Когда вы вспоминаете приятную ситуацию, ассоциируйтесь с ней. Тогда вы получите связанные с ней приятные ощущения и тем самым укрепите здоровье. Когда же вам в голову приходит неприятная ситуация, диссоциируйтесь. Тогда у вас появится возможность держаться от нее на расстоянии и извлечь из нее урок, не испытывая при этом негативных эмоций. Когда вы ассоциируетесь с негативным состоянием, вы снова и снова погружаете свое тело в эти неприятные ощущения. Тем самым вы ухудшаете свое самочувствие (причем не только психологическое, но и физиологическое), что реально приводит к снижению иммунитета. А отсюда и до болезни не далеко. Кроме того, ассоциируясь с негативным опытом, вы лишаете себя возможности беспристрастно, отстранено взглянуть на ситуацию и сделать для себя выводы, чтобы в дальнейшем не совершать подобных ошибок.
Анна Пономаренко
28.10.04

КОКОСОВЫЙ ДЕСЕРТ-МОРОЖЕННОЕ С КИВИ И ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ

рецепт авторский от Юлии Костенич (в контакте)

4 желтка
100 гр сахара
300 гр творога не зернистого
4 киви
2-3 ст.л. кокосовой стружки
горсть жаренных грецких орехов

Желтки растереть с сахаром в белую пену ,поставить на водяную баню и растирать массу 5-10 мин,пока крупинки сахара не растворятся.
Дать остыть.Добавить туда творог,хорошо растереть,чтобы не было комочков.Добавить туда нарезанные киви,орехи и всё перемешать.
Форму выстлать пищевой плёнкой(я просто смазала силиконовую раст.маслом),на дно выложить дольки киви и кусочки орехов,сверху выложить всю массу,хорошо утрамбовать,накрыть пищевой плёнкой и поставить в морозилку на 12 часов.

Эстонская спираль
Рубрика: Вязание крючком и спицами -> Вяжем нестандартно -> Техники вязания -> ЭНЦИКЛОПЕДИЯ вязания
Среда, 5 января 2011 г.
Подписаться на комментарии по RSS | Печать

Разноцветные квадратики-переплетения, так похожие на технику "энтерлак", но не она? Правильно, эстонская спираль! Изумительная в своей красоте, а главное простоте, техника! Принцип вязания следующий:

Количество петель раппорта равно 6. Вяжем по кругу. Каждые 4 ряда меняем цвет нити. *2 лицевые, накид, 2 лицевые, 2 вместе лицевой* - и повторяем сначала - вот и вся премудрость.

Пристроить остатки пряжи и попробовать эту технику можно в вязании носочков, присоединяйтесь к совместному форумному процессу "Носкомания"!

Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы

"Девочки, хочу с вами поделиться замечательным рецептом красоты и серии "дешево и сердито".
1 ч. ложку обычного пищевого желатина залить вечером на 1/3 стакана холодной воды и оставить на ночь разбухать. Утром содержимое довести до стакана кипятком, размешать, можно добавить ч. ложку меда, если нет аллергии, и выпить. После этого не кушать 1-1,5 часа.
Принимается две недели, потом неделю перерыв, потом еще две недели, смотря по результатам.

Смесь очень хорошо влияет на волосы, кожу и ногти и очень замечательно помогает тем, у кого болят суставы. Проверено на себе, результат потрясающий! Волосы лезли просто клочьями, думала облысею совсем, притом и маски всякие делала и витамины пила (их и сейчас продолжаю пить). Рецепт подсказала мне моя сестра, она врач, сама страдала больными суставами. Она смесь пила месяц без перерыва, было только лучше. Про суставы забыла и на красоте очень положительно отразилось. Можно принимать для профилактики 2-3 раза в год.
Может быть кому-нибудь пригодится! "

Сельдерей подарит удачу и здоровье!


