-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в valevska

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2011
Записей: 2936
Комментариев: 41
Написано: 2974





Шьем симпатично-романтичный наряд быстро и легко!!! Мастер класс!!

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем симпатично-романтичный наряд быстро и легко!!! Мастер класс!!


До Нового года осталось совсем немного, а потому если Вы собрались все-таки сшить себе наряд, то процесс этот должен быть быстрым и легким. Для всех желающих шить "по-быстрому" нашла такой мастер-класс!

Автор наряда: Elenka_Pchelka.
Далее ее слова:

Я решила сшить себе наряд к дню рождения.
Вы не поверите, но до этого я кроила и шила только в школе, и то один раз. Тогда это дело мне жутко не понравилось. Однако я всегда отличалась творческой натурой, люблю рисовать, вязать и как оказалось шить.
Мужу все безумно понравилось, он мне даже помогал, сидел с ребенком, пока я творила, а друзья сначала поверить не могли, что не из магазина!!!

читать далее
Рубрики:  шитье

Шьем шикарную длинную юбку на кокетке!

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем шикарную длинную юбку на кокетке!

Источник



Шикарная длинная юбка из шифона коралового цвета станет украшением вашего летнего гардероба.

Выкройку длинной юбки из шифона смоделировать проще-простого, а сшить ее сможет даже начинающая портниха.


читать далее
Рубрики:  шитье

Юбка в пол из трех оборок от Burda

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка в пол из трех оборок от Burda

юбка в пол из трех оборок

Сшить юбку в пол можно и без выкройки, буквально за час!

Выкройка юбки

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Шьем юбку на резинке. Самой простой вариант пошива. Справится даже начинающая портниха.

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем юбку на резинке. Самой простой вариант пошива. Справится даже начинающая портниха.


Сама юбка представляет собой кусок ткани, ширина которой равна обхвату бедер умноженному на 1,5 (а можно и больше, если вы хотите пышнее). Длина - сами решайте))

- Отмеряем на ткани желаемую длину и ширину. Вырезаем.

- Прострачиваем задний шов юбки.

- Обработаем низ юбки. Оверложиваем (если есть возможность). Подворачиваем внутрь и пристрачиваем.


Самое сложное в этом процессе - пришивание резинки к верхнему срезу юбки:

- На резинке(эластичной тесьме) откладываем мерку обхвата талии. Стачиваем срезы швом 1см. Чтобы срезы не осыпались, подпалите их. С лицевой стороны прокладываем отделочную строчку на 0,5см. Наш пояс готов.

- Для равномерного распределения посадки делим резинку на одинаковое количество равных отрезков, получаем контрольные точки. Рис 1.

- Верхний срез юбки обрабатываем окантовочной тесьмой. Затем срез делим на равные отрезки - контрольные метки, их должно быть ровно столько же, как контрольных точек на резинке.

- Прокладываем сборочную строчку на расстоянии 1,5см от верхнего среза.



- На 0,2см вниз от сборочной строчки намечаем линию, к которой будем прикладывать резинку. Рис 2.

- Совмещаем контрольные точки на резинке с метками на юбке. Закалываем булавками. Рис 3.

- Настрачиваем резинку( растягивая ее) с лицевой стороны на 0,1 см. Рис 4.




Источник
Рубрики:  шитье

Моделирование- бальные,исторические платья

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения labris1985 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моделирование- бальные,исторические платья

Не знаю как называется сия очень полезная книга,но благодаря ей я не первый год шью своей внучке красивые платья на праздники.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  шитье

Пошив юбки с запахом

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пошив юбки с запахом

юбка с запахом

 

Если хотите научиться шить различные модели юбок,подходящие для вашей фигуры и настроения на любой день, заказывайте видео курс «Юбка от А до Я». В видео формате все понятно и просто.

 

И пошив:
1. Первым делом стачиваем вытачки, потом боковые швы.
2. Обтачки запаха (у меня они цельнокроенные с передними частями юбки, просто выкраиваем полочки на 6 см шире) заворачиваем на изнанку, приметываем.

