-–убрики

 -неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Tatiana_pirogova

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

foto intersnaya informasiya kulinariya moda mudrie soveti puteshestviya razvlecheniya rukodelie:shitye stixi sveti tansi umor vyazanie. zdorovye zhivotnie znakomstva.

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.01.2009
«аписей: 2814
 омментариев: 468
Ќаписано: 8030

Samoe interesnoe,krasivoe, poleznoe i veseloe.

 омментарии (0)

Pochemu lozhitsya spat pozdno vredno?

„етверг, 30 »юн€ 2016 г. 09:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕќ„≈ћ” Ћќ∆»“№—я —ѕј“№ ѕќ«ƒЌќ ¬–≈ƒЌќ?

3925311_son_vremya_dlya_sna (609x384, 456Kb)

1) ”мственное истощение
¬аш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. ≈сли вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
≈сли вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненна€ сила.
” вас происходит нарушение нервной системы. —имптомы: слабость, в€лость, т€жесть и разбитость.
≈сли вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может по€витьс€ чрезмерна€ агрессивность и раздражительность.
¬аш прекрасный мозг нуждаетс€ в отдыхе, чтобы лучше функционировать.

„итать далее...

ћетки:  
 омментарии (0)

,,,v potoke reki tvoey unikalnoy sudbi

—реда, 29 »юн€ 2016 г. 22:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ira_Shelesnjak [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

"... в потоке реки твоей уникальной судьбы..."

 

ќтношени€ — это удел твоей программы. ¬ твою жизнь будут приходить разные люди. ќдни пойдут с тобой до конца. ƒругие придут с €ркими обещани€ми, но быстро исчезнут. Ќе ты находишь того, кто тебе подходит. Ѕожь€ ћилость приносит тебе эту встречу. “ак или иначе, в потоке реки твоей уникальной судьбы, ты увидишь, что все происходит так, как должно быть.

ћуджи

 

 


ћетки:  
 омментарии (0)

7 uprazhneniy yogi palsev ruk dlya ozdorovlenia

—реда, 29 »юн€ 2016 г. 16:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

7 упражнений йоги пальцев рук дл€ оздоровлени€ всего организма!

Ќаверн€ка вы заметили, что в особенно эмоциональные моменты мы интуитивно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде на наилучший исход. “ак рефлекторно мы выражаем свое эмоциональное состо€ние и помогаем организму преодолеть трудности или выразить радость. 
 
Ќесколько веков назад в »ндии зародилась интересна€ методика — лечебные мудры, или йога дл€ пальцев.  ак известно, на ладон€х существуют множество точек, св€занных с определенными част€ми тела. ¬ыполн€€ несложную гимнастику руками, мы получим прилив сил, а при регул€рных зан€ти€х можно отлично поддерживать организм в тонусе и даже немного поправить здоровье некоторых органов. 
 
1. ћудра ««нание»
 
3925073_10723215collage16501467203708 (650x325, 98Kb)
  
 
”казательные пальцы рук соедините с подушечками больших, а остальные выпр€мите, но не напр€гайте. Ёта мудра способствует успокоению, улучшает работу мозга и помогает выбросить лишние мысли из головы.
 
далее

ћетки:  
 омментарии (0)

Shitovidnaya zheleza: malenkiy dirizher organizma

—реда, 29 »юн€ 2016 г. 16:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћопчатка_Ѕела€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ў»“ќ¬»ƒЌјя ∆≈Ћ≈«ј: ћјЋ≈Ќ№ »… ƒ»–»∆≈– ЅќЋ№Ўќ√ќ ќ–√јЌ»«ћј

Ётот крохотный 25-30 граммовый орган, расположенный на шее и напоминающий крылатую бабочку, играет важнейшую роль в жизнеде€тельности человеческого организма. ўитовидна€ железа вырабатывает гормоны, регулирующие активность, рост и обмен веществ. ј нарушает ее работу чаще всего јутоиммунный тиреоидит. ќ том, как справл€тьс€ с этим заболеванием, корреспондент ««ќ∆» ёли€  »–»ЋЋќ¬ј беседует с врачом-эндокринологом ѕервого ћосковского государственного медицинского университета им. ћ. ». —≈„≈Ќќ¬ј јнной »горевной  ”«Ќ≈÷ќ¬ќ….