Сельдерей был известен египтянам, грекам и римлянам с глубокой древности. В те далекие времена он культивировался как лекарственное и декоративное растение: в Греции венки из него надевали на головы победителей спортивных соревнований, а зеленью украшали жилища и храмы в праздничные дни.
Авиценна подчеркивал, что римская петрушка (так называли сельдерей) благотворно влияет на работу желудка, толстого кишечника, мочевого пузыря и почек. Лекарственным сырьем является все растение. В корнях содержатся витамины группы В, С, Е, РР, бета-каротин. Листья богаты флавоноидами, а также минеральными веществами: калием, кальцием, натрием, магнием, фосфором. А еще сельдерей считается растением, приносящим удачу, поэтому на Руси пахучие зеленые веточки развешивали в домах вместе со связками лука и чеснока. Начало весны, как известно, пора авитаминозов и плохого самочувствия. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваше меню состояло из вкусных блюд. Возьмите на заметку рецепт салата из сельдерея: корнеплоды растения (3-4 шт.) натереть на крупной терке, смешать с антоновским яблоком, морковью, измельченными грецкими орехами и несколькими дольками чеснока. Заправить блюдо лучше всего оливковым маслом, а перед подачей сбрызнуть лимонным соком.

Уникальный омолаживающий рецепт:
Берём 100 грамм свежей морковки, ст. л. сельдерея, ст. л. петрушки и обязательно
ст.л. проращенной пшеницы. Добавляем туда ст.л. растительного масла. И если мы
хотим сладкого, то добавляем ещё одну ст.л. мёда. Все это перемешиваем, и
получается великолепный омолаживающий салат.

Худеем к Новому году: минус 5 кг за 5 дней

Сергей Макеев, доктор народной медицины:

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт, ещё от моего прадеда:

В первый день берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём омелу ивную(омелу можно купить в аптеке). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.
И когда вы пьёте омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.

Третий день мы уже пьем омелу с липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек.

На пятый день к омеле, липе и мёду добавляем лимон. Раньше на Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.

При всём обычном, но умеренном вашем питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг.

Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог:
- Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны.
Но единственное, нужно предостеречься людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений.
В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор люди используют омелу для снижения веса.

Какое самое полезное растительное масло?
Версия для печати

Ряды одинаковых бутылок пестрят надписями \"Без холестерина\", \"Богато витамином Е\"... А рядом мелкими буковками: \"вымороженное\", \"гидратированное\"... Что это означает? Какая от этого масла польза, будет ли оно дымить на сковороде, какое лучше - подсолнечное, кукурузное или оливковое? Давайте разбираться.

ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМУЛА

Пожалуй, самое полезное в растительном масле - ценные жирные кислоты.

Практически в каждом масле есть все три их типа: насыщенные, моно- и полиненасыщенные. Вся разница - в пропорциях.

Насыщенные кислоты нужны нам в небольшом количестве. Их избыток чреват нарушением жирового и холестеринового обмена и, как следствие, риском атеросклероза и ишемической болезни сердца. Их много в арахисовом, пальмовом, кокосовом масле. Ненасыщенные жирные кислоты, напротив, очень полезны и регулируют обменные процессы в организме. Особенно много сейчас говорят о пользе полиненасыщенных кислот - линолевой (омега-6) и альфа-линолевой (омега-3): по последним данным, они не только препятствуют отложению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, но и способствует разрушению тех, что уже есть. Эти кислоты незаменимые, организм не умеет производить их самостоятельно и может получить только с пищей. Растительное масло - один из основных источников этих кислот.

Традиционно так сложилось, что мы в основном употребляем масла подсолнечное, кунжутное, кукурузное, богатые кислотой омега-6, игнорируя льняное, рапсовое, масло грецкого ореха, где много кислот омега-3. Медики считают, что такой перекос становится причиной многих проблем со здоровьем. Поэтому не стоит ограничиваться одним видом масла. Нужно пробовать разные - благо, возможностей предостаточно.

Одно \"но\": вместе с полиненасыщенными кислотами в организм обязательно должны поступать мононенасыщенные, иначе в крови понизится уровень \"хорошего\" холестерина, из которого строятся клеточные мембраны.

БОЛЬШАЯ ЧИСТКА

Полезность масла зависит не только от исходного сырья. Многое определяет способ отжима и очистки.

Витамин Е, о котором так любят писать производители, достаточно устойчив, но все же чем меньше тепловой обработки, тем больше его сохраняется в продукте.

Самое \"живое\" масло, содержащее максимум биологически активных веществ, - то, что получено методом холодного прессования.

На этикетках так обычно и пишут - \"первый отжим/холодный пресс\". Такое масло только фильтруют, чтобы избавить от механических примесей.