стачиваем вытачки и боковые швы

3.Притачиваем лицевую часть пояса. У меня пояс выкроен по выкройке юбки (отмерила 5 см от линии талии и отрезала, это и стало поясом). У вас может быть просто прямоугольник равный длине талии юбки (если вы планируете застужку на кнопки или пуговицы) или на см 100−150 длиннее (если вы хотите юбку на завязках)

притачиваем пояс юбки

4. Притачиваем нижнюю часть пояса к верхней лицом к лицу.

притачиваем пояс юбки

5. Отворачиваем нижнюю часть пояса на изнанку, приметываем. Прокладываем строчку по лицу «в канавку» между юбкой и поясом.

Если ткань юбки легкая. можно вообще верх обработать руликом и завязывать.

6. Подшиваем низ юбки. Можно оверложить, подвернуть и прострочить, можно подвернуть 2 раза и прострочить. Это зависит от толщины ткани
В нужных местах делаем петли и пришиваем пуговицы.

И для вдохновения еще одна юбочка с запахом и воланами:

юбка с запахом и воланами

Перед отъездом, как всегда, оказалось, что одевать совершенно нечего. Вернусь домой, примемся шить новые простые вещи.Запланировала минимум: платье — емами (простое в пошиве многовариантное платье) и платье — фартук.

Удачного пошива!

http://kroikashitie.ru/legko-izgotovit/poshiv-yubki-s-zapaxom.html

Рубрики:  шитье

Апекс в искусственных ногтях

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Коська_Мяу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Апекс в искусственных ногтях

Многие клиенты и мастера полагают: чем толще смоделирован искусственный ноготь, тем он будет крепче и станет лучше носиться. Это заблуждение приводит к поломкам и неэстетичному внешнему виду рук обладательницы таких ногтей. Свободный край - это, конечно, очень важный момент в процедуре наращивания, но не самый главный. В этой статье мы поговорим о важности наличия апекса в искусственных ногтях.

Апекс - наивысшая точка ногтя. Расположенный выше середины ногтя, апекс возвышается и плавно переходит от стрессовой зоны к кутикуле, не доходя до нее и не заканчиваясь резкой ступенькой.

Именно благодаря апексу искусственные ногти обладают прочностью и красотой. В этом месте ноготь наиболее прочный, именно на него идет самое большое давление. При столкновении ногтя с предметами сила удара распространяется от свободного края вверх к кутикуле, и если ногти плоские, то они сломаются в тонком месте между кутикулой и стрессовой зоной на ногтевом ложе. Таким образом можно повредить натуральный ноготь, который плотно сцеплен адгезией с материалом.

Кроме того, апекс не должен быть явным и портить внешний вид красиво смоделированных ногтей. Ногти с большим апексом выглядят опущенными вниз, как у птицы. Если же клиент вас просит смоделировать ногти без «горбинки» или же попросту плоские ногти, объясните ему базовые принципы моделирования ногтей и роль в них апекса, а также назовите причину, по которой вы считаете необходимым моделировать именно так. Не бойтесь делиться знаниями и говорить правду - клиенты ценят профессионализм и качество выполненной работы на их руках. Не делайте заведомо неправильные, а, следовательно, некачественные ногти, даже если они будут ломаться по вине клиента. Привыкайте работать правильно, стремитесь расти!

Сразу после моделирования ногтей .стрессовая зона и апекс находятся в правильном месте и обеспечивают прочность ногтей (рис. 1).
21-apeks (450x267, 32Kb)



Но через определенное время натуральные ногти отрастают вместе с искусственным материалом, а с ними смещается апекс. Особенно явно это просматривается на виде сбоку.

Во время коррекции мастер должен поднять апекс в исходное место, таким образом уплотнить ноготь и подобной процедурой не дать поломаться ногтям клиента.

22-apeks (350x286, 12Kb)

На рисунке 2 показано, как смещается апекс и когда необходимо сделать коррекцию.