««ќ∆»: –асшифруйте, пожалуйста, медицинское название этого недуга?
јнна  ”«Ќ≈÷ќ¬ј: јутоиммунный тиреоидит (ј»“), или “иреоидит ’ашимото, — хроническое воспаление щитовидной железы, в результате которого происходит саморазрушение ее клеток.
«апускают патологический процесс инфекционные заболевани€ вроде ќ–¬», гриппа, ангины, избыток потреблени€ йода, фтора или хлора с водой и едой. ѕроисходит сбой в иммунной системе. ќна начинает путать свои и чужеродные клетки, ополча€сь против собственного же органа. Ћимфоциты усиленно вырабатывают белки, так называемые антитела — разрушители клеток щитовидной железы. «ўитовидка» сначала усиливает выработку тиреоидных гормонов, а затем их производство отстает от нормы, вызыва€ √ипотиреоз.

 


««ќ∆»:  акие симптомы должны привести на прием к эндокринологу?
 јнна  ”«Ќ≈÷ќ¬ј: јутоиммунный тиреоидит нередко протекает бессимптомно и вы€вл€етс€ только при обследовании щитовидной железы. ƒл€ повышенной функции щитовидной железы (“иреотоксикоза) характерны раздражительность, снижение веса, сердцебиение, перебои в работе сердца, рост давлени€, диаре€, потливость и ощущение жара. Ќо с ослаблением выработки гормонов у человека возникают запоры, слабость и боль в суставах, ухудшение пам€ти и нервозность.  ожа становитс€ бледной и сухой, грубой на локт€х и ладон€х, по€вл€ютс€ отеки, усиливаетс€ выпадение волос, ломкость ногтей. „асто первым признаком болезни служит увеличение шеи — «зоб».


««ќ∆»: —лышала, что јутоиммунный тиреоидит считаетс€ довольно безобидным заболеванием...
јнна  ”«Ќ≈÷ќ¬ј: Ёто так только при наличии нормального количества гормонов в крови, а последстви€ “иреоидита — √ипертиреоз и √ипотиреоз — опасные состо€ни€. ѕереизбыток гормонов при отсутствии лечени€ √ипертиреоза чреват заболевани€ми сердца и переломами костей. ј образующийс€ при √ипотиреозе дефицит гормонов, необходимых дл€ нормального обмена веществ, приводит к патологии сердечно-сосудистой системы, атеросклерозу и ухудшению пам€ти. „тобы вы€вить јутоиммунный тиреоидит и оценить функцию щитовидной железы, нужно обследование.


««ќ∆»: ¬ чем заключаетс€ диагностика?
јнна  ”«Ќ≈÷ќ¬ј:  роме осмотра эндокринологом требуетс€ ультразвуковое исследование щитовидной железы и определение уровн€ гормонов. ”«» помогает узнать, увеличены или уменьшены размеры железы и изменилась ли ее структура. —ыворотка крови покажет уровень тиреотропного гормона (““√) и наличие антител, а общий анализ крови зафиксирует увеличение количества лимфоцитов при снижении числа лейкоцитов. ¬рач учтет возраст и вес пациента, сопутствующие недуги.
≈сли при ”«» обнаружат узловые образовани€, об€зательна дополнительна€ консультаци€ хирурга-эндокринолога. ѕри узлах более 10 миллиметров требуетс€ пункционна€ биопси€.


««ќ∆»: –асскажите о лечении.
јнна  ”«Ќ≈÷ќ¬ј: јутоиммунный тиреоидит пока что остаетс€ неизлечимой болезнью, но с ней можно полноценно жить, сохран€€ работоспособность до глубокой старости. —овременные лекарства замещают недостающие гормоны щитовидной железы и по своей формуле в точности соответствуют вырабатывающимс€ организмом человека. ѕоэтому их применение безопасно и позвол€ет в течение всей жизни поддерживать оптимальный гормональный баланс, обеспечива€ нормальную сердечную де€тельность и обменные процессы.

ѕри сниженной функции щитовидной железы эндокринологи обычно назначают Ћевотироксин (L-“ироксин или Ёутирокс). ƒозировка подбираетс€ индивидуально, но, как правило, лечение начинают с малых доз, довод€ до оптимальной (обычно около 75–125 мкг в сутки). ѕожилым люд€м прописывают 12,5–25 мкг, увеличива€ через каждые 2,5–3 недели дозу на 12,5 мкг с контролем каждые 1,5–2 мес€ца. (Ќормализаци€ уровн€ гормона лечение не отмен€ет!)

