Волосы являются самым естественным и самым чудесным украшением женщины. Первое условие их хорошего вида и нормального роста — правильный уход.

Причесывайтесь перед открытым окном, заботьтесь о том, чтобы ваша еда была разнообразной, богатой витаминами. Это окажет влияние не только на волосы.

Выделения сальных и потовых желез, отторгнувшиеся чешуйки кожи, пыль постоянно загрязняют кожу. Поэтому кожу головы и волосы следует мыть по мере загрязнения и в зависимости от их типа.

Волосы могут быть нормальными, сухими или жирными. Для мытья волос любого типа следует употреблять мягкую или смягченную воду, теплую (36,6—37 градусов), но не горячую. Горячая вода усиливает выделение сала из сальных желез и волосы еще быстрее становятся жирными, загрязняются и приобретают неухоженный вид. Мало подходит для мытья головы жесткая вода, в ней плохо мылится мыло, а находящиеся в ней соли, оседают на волосы, делают их ломкими и вызывают раздражение кожи головы. Для того, чтобы смягчить жесткую воду, следует ее, накануне употребления, прокипятить и оставить до утра, чтобы соли осели. Затем осторожно, не взбалтывая, слить и уже в этой воде мыть голову. Для смягчения воды можно прибавить одну чайную ложку питьевой соды или половину чайной ложки нашатырного спирта на литр воды.

Перед мытьем волосы, особенно густые и длинные, нужно предварительно расчесать. Волосы смочите водой, равномерно распределите по ним шампунь, растирайте пену мягкими круговыми движениями. Нельзя скрести кожу ногтями, запутывать и дергать волосы. Смойте пену большим количеством воды.

Если шампунь концентрированный, перед употреблением разводите его водой. Чистые, хорошо вымытые волосы скрипят под пальцами. В воду для последнего ополаскивания (независимо от того, пользовались мылом или шампунем) добавьте лимонный сок или пищевой уксус (1—2 ч ложки на 1 л воды). Темноволосым хорошо ополаскивать волосы настоем крапивы, а светловолосым — отвар ромашки, он придает волосам золотистый оттенок.

Лучше всего сушить волосы естественным путем — просто на воздухе, время от времени ероша их и встряхивая. Высохшие таким образом волосы будут пышными и мягкими, прическа сохранится дольше. В постель с влажными волосами не ложитесь. Если они сваляются за ночь, их будет очень трудно поутру привести в порядок. Не накручивайте волосы на ночь на бигуди. Они мешают спать и прическа наутро будет не такая, какую хотелось бы иметь. Лучше утром слегка взбрызнуть волосы лаком, а затем подкрутить электрощипцами или про­ стыми бигудями.

Если вы сушите волосы под феном, включите его на половину мощности. Слишком горячий воздух пересушивает кожу головы, что способствует более эффективной работе жировых желез, волосы уже через несколько дней после мытья будут покрываться кожным жиром, слипаться в некрасивые пряди. Мыть жирные волосы рекомендуется по мере загрязнения теплой, не горячей, водой.

Жирные волосы не стоит расчесывать щеткой. Но если вы уже привыкли ею пользоваться, то старайтесь, чтобы щетка не касалась кожи головы. Во-первых, такое расчесывание улучшает кровообращение и возбуждает, интенсифицирует деятельность жировырабатывающих желез. Во-вторых, щетка распространяет жир с кожи на все волосы.

Избегайте прилегающих укладок. Они словно приклеивают волосы к голове. Наиболее уместны в таких случаях свободные и пышные прически.

Блогдирование сушит волосы. Они становятся более пористыми и в состоянии поглощать большее количество жира. Однако обесцвечивание предполагает наличие достаточно здоровых волос и умелое выполнение самой процедуры.

Для лечения жирных волос можно использовать отвары и настои лекарственных растений. Береза бородавчатая и пушистая. Готовят настой листьев: (1:10) или в такой же пропорции настой почек и моют им голову 2—3 раза в неделю. Курс лечения —12 — 15 процедур. При необходимости повторяют через 2—3 недели.