Порой в моделировании апекса встречаются ошибки. Рассмотрим наиболее распространенные (рис. 3).

1. Плоские ногти. Во время удара можно повредить натуральные ногти и сломать их вместе с искусственными в самой тонкой зоне чуть выше свободного края ближе к стрессовой зоне.


23-apeks (450x349, 54Kb)

2. Слишком ярко выраженный апекс на толстых ногтях. При отрастании материала вместе с натуральными ногтями выглядит неестественно. Перед коррекцией можно также легко повредить натуральные ногти, сломав их в зоне ногтевого ложа из-за слишком большого количества материала и его перевеса во время ушиба.

3. Апекс расположен неправильно - смещен к середине. В этом случае, как и перед затяжной коррекцией, можно повредить самую тонкую часть искусственного ногтя вместе с натуральным, которая в данном случае расположена на ногтевом ложе выше апекса. Это происходит во время удара или же давления на ногти со стороны свободного края, а также непосредственно давления в зоне выше апекса.

Не стоит забывать: чем длиннее ногти, тем плотнее должен быть апекс. Располагается он пропорционально и плавно переходит из одной зоны в другую, смещаясь от зоны к зоне в зависимости от длины и формы.
Как визуально определить, где должен располагаться апекс? Смотрим сверху на ноготь, определяем длину, визуально делим ноготь на 3 зоны от кутикулы к торцу (рис. 4).


24-apeks (350x276, 10Kb)

Короткие ногти формы квадрат - апекс расположен между 1-й и 2-й зонами.

Квадратные ногти средней длины - из-за длины апекс смещается чуть ниже к середине, но не на середину!

Расположен между 1-й и 2-й зонами, шире от кутикулы к середине ногтя.

Длинные ногти квадратной формы - апекс расположен между 1-й и 2-й зонами. Смещен ближе к середине, пропорционально удлинен от кутикулы к середине ногтя.


25-apeks (290x700, 21Kb)

В зависимости от формы смоделированного ногтя немного видоизменяется и расположение апекса (рис. 5 - апекс на разных формах искусственных ногтей 3-4 длины). Помните о том, что апекс смещается в зависимости от длины ногтей. Чем длиннее ноготь, тем апекс больше смещен в сторону стрессовой зоны и занимает большую площадь, нежели на коротких ногтях.

Анна Амелина, международный эксперт в нейл-индустрии, мастер-преподаватель, автор запатентованной формы ногтей Monroe (Киев)
Рубрики:  Красиво!

Придание правильной формы ногтю при моделировании- технология опиливания "12 линий"

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Коська_Мяу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Придание правильной формы ногтю при моделировании- технология опиливания "12 линий"

Красивые ногти – мечта любой модницы. Мастера порой смотрят на форму ногтя с какой-то своей точки зрения, естественно, субъективной. Однако для того, чтобы создать идеальную форму искусственных ногтей, нужны знания по трем наукам: геометрии, анатомии и эстетике.
tehnologiya-opilivaniya-nogtey (200x280, 4Kb)

Перед мастером стоит чрезвычайно трудная задача: сделать так, чтобы все десять наращенных ногтей имели одинаковую правильную форму и были симметричны. Как же этого добиться? Мастер выполняет отпиливание по меткам, особым ориентирам, которые помогают не снять лишнего и сохранить форму. Если мастер только учится, он сверяется со схемой, на которой все расписано.

12 правил красивых искусственных ногтей

12 линий, по которым мастер маникюра создает идеальную форму искусственных ногтей. Давайте разберем все по порядку. Конечно, ноготь не расчерчивается, все линии мысленные. Поэтому от мастера требуется опыт и практика, чтобы сделать хорошую форму искусственного ногтя. Имейте это ввиду. Итак, первая линия проводится в продольном направлении посередине фаланги пальца. Линия является ориентиром для остальных линий.