Чем больше полиненасыщенных кислот, тем нежнее масло: не выносит света и чадит на сковородке.

Альтернативный способ - экстрагирование; при нем используют органические растворители. Такое масло проходит не одну ступень очистки, прежде чем попадает на прилавок, и большая часть ценных компонентов утрачивается в процессе.

Нерафинированное масло могут нейтрализовать (воздействовать щелочью), чтобы увеличить срок хранения. Если его обработали горячей водой, на этикетке пишут \"гидратированное\". Вкус этого масла не так ярок, цвет менее насыщен, часть полезных веществ утеряна - зато удаляются и тяжелые металлы и пестициды, которые могли содержаться в исходном сырье.

Рафинированное масло обезличено: бесцветно и почти не пахнет. Если его при этом еще и дезодорировали, можно быть уверенным, что при относительной сохранности жирных кислот в нем практически нет витаминов и других ценных веществ.

Надпись \"вымороженное\" означает, что из продукта удалили воски. Именно из-за них масло при низкой температуре (в холодильнике) мутнеет и выглядит не слишком аппетитно.

Такое масло может быть и рафинированным, и нерафинированным.

При всех своих плюсах нерафинированное масло не годится для жарки - горит и чадит.

Но и с рафинированными маслами не все просто: какое лить на сковородку, зависит от соотношения поли- и мононенасыщенных кислот. Чем больше \"поли-\" (кунжутное, соевое, сафлоровое), тем хуже масло переносит нагревание.

Поэтому в идеале жарить нужно на рапсовом, подсолнечном, а лучше всего - на оливковом масле.

ДОСЬЕ ОДИННАДЦАТИ

Подсолнечное.

Мы не зря так его любим: в нем больше, чем в других маслах, ненасыщенных жирных кислот и меньше насыщенных. Нерафинированное масло надо хранить в холодильнике - оно боится тепла и света. Жарить на нем тоже не стоит - чадит, зато лить в винегреты, заправлять квашеную капусту или селедку - милое дело. Рафинированное масло годится и для жарки, и для выпечки, его часто добавляют в соусы. Рекордное количество мононенасыщенных жирных кислот делает его важным пунктом знаменитой средиземноморской диеты.

Ученые утверждают, что это масло помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и даже предотвращать рак. Самая полезная разновидность - Extra Virgin, масло холодного отжима. Масло высшего качества золотистого (не зеленоватого!) цвета.

Вариантов блюд с оливковым маслом бесчисленное количество: вся средиземноморская кухня использует его в качестве базового компонента. Особенный \"южный\" вкус оно придает и салатам, и соусам для пасты, и отбивным.

Кукурузное.

Содержит особенно много кислот омега-6 и витамина Е. Продается только рафинированным. Жарить на нем можно, но лучше использовать в картофельном и морковном салатах и овощных рагу.

Льняное.

Чемпион по содержанию кислот омега-3. Быстро портится от тепла и света. Даже если вы сразу не оценили специфический вкус, попробуйте смешать его с толченым чесноком и заправлять пикантной смесью супы и каши, поливать ею вареный картофель, добавлять в творог с зеленью. Кстати, чайная ложка льняного масла на ночь действует как отменное слабительное.

Масло из тыквенных семян.

Много полиненасыщенных кислот омега-3 и омега-6, есть витамины В, РР, С. Не переносит высоких температур и света. Его чуть сладковатый вкус хорош в мясных салатах, им приправляют рыбу и овощные супы, добавляют в тесто для выпечки.

Масло из виноградных косточек.

Отличный источник витамина Е (дневная норма - в одной столовой ложке!) и кислот омега-6.

Легкий аромат винограда не забивает, а, напротив, усиливает другие запахи. Поэтому повара заправляют им зеленые и фруктовые салаты, добавляют в маринады. Устойчиво к высоким температурам, не чадит при жарке.

Соевое.

По составу похоже на рыбий жир. Один из его ценнейших элементов - лецитин, нормализующий уровень холестерина в крови. Традиционно используется в японской и китайской кухне: хорошо сочетается с рисом и восточными пряностями.

Масло из грецких орехов.

Одно из самых дорогих, с тонким ароматом. Его добавляют в изысканные соусы и дрессинги - яичный, горчичный, в элегантные салаты с белым мясом и свежими садовыми ягодами, в закуски с сыром и фруктами и ореховые десерты. Много кислот омега-6; не выносит высоких температур и быстро портится.

