-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в TANEC

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 51) ћо€_дача  луб_мастериц  реативные_идеи ЅагЋи Ќародные_советы ѕариж-‘ранци€ _—вќићи_–у аћи_ ¬€заный_вальс  омнатные_растени€ “емы_и_схемы про_искусство ЋёЅЋё_„»“ј“№ ћо€_косметика ћир_моих_увлечений ¬€жем_вместе я–ћј– ј_–” ќƒ≈Ћ»я јудиокниги в€залочки мир_красивых_поделок_и_изделий я-∆енщина –укоделочки ѕланета_‘отошопа Ѕ”ƒ№_«ƒќ–ќ¬ √ороскопы_и_прогнозы ¬сЄ_дл€_блога  Ћ”Ѕ_–” ќƒ≈Ћ№Ќ»÷ ¬€жем_спицами_и_крючком Ёнциклопеди€_красоты —екреты_здоровь€ —тильное_в€зание Ўитье_и_крой ћир_в€зальщиц_Ћи–у Ћюбители_ѕутешествий »нтерьер јватары_дл€_всех  ошколюбам ”голок_психолога –укодельница  луб_‘отопутешествий ЌјЎ_—јƒ ќбработка_‘отографий Ќ≈_∆–ј“№ ∆≈Ќ— јя_Ѕ≈—≈ƒ ј Camelot_Club “олько_дл€_женщин уƒј„Ќџ…_сезон  нига-лучший_друг OSHO_osho —хемы-в€зани€ «ј√ќ–ќƒЌјя_∆»«Ќ№ я_-_ћј—“≈–»÷ј
„итатель сообществ (¬сего в списке: 9) –укоделие_ќленьки63 ѕќћќў№_Ќќ¬»„ ” ¬€зание_крючком “емы_и_схемы_дл€_¬ас ќ_—амом_»нтересном Ћюбители_ѕутешествий Mimi_Kids OSINKA_CLUB –елакс_и_вдохновение

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.04.2013
«аписей: 17195
 омментариев: 3570
Ќаписано: 22379

 

 

–асчитать биоритмы человека онлайн

 


ћой котенок

¬торник, 23 ƒекабр€ 2025 г. 09:07 + в цитатник
–убрики:  —аморазвитие/“есты



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м

как черенковать самшит

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 12:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јлЄнамир [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак € размножаю самшит. —оветы новичкам




–азмножение вечнозелЄного самшита зелЄными черенками

 ак вы размножаете кусты самшита? ” мен€ ничего не получаетс€! » так далее... ¬от такое письмо, € получила вчера вечером от одной читательницы. ƒочитав письмо, € была несколько удивлена. я думала что все знают как разводить самшит черенками.
„итать далее...
–убрики:  —јƒ


ѕонравилось: 1 пользователю

–ј«Ќџ≈ —’≈ћ »(450) - от ћосквичкаЋ - ћј–“ј

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 14:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћосквичкаЋ_-_ћарта [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ј«Ќџ≈ —’≈ћ »(450) - от ћосквичкаЋ - ћј–“ј

4nqpbxsto8emiwf14nhpdb6ozmembwr5rys1bwrh4nepbegowmejymtq (478x53, 8Kb)




(Ѕ≈—Ўќ¬Ќјя)
Ќазвание: [ћосквичкаЋ - ћарта] - —»–≈Ќ» ј–ќћј“
јвтор: ћосквичкаЋ_-_ћарта
—оздана: 24.05.2016 04:16
—копировали: 6 раз
”становили: 1 раз
ѕримерить схему | Cохранить себе

(1600’900)
Ќазвание: [ћосквичкаЋ - ћарта] - ј’,–ќћјЎ »!
јвтор: ћосквичкаЋ_-_ћарта
—оздана: 24.05.2016 04:51
—копировали: 2 раз
”становили: 6 раз
ѕримерить схему | Cохранить себе

(Ѕ≈—Ўќ¬Ќјя)
Ќазвание: [ћосквичкаЋ - ћарта] - ∆ќ—“ќ¬— »… ”«ќ–
јвтор: ћосквичкаЋ_-_ћарта
—оздана: 25.05.2016 04:01
—копировали: 3 раз
”становили: 2 раз
ѕримерить схему | Cохранить себе



0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
–убрики:  компьютер/ƒнев. —хемки


ѕонравилось: 1 пользователю

Ў№≈ћ   Ћ≈“” 2.—’≈ћџ.

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 14:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Galina_O [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ў№≈ћ   Ћ≈“” 2.—’≈ћџ.

¬ основном показано построение шаг за шагом,

увеличить

„итать далее...
–убрики:  Ўитье

 ак улучшить кровообращение в ногах?