Превью 7_2.jpg 1.1 (296x366, 7Kb)Превью 7_3.jpg 1.2 (315x373, 8Kb)

Вторая линия – строго перпендикулярно первой. Она ограничивает длину свободного края ногтя. Проверяется перпендикулярность второй линии так: подушечка пальца с внутренней стороны поджимается, и оголяется свободный край ногтя.
Превью 7_4.jpg 2.1 (297x358, 7Kb)Превью 7_5.jpg  2.2 (315x376, 9Kb)

Третья и четвертая линии идут перпендикулярно второй. Начинаются они там, где из пазух выходит свободный край ногтя. Это место еще называют стресс зоной, пересекаясь со второй линией. Свободный край ногтя уже становится более оформленным. 3 4 линии строго параллельны.

Превью 7_6.jpg 3.1 (276x346, 8Kb)Превью 7_7.jpg 3.2 (292x399, 9Kb)
Вам уже, наверняка, понятно, что ноготь как бы очерчивается со всех сторон, давая мастеру ориентир на будущую форму ногтя. Идем дальше.

Пятая линия располложена параллельно линии кутикулы. Линия начинается и заканчивается на левой и правой части стресс зоны. Верхняя третья часть ногтевого ложа опиливается. У боковой части стресс зоны и линии кутикулы искусственное покрытие сводят на нет.Превью 7_8.jpg 4.1 (300x364, 13Kb)Превью 7_9.jpg 4.2 (276x356, 8Kb)
Покрытие наносится на 2 мм расстоянии от линий кутикулы, а от боковых сторон стресс – зоны на расстоянии 1 мм. Верхняя третья часть ногтевого ложа опиливается.

Шестая и седьмая линии идут параллельно первой линии, через четверти второй линии (слева и справа от первой линии). Они плавно сводятся на нет к линиям 3 и 4. Толщина материала здесь немного меньше 1 мм.
Превью 7_10.jpg 5.1 (290x372, 16Kb)Превью 7_11.jpg 5.2 (288x405, 10Kb)
Восьмая точка – самая высокая точка искусственной ногтевой пластины, материал в этой точке имеет толщину в 1-2 мм. Она зависит от выпуклости пластины ногтя в продольном направлении и от длины свободного края ногтя.
Превью 7_12.jpg 6.1 (261x352, 14Kb)Превью 7_13.jpg 6.2 (280x383, 10Kb)Превью 7_14.jpg 6.3 (309x181, 6Kb)
В случае если длина в продольном направлении не превышает 50% длины ногтевого ложа, то 8 точка будет находиться на первой линии в середине ногтевой пластины. В случае если длина равна длине ложа ногтя в продольном направлении, тогда 8 точка будет находиться в середине нижней трети ложа ногтя. Ну а если длина превышает длину ложа ногтя в продольном направлении, тогда в этом случае 8 точка является восьмой зоной, которая располагается на первой линии и охватывает нижнюю треть ложа ногтя, плюс верхнюю треть свободного края ногтя. В этом случае опил, осуществляется между 6 и 7 линией и сводится на нет от 8 точки к 5 линии.
Превью 7_15.jpg 7.1 (319x369, 13Kb)Превью 7_16.jpg 7.2 (300x395, 10Kb)Превью 7_17.jpg 7.3 (315x199, 7Kb)
Девятая линия расположена между шестой и седьмой линией параллельно первой линии. Начинается эта линия в 8 зоне, а заканчивается на пересечении со 2-ой линией. Из 8 зоны 9 зона опиливается, плавно опускаясь ко 2 линии, где толщина материала должна быть не меньше 1 мм (создают ребро жесткости).
Превью 7_18.jpg 8.1 (321x305, 9Kb)Превью 7_19.jpg 8.2 (202x127, 4Kb)
Десятая линия мысленно проводится между 3 и 4 линией со стороны свободного краешка ногтя. Линии 3 и 4 пересекаются с 10 линией, а точки пересечения должны быть на одном уровне.
Превью 7_20.jpg 9.1 (315x410, 17Kb)Превью 7_21.jpg 9.2 (315x335, 9Kb)
Одиннадцатая линия воспроизводит форму 2 линии (если на ноготь смотреть со стороны клиента). Эта линия нужна, чтобы проверить симметричность разных участков поверхности.
Превью 7_22.jpg 10.0 (315x424, 12Kb)
Двенадцатая линия завершает формирование свободного края ногтя.
Проверяют симметричное схождение линий 2 ,11 на линиях 3, 4. Контроль производят с внутренней стороны свободного края ногтя. Ребра жесткости слегка сглаживают.