”читыва€ хронический характер заболевани€, принимать Ћевотироксин придетс€ пожизненно, отслежива€ гормональные показатели 1 раз в 6–12 мес€цев.

ќбнаруженный в крови избыток гормонов «щитовидки» означает начало тиреотоксической фазы болезни. ѕоэтому препараты, подавл€ющие де€тельность щитовидной железы и уменьшающие синтез гормонов, не назначают. ¬место них используют лекарства, уменьшающие симптомы заболевани€ (ощущени€ сердцебиени€, перебоев в работе сердца). Ќаиболее безопасна смесь настоек валерианы, пустырника, пиона и бо€рышника. Ѕерут по 30–40 капель каждой, смешивают и разбавл€ют 100 мл воды. ѕринимают по 1 столовой ложке 3–4 раза в день, а остатки — на ночь. ѕри нарушении работы сердечно-сосудистой системы (аритмии, тахикардии) больному предстоит принимать бета-адреноблокаторы (но только по назначению врача!). ѕрием валокордина или корвалола немного облегчает состо€ние, но с по€влением сердечных симптомов надо немедл€ обратитьс€ к врачу. ѕри дискомфорте в области шеи и уровне антител в анализе крови более 1500 лечение дополн€ют мес€чным курсом препаратов селена (—елен-актив — 1 таблетка в день). Ёто позвол€ет уменьшить выработку враждебных организму больного антител и улучшает самочувствие.
 

— успехом дл€ лечени€ јутоиммунного тиреоидита используют негормональный комбинированный препарат Ёндонорм в виде капсул. ѕомимо сухого экстракта корней и корневища Ћапчатки белой в его состав вход€т экстракт травы череды, порошок ламинарии сахарной и корней солодки голой. ќбычно € назначаю по 1 капсуле 3 раза в день за 10 минут до еды в течение 2 мес€цев. ѕосле 10 дней перерыва курс повтор€ют.


««ќ∆»: ћедикаментозна€ терапи€ — прерогатива доктора. ћожет ли пациент сам способствовать своему оздоровлению?
јнна  ”«Ќ≈÷ќ¬ј:  онечно, может, если будет употребл€ть рыбу и морскую капусту, бобовые, грибы, содержащие йод и другие микроэлементы и способствующие снижению холестерина. ѕри “иреоидите полезно есть как можно больше овощей и фруктов. ѕейте свежевыжатые соки (морковный, свекольный, капустный и особенно огуречный), а в период стресса, физических и эмоциональных нагрузок принимайте поливитаминные препараты. ¬итрум, ÷ентрум, —упрадин,  омпливит или јлфавит содержат необходимые микроэлементы. ќсобенно нужны поддерживающий иммунитет ¬итамин C и витамины группы ¬, потребность в них при “иреоидите повышена.

” жителей горных областей –оссии нередко «щитовидка» бывает увеличена. Ёндемический зоб возникает из-за недостатка йода в почве, воде, продуктах. ѕоэтому необходима йодированна€ соль на столе в каждой семье (при кип€чении йод улетучиваетс€). ј беременным, дет€м и подросткам нужен прием препаратов йодида кали€ (…одомарин или …одбаланс по 200 мкг ежедневно). ќднако избыточное количество йода может спровоцировать начало јутоиммунного тиреоидита.


««ќ∆»: ј какие народные средства используютс€ при лечении јутоиммунного тиреоидита?
јнна  ”«Ќ≈÷ќ¬ј: »здавна попул€рностью пользуетс€ Ћапчатка бела€, особенно корни, собранные осенью до заморозков. «алив 40 г измельченного сырь€ 400 мл водки, настаивают 2-е недели при комнатной температуре в темном месте, периодически встр€хива€. –азведенные в 2-х столовых ложках воды (или молока) 20–30 капель настойки советую принимать 3 раза в день минут за 15-20 до еды.  урс — 1 мес€ц, повтор — после перерыва в 7–10 дней.

ћожно использовать и сбор вз€тых поровну трав: это шалфей, мелисса лекарственные, м€та перечна€, хмель, зюзник европейский, пустырник, звездчатка, сол€нка холмова€, €годы бо€рышника. ¬ 0,5 л воды добавить 1 ст. ложку смеси и довести до кипени€, томить на слабом огне 15 минут. «атем настаивать 8 -12 часов в термосе, отжать. ѕринимать по 100 мл 3 раза в день до еды. ћногие вер€т и в целебную силу бус из необработанного €нтар€. ѕредставители доказательной медицины этот способ не оценили, однако противопоказаний к нему нет.