Горчичное.

Пикантное (и совершенно не горькое!), подчеркивает природный вкус овощей. Рыба и мясо, обжаренные в этом масле, получаются особенно вкусными. Обладает антисептическими и бактерицидными свойствами, за что многие диетологи называют его готовым лекарством.

Хлопковое.

Проходит много степеней очистки, чтобы удалить содержащийся в семенах хлопчатника ядовитый пигмент. Зато при обжарке мяса и овощей в этом масле получается аппетитная хрустящая корочка. Настоящий среднеазиатский плов готовят именно на нем.

Кунжутное.

Выраженный ореховый запах и приятный вкус. Витаминов в нем практически нет, зато в избытке ненасыщенных жирных кислот, фосфора и кальция - отличная профилактика остеопороза. Светлое кунжутное масло добавляют в салаты \"с восточным уклоном\". На темном (из обжаренных семян) жарят мясо, курицу, готовят рис, лапшу и овощи.

Информация взята: health.unian.net

Шляпа...

 

Шляпа...



Цитата сообщения lj_ru_knitting

Шляпка. Пока вязала все время сомневалась, идет ли мне розовый. В итоге вроде как неплохо.

Нитки Шарм от Vita, неплохие, 100% хлопок, могут раздваиваться, за этим надо следить, но особых хлопот не причинили. Крючок №3..













По полям проложено два ряда двухмиллиметровой лески, которая обвязана столбиками без накида.















Схема лежит тут:

//i003.radikal.ru/0906/67/58265e9b11b1.jpg

//s39.radikal.ru/i084/0906/5c/ad130aed175d.jpg



Сразу скажу, что для моих ниток пересчитывать в обхвате не пришлось, а вот ширину тульи и полей я увеличила.

http://community.livejournal.com/ru_knitting/2223309.html

 

Бутерброды с селедочной икрой.
развернуть

1 селедина очищенная,1 яйцо вареное,1 луковица, 1 средняя свежая морковь, 1 плавленный сырок,30 гр.масла.Все перекрутить на мясорубке.Берем хлеб,нарезаю на треугольники(кому как нравится) обжариваю с обеих сторон на растительном масле.Натираю дольками чеснока. И выкладываю на каждый икру.За счет свежей моркови она будет крупинками красными и хрустящая.Кто не любит чеснок,можно и без него,но аппетит поднимает,только подавай.

Народные средства от болей в суставах
развернуть

\"У тех, кого часто беспокоят суставы , всегда наготове свои домашние средства обезболивания. Я тоже хочу поделиться своим рецептом. Скоро начнутся холода, суставы обычно чаще болят в непогоду. Как мне видится проблема - боль начинается потому, что воспаленные суставы отекают, ткани набухают, создается ощущение распирания. Поэтому, чем скорее снять отек, тем легче можно продолжать лечение.

Я в таких случаях делаю просто:

1 куриное яйцо целиком разбиваю в миску, добавляю 2 столовые ложки соли, взбиваю и смазываю этой смесью полоску хлопчатобумажной ткани, обвязываю больное место. После того, как повязка высохнет, делаю новую до тех пор, пока не чувствую облегчения.
Соль годится любая, какая есть под руками, она очень хорошо вытягивает жидкость и даже оказывает дезинфицирующее действие, а яйцо закрепляет повязку.

Если одновременно принимать внутрь противовоспалительные средства или чай из календулы, дело быстро идет на поправку. Для меня удобен этот способ тем, что соль и яйца в доме всегда найдутся, даже в такой момент, когда приступ начнется среди ночи.

Кстати, еще очень хорошо после этой повязки сделать на ночь компресс из меда с солью: на 2 столовые ложки меда взять 1 чайную ложку соли, размешать, нанести на ткань, приложить к больному месту и утеплить повязкой. Оставить на ночь.\"

Марина Станиславовна Чиркова,
г. Пенза
http://natural-medicine.ru/

\"У моего дедушки часто болят большие пальцы на ногах из-за подагры, которая очень трудно поддается лечению. Приходится постоянно следить за правильным обменом веществ. Для этого питаться так, чтобы вредные соли не откладывались в организме.
А во время обострения дед использует свои домашние средства, он их сам обычно готовит и хранит в аптечке. Вот рецепт так называемого пластыря, который служит палочкой-выручалочкой и помогает на все сто процентов. Его можно использовать не только при болях в суставах, но и при болях в пояснице.