Ссылка на источник :http://manikyra.net/narashhennyie-nogti-kak-pridat-formu/
И : http://www.akaziya.ru/stati/sekret_and_sovet/7.shtml
Рубрики:  Красиво!

Придание формы свободному краю при моделировании

Понедельник, 03 Декабря 2012 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Коська_Мяу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Придание формы свободному краю при моделировании

Технология создания формы ногтей.

Для начала нужно определить некоторые ориентиры, установить, относительно чего создавать четкие линии запилов и проверять правильность форм..Превью krai_1.jpg 1.1 (200x295, 4Kb)Превью krai_2.jpg 1.2 (321x465, 10Kb)

Основной линией, относительно которой создается форма ногтя, является центральная ось ногтя. Эта воображаемая линия проходит не только через ногтевую пластину, но и через всю фалангу пальца. Таким образом, есть пять четких осей, соединение которых находится в центре ладони. Центральная ось ногтя делит ногтевую пластину на две половинки. Эти половинки при сложении должны полностью совпадать и быть симметричными относительно друг друга. Только в этом случае форма будет идеальной. Если одна половинка не соответствует другой - форма получится неправильной или ее просто не будет.

В самом начале освоения техники создания формы ногтей рекомендуется делать пропорциональные запилы слева и справа ногтевой пластинки для того, чтобы избежать перепиливания с одной или с другой стороны. Если придерживаться этих принципов, Вы получите десять абсолютно одинаковых форм на всех пальцах. Кстати, для проверки правильности форм их рассматривают и с тыльной поверхности кисти, которая должна быть повернута кончиками пальцев вверх. Если рассматривать формы только на поверхности стола, то оценить их правильно невозможно - таков парадокс человеческого зрения.
Ногти получатся элегантными, если их боковые, или пазушные линии будут параллельными. Это правило часто нарушается мастерами и в результате ногти кажутся тяжеловесными и бочкообразными. Стоит лишь «запараллелить» эти боковые линии, и ногти будут выглядеть элегантными. Чтобы видеть эти параллели, тоже нужен большой опыт и тренировка в оценке форм ногтей. Этот принцип касается всех классических форм (даже миндалевидных и стилетов). Помните, что форма ногтям задается в основном в области свободного края, в то время как пазушные линии должны быть параллельными.

На приведенных далее схемах все технологии даются с учетом сказанного ранее


КВАДРАТНАЯ ФОРМА:
Превью krai_3.jpg 2.1 (313x445, 14Kb)Превью krai_4.jpg 2.2 (317x461, 13Kb)
1. Линия 2 перпендикулярна линии 1 (проверяют поджимая подушечку пальца с внутренней стороны свободного края ногтя). Она определяет длину свободного края ногтя. В месте пересечения линии 1 и 2 обязательно опускают линию 2 на 1 мм, чтобы она не смотрелась вогнутой.

2. Линии 3 и 4 перпендикулярны линии 2 (проверяют поджимая подушечку пальца с внутренней стороны свободного края). В месте пересечения линий 3 и 4 с линией 2 отступают на 1 мм с обеих сторон к линии 1, чтобы свободный край ногтя не смотрелся трапециевидно.

3. Пилкой с внутренней стороны снимают остроту углов.



КВАДРАТНО-ОВАЛЬНАЯ ФОРМА НА 1/3
Превью krai_5.jpg 3.1 (317x457, 14Kb)Превью krai_6.jpg 3.2 (317x457, 12Kb)
1. Линия 2 перпендикулярна линии 1.