—облюда€ предписани€ врача, јутоиммунный тиреоидит вполне можно держать в узде. ўитовидна€ железа — это маленький дирижер жизнеде€тельности большого организма. ѕоддержива€ ее нормальное состо€ние, вы продлите свою молодость.

»сточник: ¬естник ««ќ∆», є5 (523), март 2015 г., стр. 18–19 

јрхив ¬естника «ќ∆: http://www.liveinternet.ru/users/vestnik_zoj/post378907635/


ћетки:  

Uprazhnenia yogi dlya zdorovoy spini

ѕонедельник, 27 »юн€ 2016 г. 21:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Li-Day [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕростые упражнени€ из йоги дл€ здоровой спины

упражнени€ дл€ спины (700x525, 349Kb)

¬сего несколько несложных упражнений из йоги помогут вам полностью избавитьс€ от боли в спине. ƒелать их нужно регул€рно утром сразу после сна  - это отлична€ разминка дл€ спины, котора€ восстановит подвижность и укрепит мышцы.

–аст€жки дл€ спины

ћетки:  

keks "Stolichniy"

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 15:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Solovik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕышный и ароматный кекс Ђ—толичныйї

—читаетс€, что кексы вкусна€ выпечка и многие хоз€йки с удовольствием готов€т их дома.  екс «—толичный» получаетс€ пышный и ароматный, если соблюдать все пропорции, то есть придерживатьс€ √ќ—“а.


кекс —толичный

»так, понадоб€тс€ следующие ингредиенты:
сливочное масло или маргарин – одна пачка (200 грамм);
сахара - 1 стакан;
€йца - 4 штуки;
изюм - 1 стакан;
натерта€ лимонна€ цедра - 1/2 чайной ложки;
пищева€ сода - 1/2 чайной ложки;
пшенична€ мука - 2 стакана;
немного соли и сахарна€ пудра дл€ украшени€.

ƒалее

ћетки:  

20 veshey, kotorie starayt zhenshinu

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 14:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Larmes_delicatesse [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

20 вещей, которые стар€т женщину

20 вещей, которые стар€т женщину

3368205_modnaya_zhenschina (700x525, 267Kb)

1. —умка в тон туфель и бижутери€ в наборе также сегодн€ крайне неактуальны и автоматически накидывают пару-тройку лет.

2. »збегайте оливковых, болотных и прочих землистых тонов, которые рефлексируют на лицо и придают ему нездоровую бледность.

3. ѕриверженность многих женщин к роскошным ткан€м, таким как бархат, атлас, кружева и люрексы, особенно в дневное врем€, работает против них.

4. „тобы не выгл€деть старше своего возраста, используйте любые светлые и розовато-персиковые тона - они прекрасно освежают цвет лица.

5. „то касаетс€ черного, то мнение о том, что этот цвет старит, спорно. ¬едь нет ничего более ман€щего, более элегантного, более роскошного, чем женщина в черном. ¬ крайнем случае, всегда можно освежить цвет лица с помощью платка или блузы.

6. ‘орма. »збегайте различных балахонов и прочей одежды, размывающей контуры фигуры. “акие фасоны идут лишь модел€м с параметрами 90-60-90.

7. ќпасайтесь €рких неоновых цветов, попул€рных в 80-е годы, отдава€ предпочтение выразительным сочным оттенкам.

8. ¬ыбирайте правильную длину. Ѕольшинству женщин идет юбка длиной чуть ниже колена, котора€ делает любую ногу стройной, а фигуру из€щной. “акже стройн€т удлиненные пр€мые брюки закрывающие каблук, джемпера с V-вырезом, верх и низ одного цвета.

9.¬сем известно, что темные цвета делают нас старше и, напротив, светлые молод€т.

10. “о же касаетс€ бриллиантов и, что еще хуже, их более доступных аналогов: украшений из страз, стекла и бисера. ∆елание выгл€деть нар€дной может сделать вас смешной, но никак не привлекательной. ѕростота в этом случае – лучший друг.

„итать далее...

ћетки:  
÷итата сообщени€ Solovik

Udobniy letniy sarafanchik, master klass

÷итата

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 10:23 + в цитатник
ѕросмотреть видео
1781 просмотров
”добный легкий летний сарафан с пошаговым руководством

ƒл€ лета очень удобным, можно сказать универсальным видом одежды €вл€етс€ сарафан. ѕредлагаю к просмотру видео ролик с подробным пошаговым объ€снением по пошиву  легкого летнего сарафана.