Рецепт:

Перемелите в кофемолке стакан риса до состояния муки. В половине стакана теплой воды растворите 1 ст. л. пивных дрожжей, добавьте 2 ст. л. соли и рисовой муки столько, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту на плотную натуральную ткань и приложите к больному месту намазанной стороной. Закрепите повязку и оставьте на 2-3 часа.
Эти повязки надо делать до тех пор, пока не почувствуется облегчение. Будете готовить пасту, не бойтесь делать ее такой, чтобы по консистенции она вас устраивала: можно добавить чуть больше воды или чуть меньше насыпать соли и риса. Просто помните, что соль и рис вытягивают сквозь кожу все ненужное, а дрожжи богаты витаминами группы В. Состав не только снимает отеки и воспаления, но и способствует выведению шлаков и токсинов, тем самым облегчая состояние.\"

Лариса Шевелева,
г. Нижний Новгород
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА,СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
http://natural-medicine.ru/\"Я работаю на птицефабрике, и сказал бы так: яйцо — не золотое, а лечебное! Работа не из легких, у многих болят суставы. Но этот рецепт помог мне.

Надо взять трехлитровую банку, сложить в нее по «плечики» хорошо помытые яйца и залить их лимонным соком (а можно 2 пакетика лимонной кислоты растворить в воде). И поставить банку в прохладное место на 2 недели. Когда скорлупа растворится, взять деревянную ложку (палочку), перемешать, затем процедить через марлю. В полученную массу влить 250 мл коньяка и 0,5 стакана меда. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Этот состав помогает от болей в суставах, а еще и от астмы, и от выпадения волос.\"

Сергей,
Новосибирская обл.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА,СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
http://natural-medicine.ru/
Ключевые слова: здоровье, интересное

Японский маникюр. Для здоровья ваших ногтей рекомендуется!
загрузка...

Каждая девушка мечтает не просто о красивых и ухоженных, но и здоровых ногтях! Не так ли?



После частого использования различных лаков, жидкостей для снятия лака, иногда не самого лучшего качества, наращивания ногтей, воздействия различных химических средств, используемых для мытья посуды и уборки, а также погодных условий, ногти становятся ломкими, тусклыми, появляются бороздки и т.д.



Так вот, существует решение этих проблем – лечебный японский маникюр или «запечатывание ногтей», как раз предназначенный для укрепления и питания ногтей.

Сложная технология японского маникюра не является открытием, а имеет 4-х вековую историю. Японцы все-таки молодцы!



Одним из секретов древнего маникюра является использование только природных материалов. Маникюр позволял дамам из высшего общества Японии добиваться здорового блеска ногтей, по виду напоминавших редкий розовый жемчуг.



Вся процедура занимает около 60 минут и может включать около 10 этапов, для каждого это будет индивидуально в зависимости от состояния ногтей. Но в целом их можно разбить на 3 основных: диагностика и уход за кутикулой, запечатывание ногтя и горячий сухой массаж.



Для начала проводится анализ состояния ногтей и выбора средств для их улучшения - минеральную сыворотку, гель-скраб с альгами Японского моря или масло-скраб с гранулами жожоба. Далее идет обработка кутикулы.

При этом использование металлических и синтетических инструментов исключено: удаление кутикулы происходит c помощью специальных палочек из апельсинового дерева - татибуна, а полировка ногтя — кусочком тонкой замши.



Наносится специальная сыворотка на область кутикулы для стимуляции роста ногтя.

Далее происходит насыщение ногтя полезными микроэлементами.

На ногти наносится минеральная паста, содержащая жемчужную крошку, керамиды кальция, соединения кварца и шлифуются полировочным блоком из натуральной телячьей кожи. Паста заполняет все микротрещины и канавки. Кальций способствует укреплению ногтей, крошка натурального жемчуга выравнивает поверхность ногтя. Минералы стимулируют рост ногтей, и препятствует расслоению.