2. Линии 3 и 4 перпендикулярны линии 2.

3. Плавно округляют треть линии 2 к трети линий 3 и 4.



КВАДРАТНО-ОВАЛЬНАЯ ФОРМА НА 1/2
Превью krai_7.jpg 4.1 (308x444, 14Kb)Превью krai_8.jpg 4.2 (309x444, 13Kb)
1. Линия 2 перпендикулярна линии 1.

2. Линии 3 и 4 перпендикулярны линии 2.

3. Треть линии 2 плавно округляют к середине линий 3 и 4.



ОВАЛЬНАЯ ФОРМА:
Превью krai_9.jpg 5.1 (304x453, 13Kb)Превью krai_10.jpg 5.2 (309x449, 12Kb)
1. Линия 2 перпендикулярна линии 1.

2. Линии 3 и 4 перпендикулярны линии 2.

3. От середины линии 2 плавно округляют к середине линий 3 и 4.



КРУГЛАЯ ФОРМА:
Превью krai_11.jpg 6.1 (317x428, 14Kb)Превью krai_12.jpg 6.2 (309x428, 12Kb)
1. Линия 2 перпендикулярна линии 1.

2. Линии 3 и 4 перпендикулярны линии 2.

3. От середины линии 2 плавно округляют к точкам 3 и 4 (они являются пересечением подушечки пальца с линиями 3 и 4).



ОСТРАЯ ФОРМА :
Превью krai_13.jpg 7.1 (300x428, 15Kb)Превью krai_14.jpg 7.2 (313x424, 13Kb)
1. Линия 2 перпендикулярна линии 1.

2. Линии 3 и 4 перпендикулярны линии 2.

3. От середины линии 2 остро спиливают углы к серединам линий 3 и 4 (в месте пересечения этой линии с диагональю, проведенной через свободный край ногтя, опускают на 1 мм, чтобы линия не смотрелась вогнутой).

4. Пилкой с внутренней стороны сглаживают остроту угла в точке 2.



СТИЛЕТОВИДНАЯ ФОРМА :
Превью krai_15.jpg 8.1 (296x428, 16Kb)Превью krai_16.jpg 8.2 (305x428, 13Kb)
1. Линия 2 перпендикулярна линии 1.

2. Линии 3 и 4 перпендикулярны линии 2.

3. Точку 2 соединяют под острым углом с точками 3 и 4 (в месте пересечения этой линии с диагональю, проведенной через всю ногтевую пластину, край ногтя опускают на 1 мм, чтобы линия не смотрелась вогнутой).

4. Пилкой с внутренней стороны сглаживают остроту угла в точке 2.

В моду входят периодически то одна то другая форма ногтей, но некоторые остаются верными определенной формой независимо от моды, поэтому мастер должен уметь создать идеально хорошо как квадратную, так и стилетообразную форму свободному краю нарощенного ногтя. надеюсь эти схемы вам помогут.

Ссылки на источник : http://www.akaziya.ru/stati/sekret_and_sovet/8.shtml
http://vitanail.ru
Рубрики:  Красиво!

Роспись ногтей. Основные приципы лепесткового письма. Постановка руки.

Понедельник, 03 Декабря 2012 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Коська_Мяу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роспись ногтей. Основные приципы лепесткового письма. Постановка руки.

















Интернет магазин товаров для мыловарения и косметики ручной работы
http://кубань-хобби.рф/



Серия сообщений "уроки дизайна ногтей":

Часть 1 - Гелевый дизайн ногтей
Часть 2 - Китайская роспись ногтей 2012.
Часть 3 - Роспись ногтей. Основные приципы лепесткового письма. Постановка руки.
Часть 4 - Коррекция ногтей
Часть 5 - Основное правило - не нужно обрезать кутикулу
...
Часть 19 - ТЕНДНЕЦИИ СЕЗОНА: МАНИКЮР *ПОД СТАРИНУ*
Часть 20 - Роспись ногтей
Часть 21 - делаем гелевые ногти самостоятельно


Рубрики:  Красиво!