Пижма обыкновенная. Готовят настой цветков (1:15). Голову моют 2 раза в неделю. Курс лечения 10 процедур. Через 2 месяца лечение можно повторить. Настой ядовит, поэтому обращаться с ним надо осторожно, оберегать от детей.

Полынь горькая. Настоем травы (1:10) моют голову через день. Курс лечения — 15 процедур. Можно повторить через 2—3 недели.

Ромашка аптечная. Настоем цветков (1:10) моют голову 2— 3 раза в неделю. Курс лечения — 12 — 15 процедур. При необходимости повторяют через 2—3 недели. Кипятить ромашку нельзя, так как при этом теряется самый ценный компонент растения — хамазулен.

Хвощ полевой. Настоем травы (1:10) моют голову 2—3 раза в неделю. Курс лечения — 12—15 процедур. Через 2—3 недели можно повторить.

Шалфей лекарственный. Из листьев готовят настой (1:20), моют им голову 2—3 раза в неделю. Курс лечения — -10—12 процедур. Через 3 недели лечения можно повторить. Листья шалфея не следует хранить более года, т. к. они теряют свои лечебные свойства.

Можно также применять спиртовые препараты из лекарственных растений. Спиртовые настойки втирают в кожу головы ватным тампоном, причем на кожу действует несколько факторов — биологически активные вещества растений, спирт способствует удалению избытка жира с волос и кожи головы, втирание в виде массажа улучшает кровообращение кожи.

Наиболее эффективно использовать следующие растения:

Алоэ древовидное (столетник). Нижние листья растения срезают, промывают, выжимают сок и к нему добавляют 20% спирта. Хранят в холодильнике. Втирают в кожу головы по проборам через день в течение 2,5—3 месяцев. Можно исполь­ зовать и готовый аптечный препарат сока алоэ.

Ноготки лекарственные (календула). Готовят настойку цветков на водке (1:10) и втирают ее в кожу головы через день в течение месяца. Через 3—4 недели курс лечения можно повторить. В аптеках имеется готовая настойка календулы (1:10) на 70-процентном спирте. Ее следует разбавлять водой (1:1).

Софора японская. Измельченные плоды настаивают 10 дней на водке (1:5) и фильтруют. Втирают в кожу головы через день. Курс лечения — 20 процедур. Через месяц лечение можно повторить.

Хвощ полевой. Настойку травы на водке (1:10) втирают в кожу головы ватным тампоном 3 раза в неделю. Курс лечения — 15—20 процедур. При необходимости курс через месяц повторяют.

Для увеличения контакта препаратов с кожей головы рекомендуем применять кремы с растениями. Хну заливают горячей водой и тщательно смешивают с питательным кремом, пригодным для любой кожи (1:2:7). Можно приготовить смесь хны с водой, соком лимона и кремом (1:2:2:5). Небольшое количество полученной смеси втирают по проборам в корни волос 1 —2 раза в неделю. Курс лечения — 6—8 процедур.

Важным условием эффективности лечения себореи волосистой части головы является проведение поддерживающей терапии.

После окончания одного или двух полных курсов лечения следует продолжать их раз в 7—10 дней до года. Причем летом наступает улучшение, а весной и осенью — ухудшение. В такие периоды процедуры проводят реже (иногда и прекращают) или наоборот. Желательно раз в 2—3 месяца использовать другие растения, чтобы не было привыкания к ним и снижения эффекта.

Избегайте сладкой и жирной пищи. Употребляйте много овощей, фруктов. Рекомендуются также молочные блюда. Ведь чрезмерное выделение жира кожей головы — не заболевание кожи и зависит от обмена веществ в организме.

Если же волосы сухие, то они постепенно истончаются, теряют блеск, становятся хрупкими, обламываются и истончаются на концах. На коже головы появляется перхоть, которая часто сопровождается зудом.

Не следует пытаться устранить эти явления частым мытьем головы, это только усугубит сухость кожи, а следовательно и симптомы. Все средства, обезжиривающие кожу головы и волосы (мыло, жесткая вода, спиртовые растворы, химическая завивка, частая окраска) приносят вред.

Не мойте волосы слишком горячей водой и не сушите их под горячим феном. Как можно реже делайте химические завивки, не обесцвечивайте волосы.