Следующий этап – «запечатывание» ногтей. На ногти наносят полировочную пудру, в состав которой входит пчелиный воск, парафин и кремний. Она создает на ноготке тонкую защитную пленку. Кремниевая пудра создает на ногтях подобие «футляра», который будет защищать ногти от неблагоприятных внешних воздействий и в то же время ноготь будет под ним «дышать» питательными микроэлементами.

Созданную защитную пленку можно будет ощущать на ногтях даже при неоднократном нанесении и снятии лака.





И последний этап – ароматический массаж рук теплыми мешочками с минеральными солями, цветами и травами, и нанесение лечебной выворотки.



После выполнения всех процедур ногти становятся идеально гладкими и выглядят настолько эстетично, что наносить на них лак уже просто не захочется!



Эффект от японского маникюра обычно держится около 3 недель, в течение этого времени ногти будут выглядеть так, как будто вы только из салона.

Чтобы полностью восстановить поврежденные ногти рекомендуется повторить процедуру 3-4 раза.



Спасибо за внимание! Надеюсь статья оказалась полезной и вы взяли что-то для себя!
теги: здоровые ногти, маникюр, уход за ногтями, японский маникюр

Притча о правильной мантре
развернуть

Император так любил напольные вазы, что уставил свои покои самыми красивыми из них - с золотой росписью и драгоценной инкрустацией. Император поручил любимому слуге бережно протирать дорогие вазы и кувшины и время от времени переставлять их местами.
Однажды этот слуга случайно разбил вазу. Император пришел в ярость и приказал казнить бедного слугу. Все придворные, жалея беднягу, пытались вымолить прощение для незадачливого слуги, но безуспешно. Однако император пообещал сохранить жизнь слуги при условии, что найдется такой умелец, который склеит осколки и восстановит вазу.
Но умельцы, только глянув на груду осколков, вздыхали и беспомощно пожимали плечами. А слуга тем временем прощался с жизнью и молился, чтобы император сменил гнев на милость.
А в это время в город вошел странствующий мастер Покеда. Он услышал историю о разбитой вазе и о приговоренном слуге. Покеда пришел во дворец и сказал, что он исправит ситуацию.
Мастер Покеда славился чем угодно, но только не умением склеивать вазы, однако у него была репутация святого человека, и все посчитали, что он применит какое-то волшебство, особую мантру, чтобы восстановить любимую вазу императора.
Покеду привели в покои императора, показали осколки. Но мастер смотрел не столько на осколки, сколько внимательно разглядывал галерею из дорогих ваз, которые были изготовлены лучшими умельцами Поднебесной. Затем Мастер Покеда попросил принести ему палку. Его желание было выполнено. В галерее толпились придворные, министры и слуги. Всем хотелось посмотреть на волшебство, которое применит знаменитый мастер, и услышать мантру.
Мастер Покеда тем временем улыбнулся императору своей чудной светлой улыбкой и, взяв в руки палку, начал быстро колотить по всем остальным вазам. Все присутствующие застыли в безмолвии. Какое-то время присутствующие, да и сам император полагали, что разбивание ваз является частью волшебства, и молчали. Первым опомнился император.
— Мастер! Что ты наделал!
— Я выполнил свое обещание, император.
— Ты же обещал склеить вазу…
— Я этого не обещал. Я сказал, что исправлю ситуацию, и я это сделал. В зале было две дюжины ваз. Расколотив эти вазы, я спас две дюжины людей от смерти.
— Каких людей?
— Тех, кто в будущем мог разбить эти вазы.
Придворные еще никогда не видели своего императора в таком гневе. Он приказал связать мастера и растоптать его слонами.
Привели слона. Мастер лежал связанный на полу. Воины окружили сцену казни, чтобы предупредить неожиданные вмешательства толпы. Все видели, что Мастер Покеда лежал совершенно неподвижно и слышали, как он тихонько бормотал какую-то мантру. Слон не двигался с места. Слуга подстегнул слона прутом. Слон не шевельнулся. Слуга подстегнул слона еще раз. Слон попятился, потом развернулся и пошел в другую сторону. Толпа ахнула.
— Стойте, — закричал император. — Уведите слона немедленно и развяжите Покеду!
Мастера развязали. Император приказал ему приблизиться и сказал так:
— Мастер Покеда, я обещаю, что прощу тебя и прощу слугу, если только ты поделишься со мной своей тайной. Я понял, что ты знаешь какую-то мантру, чтобы успокоить слона.
— О, нет, я не знаю мантры, чтобы успокоить слона. Я знаю только мантру, чтобы успокоить себя.
— Расскажи мне!
— Конечно. Есть только одна правильная мантра - мантра любви. О, император, я верю, что мы все - составляющее Бога. И ты, и я, и слон, и воины с мечами, и эта толпа - мы его продукт, и все, что происходит - часть его великого замысла. Я люблю Бога, и значит я не могу не любить тебя и этого слона. Когда я лежал связанный на земле, то я думал о том, что этот слон - прекрасный добрый и мудрый зверь. Я любил этого слона и восхищался его силой. Я думал о том, что ты - величайший из императоров и мудрейший из правителей. Мое сердце было преисполнено восхищением и любовью к тебе. Я желал счастья и добра и тебе, и слону. Если бы я позволил ненависти и страху овладеть мной, то они умножились во много раз, и все твои плохие свойства возобладали бы. Слон не тронул меня: звери чувствуют любовь острее, чем люди.
— Как же ты мог любить меня, приговорившего тебя к смерти? Ведь ты всего лишь преподал мне урок, что разбитая ваза - ничто по сравнению с человеческой жизнью. Как же ты мог восхищаться моей мудростью, если я хотел убить человека из-за груды бездушных черепков?
— Ого! — сказал Мастер Покеда — Мантра работает даже лучше, чем я предполагал.