КОЛЛЕКЦИЯ Мастер классов по нейл арту

Понедельник, 03 Декабря 2012 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Джулия_Писиновая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Красиво!

ДЛЯ НАС ПОЛНЕНЬКИХ И ХОРОШЕНЬКИХ ДАМ

Понедельник, 03 Декабря 2012 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ НАС ПОЛНЕНЬКИХ И ХОРОШЕНЬКИХ ДАМ

оставаться всегда элегантными и модными несмотря на увеличение возраста габаритов ..
ИСТОЧНИК НА НАСТОЯЩЕГО АВТОРА. Источник

прошу у автора nataliya kulisch прощение за то что работа взята с другого сайта и там не было настоящего автора.

Далее...
Рубрики:  шитье

Выкройки пончо (пелерин)

Понедельник, 03 Декабря 2012 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройки пончо (пелерин)

 

Выкройки пончо (пелерин) (подборка)


    Читать далее...
    Рубрики:  шитье

    Большая коллекция штор для вдохновения (из интернета)

    Понедельник, 03 Декабря 2012 г. 00:33 + в цитатник
    Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Большая коллекция штор для вдохновения (из интернета)

    451 изображение для развития нашей фантазии смотреть здесь >>>>>

    30 изображений так же на окна смотреть здесь >>>>>

    Рубрики:  Шторы

    10 минут фитнеса, видео

    Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 01:55 + в цитатник
    Это цитата сообщения nata20002004 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    10 минут фитнеса, видео

    Очень классные не сложные, но эффективные упражнения. еще радует что их целый комплекс хочешь делай все, а хочешь только на отдельные группы мышц. По 10 мин каждое. На русском языке.
    Мне легче заниматься когда я вижу что и как нужно делать!


    Еще 4 видео!
    Рубрики:  Диета

    Система «Минус 60». Как питаться? Что вы об этом думаете

    Суббота, 01 Декабря 2012 г. 02:37 + в цитатник
    Это цитата сообщения Варбюка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Система «Минус 60». Как питаться? Что вы об этом думаете

    Я не случайно написала - "как нужно есть", а не "что нужно есть". Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется "исправить ошибки" в системе своего питания. Что я имею в виду?


    Скорее всего, увидев обложку книги, вы не поверили, что такое возможно. Она напоминает рекламу какого-нибудь чудо средства, но не реальную историю. Однако, все что написано здесь – абсолютная правда. Я действительно самостоятельно похудела на 60 килограмм без использования каких-либо специальных добавок и, не прибегая к помощи пластических хирургов за полтора года.

    Когда вы прочитаете книгу, ваш взгляд на похудение кардинально изменится, и вы просто не сможете не сбросить вес. Я в это верю! А вы?

    1. Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.

    2. Вам не нужно отказываться от чая/кофе/алкоголя. Вы можете пить эти напитки, но в чай и кофе добавляйте фруктозу, или коричневый сахар, вместо обычного, старайтесь сократить количество ложек. Представьте на сколько меньше вы будете потреблять сахара в месяц, просто привыкнув класть в напиток одну ложку продукта, вместо двух!!! Даже если речь идет об одной чашке в день - это 30 ложек в месяц! А, как правило, мы не ограничиваемся одним напитком за день.
    Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному. Я знаю, что, за частую, очень сложно привыкнуть к несладкому вину. Могу сказать по собственному опыту, сейчас я не представляю, как раньше я могла пить, например, полусладкое вино. Пиво не рекомендуется употреблять во второй половине дня. Поэтому, я думаю, оно очень быстро выйдет из вашего рациона в принципе. Ведь мало кто захочет пить пиво с утра:)))).