Сухим волосам вреден яркий солнечный свет, сильный ветер, соленая и хлорированная вода. Пользуйтесь купальной шапочкой и носите в летнее время (особенно на пляже) легкую косынку или шляпу. Деятельность жировых желез можно активизировать. Проще всего добиться этого частым причесыванием волос (100 движений щеткой каждый день). Щетка не должна быть очень жесткой. Волосы следует причесывать у открытого окна и во всех направлениях, чтобы открыть доступ воздуха ко всем участкам кожного покрова головы.

Полезно втирать в кожу головы касторовое масло. Слегка подогретое масло наносят на кожу кусочком ваты за несколько часов до мытья головы, разбив волосы на пряди.

Сухие волосы моют мягким обезжиренным мылом или специальным шампунем. Вода должна быть мягкой и теплой. После мытья головы волосы слегка смачиваются репейным маслом для волос. Это особенно необходимо тогда, когда волосы очень сухие или секутся. Если после таких процедур ваши волосы загрязняются быстрее, можете смело мыть их чаще — каждую неделю.

Сухие волосы можно время от времени мыть кислым молоком или желтком. На волосы и кожу головы густо наносится кислое молоко, на 10—15 минут покрывают голову плотным платком, а затем смывают теплой водой и желтком.

Весьма эффективна смесь трав с растительным маслом. Горсть сушеной или свежеизмельченной травы (цветки белого клевера, ромашки, настурции, зверобоя, листья крапивы и березы) заливают '/2 стакана любого растительного масла. Настаи­ вают в течение недели, затем в теплом виде втирают в голову за час до мытья.

Естественный блеск, эластичность можно вернуть волосам маской-аппликацией, приготовленной следующим образом: '/2 стакана растительного масла, '/2 ложки ланолина, 1 ч. ложка березовых листьев, 1 ч. ложка анютиных глазок, 1 желток и 1 ч. ложка лимонного сока. Масло и ланолин подогревают на пару, добавляют измельченную траву и кипятят 30 минут. Затем смесь процеживают, остужают слегка, смешивают с раствором взбитого желтка и лимонного сока. Теплой питательной смесью мажут волосы за час до мытья, особенно концы волос и накрывают голову утепляющей повязкой.

Для лечения сухих волос рекомендуются также настои из лекарственных трав и растений.

Аир болотный. Настоем корневищ растения (1:20) моют голову или втирают в кожу головы тампоном 2—3 раза в неделю, до 15 раз.

Душица обыкновенная. Настой травы (1:15) число процедур 12—13, частота их 2—3 раза в неделю. Интервал между курсами 2-3 недели.

Лук репчатый. Настоем шелухи (1:20) моют голову или втирают его ватным тампоном в кожу головы 2 раза в неделю. Курс лечения — 10 процедур. Можно также залить шелуху лука кипятком, настоять 20 минут, процедить. Настой имеет окрашивающий эффект: волосы приобретают соломенно-золотистый оттенок.

Мать-и-мачеха. Настоем листьев (1:15) моют голову 2—3 раза в неделю. Курс лечения — 12—15 раз. Через 2-3 недели курс можно повторить.

Тополь черный (осокарь). Ватным тампоном втирают в кожу настой почек (1:15) 2—3 раза в неделю. Курс лечения — 12—15 раз. Через 2—3 недели можно повторить.

Фиалка трехцветная. Готовят настой травы (1:10) для мытья головы 3 раза в неделю. Курс лечения — 12—16 процедур. Через 2—3 недели курс повторить.

Для восполнения недостатка жира при сухой коже головы советуем пользоваться маслами и кремами. Их втирают мягко, в течение 15 минут, как бы массажируя голову, что способствует улучшению кровообращения и питания кожи.

Масляные извлечения из лекарственных растений готовят нагреванием одного растения или смеси растений с каким-либо растительным маслом на водяной бане с последующим процеживанием.

Мы рекомендуем следующие масляные извлечения:

Алтей лекарственный. Семена нагревают на водяной бане с растительным маслом в соответствии 1:20 в течение часа. Процеживают и втирают умеренно теплый настой в кожу головы 2 раза в неделю. Курс лечения — 12—15 процедур. При неполном эффекте курс повторяют через 2—3 недели.