Источник

Притча о правильной мантре
развернуть

Император так любил напольные вазы, что уставил свои покои самыми красивыми из них - с золотой росписью и драгоценной инкрустацией. Император поручил любимому слуге бережно протирать дорогие вазы и кувшины и время от времени переставлять их местами.
Однажды этот слуга случайно разбил вазу. Император пришел в ярость и приказал казнить бедного слугу. Все придворные, жалея беднягу, пытались вымолить прощение для незадачливого слуги, но безуспешно. Однако император пообещал сохранить жизнь слуги при условии, что найдется такой умелец, который склеит осколки и восстановит вазу.
Но умельцы, только глянув на груду осколков, вздыхали и беспомощно пожимали плечами. А слуга тем временем прощался с жизнью и молился, чтобы император сменил гнев на милость.
А в это время в город вошел странствующий мастер Покеда. Он услышал историю о разбитой вазе и о приговоренном слуге. Покеда пришел во дворец и сказал, что он исправит ситуацию.
Мастер Покеда славился чем угодно, но только не умением склеивать вазы, однако у него была репутация святого человека, и все посчитали, что он применит какое-то волшебство, особую мантру, чтобы восстановить любимую вазу императора.
Покеду привели в покои императора, показали осколки. Но мастер смотрел не столько на осколки, сколько внимательно разглядывал галерею из дорогих ваз, которые были изготовлены лучшими умельцами Поднебесной. Затем Мастер Покеда попросил принести ему палку. Его желание было выполнено. В галерее толпились придворные, министры и слуги. Всем хотелось посмотреть на волшебство, которое применит знаменитый мастер, и услышать мантру.
Мастер Покеда тем временем улыбнулся императору своей чудной светлой улыбкой и, взяв в руки палку, начал быстро колотить по всем остальным вазам. Все присутствующие застыли в безмолвии. Какое-то время присутствующие, да и сам император полагали, что разбивание ваз является частью волшебства, и молчали. Первым опомнился император.
— Мастер! Что ты наделал!
— Я выполнил свое обещание, император.
— Ты же обещал склеить вазу…
— Я этого не обещал. Я сказал, что исправлю ситуацию, и я это сделал. В зале было две дюжины ваз. Расколотив эти вазы, я спас две дюжины людей от смерти.
— Каких людей?
— Тех, кто в будущем мог разбить эти вазы.
Придворные еще никогда не видели своего императора в таком гневе. Он приказал связать мастера и растоптать его слонами.
Привели слона. Мастер лежал связанный на полу. Воины окружили сцену казни, чтобы предупредить неожиданные вмешательства толпы. Все видели, что Мастер Покеда лежал совершенно неподвижно и слышали, как он тихонько бормотал какую-то мантру. Слон не двигался с места. Слуга подстегнул слона прутом. Слон не шевельнулся. Слуга подстегнул слона еще раз. Слон попятился, потом развернулся и пошел в другую сторону. Толпа ахнула.
— Стойте, — закричал император. — Уведите слона немедленно и развяжите Покеду!
Мастера развязали. Император приказал ему приблизиться и сказал так:
— Мастер Покеда, я обещаю, что прощу тебя и прощу слугу, если только ты поделишься со мной своей тайной. Я понял, что ты знаешь какую-то мантру, чтобы успокоить слона.
— О, нет, я не знаю мантры, чтобы успокоить слона. Я знаю только мантру, чтобы успокоить себя.
— Расскажи мне!
— Конечно. Есть только одна правильная мантра - мантра любви. О, император, я верю, что мы все - составляющее Бога. И ты, и я, и слон, и воины с мечами, и эта толпа - мы его продукт, и все, что происходит - часть его великого замысла. Я люблю Бога, и значит я не могу не любить тебя и этого слона. Когда я лежал связанный на земле, то я думал о том, что этот слон - прекрасный добрый и мудрый зверь. Я любил этого слона и восхищался его силой. Я думал о том, что ты - величайший из императоров и мудрейший из правителей. Мое сердце было преисполнено восхищением и любовью к тебе. Я желал счастья и добра и тебе, и слону. Если бы я позволил ненависти и страху овладеть мной, то они умножились во много раз, и все твои плохие свойства возобладали бы. Слон не тронул меня: звери чувствуют любовь острее, чем люди.
— Как же ты мог любить меня, приговорившего тебя к смерти? Ведь ты всего лишь преподал мне урок, что разбитая ваза - ничто по сравнению с человеческой жизнью. Как же ты мог восхищаться моей мудростью, если я хотел убить человека из-за груды бездушных черепков?
— Ого! — сказал Мастер Покеда — Мантра работает даже лучше, чем я предполагал.