    3. Ешьте сладкое! Но до 12 часов дня. Это ориентировочная цифра. На самом деле, если вы съедите кусок торта в час - кончено ничего ужасного не произойдет, но лучше все таки придерживаться именно верхней границы - 12. Единственное, что вам придется сделать в свете перемены привычек - отказаться от молочного шоколада... нет, вы не будете лишены радости "шоколадоедения" совсем. Вам просто придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно "наращивать" процент содержания какао). Поверьте, через несколько месяцев вы будете недоумевать - как это вы раньше могли есть молочный шоколад. Но даже горький шоколад старайтесь есть в первой половине дня.
    До 12 вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После часа "Х" в силу вступают некоторые ограничения.

    4. Не бойтесь пробовать новое! Часто мы злоупотребляем картошкой и макаронами просто потому, что не видим альтернативы для них. Старайтесь использовать больше риса и гречки в качестве гарнира в своем рационе. Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Они не уступают по вкусовым качествам обычному рису, но гораздо полезнее и для фигуры и для здоровья в целом. Легко и быстро можно сделать гарнир из замороженных овощей, которые продаются почти в любом магазине. Комбинируйте, варите, тушите, жарьте, запекайте – и вы обязательно найдете «свой» гарнир.

    5. Белый хлеб, если он вам необходим, только в первой половине дня, во второй половине – только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.

    6. Картошка и макароны – старайтесь есть их как можно раньше, в идеале, если вам очень хочется – съешьте их на завтрак, или без мясного блюда,если едите их на обед.

    7. На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов». Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.

    8. Не нужно пить воды больше, чем вам хочется. Я считаю, что организм в состоянии сам регулировать, сколько воды ему необходимо. По-крайней мере, на потерю веса, потребление воды не влияет в значительной мере. Поэтому пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. Того же мнения я придерживаюсь и по поводу соли.

    9. Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. Рис, овощи, йогурт – идеальный вариант.
    Рубрики:  Диета

    Диета Дюкана

    Суббота, 01 Декабря 2012 г. 01:55 + в цитатник
    Это цитата сообщения noir_tuar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Диета Дюкана

    Диета Дюкана: фаза «атаки»

    На данном этапе диеты Дюкана разрешены только белковые животные и растительные продукты: мясо, рыба, яйца, соя, – и обезжиренные молочные продукты.
     
    Ограничений по объему порций и времени еды нет: правило не ужинать после шести отменяется! Любые разрешенные продукты можно сочетать в одном приеме пищи. Ежедневно нужно выпивать не менее 1,5 литров воды, съедать 1,5 ст. ложки овсяных отрубей для улучшения работы кишечника и гулять на свежем воздухе не менее 20 минут.
     
    Находиться в фазе «атаки» можно минимум три дня и максимум – десять. Как определиться? При излишке веса менее 10 килограммов достаточно трех белковых дней подряд, от 10 до 20 килограммов – трех-пяти дней, от 20 до 30 килограммов – пяти-семи дней, а от 30 и более килограммов – пяти-десяти дней.
    Читать далее...
    Рубрики:  Диета

    Ткань и вязание

    Четверг, 29 Ноября 2012 г. 23:45 + в цитатник
    Это цитата сообщения gnomka03 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Ткань и вязание

    1. 
    Читать далее...
    Рубрики:  вязание/Платье, сарафан

    Простое розовое платье

    Четверг, 29 Ноября 2012 г. 23:31 + в цитатник
    Это цитата сообщения gnomka03 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Простое розовое платье

    1. 
    Читать далее...
    Рубрики:  вязание/Платье, сарафан

    Дизайнерские платья - Allure (2) 2011

    Четверг, 29 Ноября 2012 г. 21:29 + в цитатник
    Это цитата сообщения LJILJANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Дизайнерские платья - Allure (2) 2011

    LJILJANA

    Дизайнерские платья - Allure (2) 2011 - белый красный или черный
    платьице всегда актуальна и самый лучший выбор





    LJILJANA

    Allure 2 LJILJANA



    Рубрики:  шитье


    Поиск сообщений в valevska
    Страницы: 147 ... 95 94 [93] 92 91 ..
    .. 1 Календарь