Лен посевной. Можно использовать готовый препарат из льняного масла — линетол, богатый комплексом жирных кислот, условно обозначаемых как витамин Р. Его втирают подогретым в корни волос 2—3 раза в неделю. Курс лечения — 2 цикла по 10 втираний с перерывом в 2—3 недели.

Лопух большой (репейник). Свежий измельченный корень первого года жизни заливают растительным маслом в соответствии 1:3. Настаивают сутки, подогревают на водяной бане 1 час и процеживают. Теплое масло втирают в кожу головы 2 раза в неделю. После 8—10 втираний и последующего двухнедельного перерыва курс можно повторить. По такой же методике применяют «Репейное масло».

Облепиха крушиновидная. Употребляют масло, выпускаемое промышленностью. Тщательно смешивают его с растительным маслом или питательным кремом в соотношении 1:9. Смесь втирают в кожу головы 2 раза в неделю. Курс лечения — 10 процедур. При отсутствии готового масла используют плоды облепихи. Их отжимают и выжимки нагревают с растительным маслом на водяной бане, время от времени добавляя свежие порции сырья до получения оранжевого цвета извлечения. Затем его фильтруют и смешивают (1:9) с кремом. Методика лечения такая же, число процедур — 12—15.

Орех лесной (лещина). Ядра орехов содержат 60—70% невысыхающего жирного масла. Их толкут в ступке с небольшим количеством воды (0,1—0,2 массы семян) до получения однородной кашицы, которую втирают в кожу головы 2 раза в неделю. Это стимулирует рост волос и уменьшает явления сухой себореи. Курс лечения — 20 процедур.

Петрушка огородная. Плоды растений заливают растительным маслом (лучше касторовым) в соотношении 1:5. Нагревают на водяной бане 30 минут, затем процеживают. Теплый фильтрат втирают в кожу головы через день, до 15 раз. При необходимости лечение повторяют через 3 недели.

Тополь черный. Почки с растительным маслом или внутренним свиным салом в соотношении 1:5 нагревают в течение часа на водяной бане. Затем фильтруют и втирают в кожу головы 2—3 раза в неделю. Курс лечения — 12—15 процедур. Можно повторить через 3 недели.

Фиалка трехцветная. Используется как средство против перхоти и для укрепления волос. Траву заливают растительным маслом (1:5), настаивают 12 часов, нагревают на водяной бане 30 минут и процеживают. Втирают теплым в волосистую кожу головы 2—3 раза в неделю. Курс лечения — 15 втираний. Через 3 недели можно повторить.

Хна. Порошок тщательно смешивают с теплой водой и любым питательным кремом (соответственно 1:2:7). Хорошо использовать для этой цели витаминный увлажняющий полужирный крем. Приготовленную смесь втирают в корни волос 2 ра­за в неделю. Курс лечения — 10—12 процедур. При таком способе лечения красящий эффект минимален.

Элеутерококк колючий. Применяют аптечный экстракт корневищ, с корнями (1:1) на 40-процентном спирте. Его тщательно смешивают с питательным кремом (1:10, при очень сухих 1:20) и втирают в кожу головы 2—3 раза в неделю. Курс лечения — 10 втираний. Можно повторить через 3 недели.

Очень полезно мыть голову крапивным настоем. Нарвите свежей крапивы и залейте в тазу кипятком, через полтора часа настой будет готов. Крапивным настоем моют голову без мыла.

Если волосы секутся, это может быть вызвано множеством причин: чересчур частым обесцвечиванием, крашением, пристрастием к химическим завивкам, сушкой волос под очень горячим феном. Подрежьте волосы так, чтобы не было посеченных концов и ежедневно смазывайте их специальным маслом для волос.

Причиной «мертвых» волос, волос без блеска может быть недостаточность витаминов в вашем рационе. Если это так, то даже в зимнее время это можно поправить, принимая поливитамины — ревит, декамевит, ундевит.