Источник

Вязанные веера


http://mirpiar.com/forum.html

Без заголовка

Шьем тунику для девочки он-лайн. Часть 1. Построение выкройки и раскрой. 

 

 

ткань: ситец и поплин стрейч на кокетку

Выкройка взята  номера Бурда для малышей 1-2000.  для дочки на рост 86-92 см. Основа-выкройка толстовки с рукавами реглан.

Характеристика туники. Особенности пошива.

Полочка цельнокроенная, сгиб посередине, рукава-передняя и задняя часть, т.е двушовные, спинка со швом посередине спинки и застежкой в среднем шве спинки на пуговицу(кнопку).

1.Выкройка переведена на кальку.

Выкройка переда и рукава переведена на плотную бумагу и мы начали моделировать(давайте вы до конца дочитаете и будете задавать вопросы, ок?) Совместила полочку и рукав и удлинила полочку на нужную длину(изначальная длина кофты -пунктир)

Линии моделирования-красные(на замазку белую не смотреть!) По линии середины припуск 5 см на сборку, кокетка шириной 4 см и чуть спущена от линии горловины.

Спинка. Моделируем.

Кокетка. Готовые размеры. Т.е если у Вас дочка моего размера-Вы можете ничего не строить и не моделировать, а просто перечертить кокетку.

то же самое-кокетка, но с указанием припуска на шов-красные цифры

Полочка. Готовое лекало с размерами. Жалуйтесь, если размеры плохо видны!

Красные цифры-припуски!

Спинка. Готовое лекало.

Рукав. Полочка.(здесь моя дочь приложила свою дизайнерскую руку))))

Рукав задняя половинка.

Раскрой. У кого рисунок идет в одном направлении-кроить так же(а не как у меня вниз головой)

Выкроено.

Кокетка. Раскрой. Не забудьте!

Кокетка-середина переда -2 детали

Кокетка-боковые части переда 4 дет

Кокетка боковые части спинки 4 дет

Кокетка спинка середина 4 дет.

Нижние детали(внутренние) кокетки будем проклеивать клеевой, если есть, для твердости.

Проклеила.

И последнее.

, построить тунику можно было на основе юбки -солнца, вот примерный чертеж. Линию низа оформляете на свой вкус.

Вот еще подробнее.

И описание построения.

Вот сканированный вариант туники-построение солнца.

Сканированный вариант деталей туники.

Оптимистка, с реальными целями в жизни! Получаю истинное наслаждение от умения сделать что-то своими руками .