ћетки:  
 омментарии (0)

prirodniy superantibiotik

—уббота, 25 »юн€ 2016 г. 11:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕ–»–ќƒЌџ… —”ѕ≈– јЌ“»Ѕ»ќ“» !

ѕ–»–ќƒЌџ… —”ѕ≈– јЌ“»Ѕ»ќ“»  ”Ќ»„“ќ∆ј≈“ ¬—≈ »Ќ‘≈ ÷»» ћќ„≈¬ќ√ќ ѕ”«џ–я » ѕќ„≈  ѕќ—Ћ≈ ѕ≈–¬ќ√ќ »—ѕќЋ№«ќ¬јЌ»я.

3925311_PRIRODNII_SYPER_ANTIBIOTIK (604x377, 113Kb)

Ћюди, которые страдают от инфекции мочевых путей испытывают посто€нно боль. ƒавление, боль и посто€нна€ потребность к мочеиспусканию некоторые из симптомов.

„итать далее...

ћетки:  

Pozitivnaya energetika i besporyadok....

—уббота, 25 »юн€ 2016 г. 11:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Solovik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆изненные непри€тности, беспор€док в квартире и позитивна€ энерги€

¬ каждой квартире может быть беспор€док. Ќо одно дело, когда это временное €вление, св€занное либо с ремонтом или другими чрезвычайными событи€ми у хоз€ев. » это естественно не будет означать, что они лент€и. ќднако, если беспор€док становитс€ нормой и ежедневным посто€нным €влением, то это и будет прит€гивать жизненные непри€тности и никакой позитивной энергии не будет. Ёто признают психологи и специалисты биоэнергетики едины во мнении.

прихожа€

ƒалее

ћетки:  

tablisi sootnoshenia vesa i rosta

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 17:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gyord-pro-ladies [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрофессиональные таблицы соотношени€ веса и роста

—уществуют разные формулы дл€ определени€ оптимального соотношени€ веса и роста. «десь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выгл€деть полным, другой — совершенно нормальным.

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ

ћетки:  
÷итата сообщени€ јлици€_√адовска€

Makiayazh

÷итата

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 14:34 + в цитатник
ѕросмотреть видео
44 просмотров
ќсветление и контурирование в маки€же


ћетки:  
 омментарии (0)

Zhiteyska skazka o zhertvennosti

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 17:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ BARGUZIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆итейска€ сказка о ненужной жертве

ѕросто и нагл€дно о том, как мы сами готовы испортить себе жизнь.
 

∆изненна€ сказка/3509984_skazka (695x400, 66Kb)

– «десь занимают очередь на жертвоприношение?

„итать далее...

ћетки:  

Mudrie misli

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 20:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ милена50 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћудрые мысли


¬рем€ идет слишком медленно дл€ тех, кто чего-то ждет, слишком быстро дл€ тех, кто боитс€, слишком долго дл€ тех, кто скорбит, оно слишком короткое дл€ тех, кто радутс€ и вечное дл€ тех, кто любит.


Ѕольшинство людей не слушает, чтобы пон€ть, они слушают, чтобы ответить.


ћы считаем, что бедность это отсутствие одежды, дома и еды. ќднако, когда теб€ не люб€т, ты заброшен и никому ненужен Ч это величайша€ бедность. ћы должны начать с собственного дома, чтобы исправить последний вид бедности.


 огда одна дверь счасть€ закрываетс€, открываетс€ друга€, но мы часто смотрим так долго на закрытую дверь, что не замечаем ту, котора€ открылась.

¬чера Ч это истори€, завтра Ч это загадка, сегодн€ Ч это подарок.


—амые красивые люди, которых мы знаем это те, кто потерпели поражение, прошли через страдани€, боролись, потер€ли и в итоге нашли свой путь. ќни этого не скрывают, об этом известно всем. Ёти люди высоко цен€тс€, чувствительны и понимают жизнь, котора€ наполн€ет их состраданием, м€гкостью и глубоко люб€щим беспокойством.  расивыми людьми не рождаютс€.


ћир, каким мы его создали Ч это процесс нашего мышлени€. ≈го нельз€ изменить, без изменени€ нашего мышлени€.


“от, кто боитс€, что он будет страдать, уже страдает, потому что он боитс€.
D1opY.gif

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в Tatiana_pirogova
—траницы: [141] 140 139 ..
.. 1  алендарь