Очень жесткие волосы трудно уложить в прическу. В этом случае не мочите при укладке расческу водой, лучше пользуйтесь какой-нибудь специальной водой для волос.

Случается, что волосы слишком наэлектризованы. Избавиться от этого можно, погладив волосы теплыми руками, нанести на ладони немного какого-либо масла для волос. Рекомендуется пользоваться роговой или металлической расческой.

При появлении перхоти следует за час до мытья на голову нанести слегка подогретое репейное масло. Если его нет, то можно использовать подсолнечное. Очень хорошо добавить в воду для ополаскивания липовый настой. Когда беспокоит перхоть полезно мыть волосы шампунем с хной. Можно .втирать в кожу головы настои из трав:

1. Лист крапивы — 1 часть, корневище и корни лопуха — 1 часть, шишки хмеля — 1 часть, трава хвоща полевого — 1 часть, трава тысячелистника — 1 часть. 1 столовую ложку сбора заварить на 1 стакан воды.

2. Размять стебель и цветки пижмы. Залить кипятком (из расчета 400 мл воды на 1 столовую ложку травы), настаивать не менее полутора часа, процедить и ополаскивать таким настоем волосы через день в течение месяца.

Выпадение волос — эта беда приходит зачастую вместе с появлением перхоти и чаще всего вызвана заболеванием жировых желез — себорреей. Вообще же причин много: тяжелые переживания или болезни, слишком частое мытье волос неподходящими для этого типа волос средствами, сушка под горячим феном, завивка, крашение и блондирование. Чувствительные волосы будут страдать от всего вышеперечисленного, но по устранению этих причин они вновь приобретают нормальный вид. В качестве ориентира: если ежедневно выпадает до 50 волос — а весной и осенью еще больше — положение в пределах нормы и нет повода для беспокойства.

Иногда женщина, готовящаяся стать матерью, замечает, что ее волосы «не слушаются». Не волнуйтесь — это пройдет, когда деятельность гормонов вновь станет нормальной. Химическую завивку можно делать в начале беременности, а также на седьмом или восьмом месяце. Накануне родов это запрещено, как и обесцвечивание и крашение волос.

При выпадении волос предлагаем такой рецепт: 1 ч. ложка меда, одна чайная ложка репейного масла, одна чайная ложка жидкого мыла, сок головки репчатого лука. Все тщательно смешивается и полученная смесь используется как компресс. Про­ должительность полтора—два часа.

Для укрепления волос народная медицина рекомендует использовать отвары и смеси:

1. 15 г шишек хмеля, 10 г цветков календулы и 20 г измельченных корней (столовую ложку смеси заварить 2—3 стаканами кипятка). Этим процеженным отваром можно ополаскивать волосы или втирать его два раза в неделю в корни волос в течение 1—2 месяцев.

2. Смешать поровну подорожник, аптечную ромашку, шалфей, крапиву, душицу. Столовую ложку этой смеси заварить стаканом кипятка, настаивать час, процедить. В настой добавить мякиш черного хлеба (ржаного), чтобы получилась кашица. Эту смесь теплой втереть в корни волос, завязать платком и побыть так часа два. Потом смыть теплой водой без мыла, волосы высушить на воздухе.

Хорошо зарекомендовали себя следующие сборы из лекарственных растений для укрепления и роста волос:

1. Корневище и корень лопуха — 4 части, цветки календулы — 4 части, шишки хмеля — 3 части. 55 г смеси отваривают в 1 литре воды. Моют голову 1—2 раза в неделю.

2. Корневище и корень лопуха — 1 часть, корневище аира болотного — 1 часть, шишки хмеля — 4 части. 6 столовых ложек смеси отваривают в 1 литре воды, моют голову 3 раза в неделю.

3. Кора ивы — 1 часть, корневище и корни лопуха — 1 часть. 4 столовых ложки смеси отваривают в 1 литре воды, моют голову 3 раза в неделю.

4. Листья крапивы — 3 части, листья мать-и-мачехи — 3 части, 6 столовых ложек смеси отваривают в 1 литре воды. Моют голову 3 раза в неделю. Отвар успокаивает зуд кожи головы, а также уменьшает перхоть.