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 14:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈лена_≈лена_≈≈ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак улучшить кровообращение в ногах?

http://kakimenno.ru/uploads/posts/2013-12/1386263255_uluchshit-krovoobraschenie.jpg

—редства дл€ улучшени€ кровообращени€ в ногах:

„итать далее...
–убрики:  «доровье/∆енское здоровье

 »“ј…— »… –≈÷≈ѕ“ от –ј ј ∆≈Ћ”ƒ ј, я«¬џ ∆≈Ћ”ƒ ј

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 14:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈лена_≈лена_≈≈ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 »“ј…— »… –≈÷≈ѕ“ от –ј ј ∆≈Ћ”ƒ ј, я«¬џ ∆≈Ћ”ƒ ј

ѕрочее услуги и предложени€ - Ѕарахла.Ќет

¬естник «ќ∆ 2000 19
я подписчик вестника всего 2 мес€ца, но пон€л, в чем главное достоинство ««ќ∆». ќно состоит в том, что среди тех, кто пишет вам нет равнодушных.
Ќезадолго до смерти одна проста€ украинска€ женщина, волею судеб всю свою жизнь проживша€ в ѕриморском крае, в селе  невичи, а последние годы в ”ссурийске, дала мне рецепт, который € очень хочу передать вам. я знал эту женщину — ¬арвару Ќиконовну ћат€ш — 53 года. ”мерла она в прошлом году, не дожив 9 дней до своего 91-лети€. ќна рассказала, что когда ей было около 60 лет, ей была сделана операци€ по удалению рака желудка.
≈е сестра, котора€ жила в  итае, приехала к ней с китайским рецептом лечени€ желудка.

„итать далее...
–убрики:  «доровье/«елена€ аптека

 ак в€зать крючком по кругу?

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 08:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Valya6827 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак в€зать крючком по кругу?

Ўапки, сумки, цветы и даже одежду можно в€зать крючком по кругу и при этом использовать круговые р€ды, чтобы создать изделие в форме круга с ровным, красиво оформленным краем.Krugovoe-vyazanie

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание крючком/–азное

 ” Ћџ. јн€ћан€.

„етверг, 26 ћа€ 2016 г. 10:56 + в цитатник

 ” Ћџ. јн€ћан€.

"јн€ћан€" - это творческий дуэт √ригорьевой јнны и  олеговой (√ригорьевой) ћарии. ќни сестры-двойн€шки и с детства вместе. —естры играют в куклы. ¬ернее сказать, не совсем играют. ќни их создают.  уклы уникальные, €ркие и очень-очень характерные. ¬месте ходили в »«ќ студию.   7 годам у них было по 2 персональные выставки. ¬месте ходили в художественную школу. ¬месте мечтали стать художниками, неоднократно пытались поступить в художественное училище, но у них не получилось. «ато в театральное училище вз€ли без проблем. ѕолучив театрально-художественное образование, они пришли к авторской кукле. загружено (350x262, 228Kb)


zZmODNlZj (699x457, 220Kb)

0_128813_8f8fa23a_XS (75x100, 16Kb)
–убрики:  »скусство


ѕонравилось: 5 пользовател€м

¬»ЎЌ≈¬џ… Ћ» ≈– своими руками!

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 14:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Pepel_Rozi [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬»ЎЌ≈¬џ… Ћ» ≈– своими руками!

4403711_ (541x429, 152Kb)
 
ƒл€ приготовлени€ вишневого ликера примен€ютс€ полностью вызревшие €годы вишни, причем вместе с косточкой. ѕримечательно то, что при настаивании €дро косточки дарит напитку горьковатый привкус нар€ду с ароматом миндальных орехов.
 
 
—остав:
 
вишн€ 3 кг. сахар 2 кг. водка 1 литр.
 
ѕриготовление:
 
созрела вишн€. ќтбираем самую вкусную, самую зрелую. ћоем перебираем – испорченных €год не должно быть.
 
далее
–убрики:  Ќапитки

ћастер-классы к этой красоте от јси(√алины) ¬ертен. «авиток и листик к завитку „асть 5

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 14:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VERA-L [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћастер-классы к этой красоте от јси(√алины) ¬ертен. «авиток и листик к завитку „асть 5

666-210 (524x700, 335Kb)

666-159 (700x525, 252Kb)

„итать далее...
–убрики:  »рландское кружево

ѕ”Ћќ¬≈– —ѕ»÷јћ»

¬оскресенье, 22 ћа€ 2016 г. 21:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –»ћ»ƒјЋ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕуловер спицами

5177462_Image_3_1_ (700x587, 379Kb)

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание спицами/¬€зание дл€ женщин

ƒ»ј‘–ј√ћјЋ№Ќќ-¬»—÷≈–јЋ№Ќјя √»ћЌј—“» ј

¬оскресенье, 22 ћа€ 2016 г. 21:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќльга_√ужва [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ёта гимнастика восстановит нормальную работу желчного пузыр€, печени и поджелудочной железы

Ёта проста€ гимнастика поможет нормализовать работу кишечника, избавитьс€ от запоров, вздути€ живота (метеоризма), поможет активизировать обменные процессы в передней брюшной стенке и решить проблему с брюшным ожирением, «лишним животиком». 

 роме этого диафрагмально-висцеральна€ гимнастика восстановит нормальную работужелчного пузыр€, печени, поджелудочной железы.

— помощью нее ¬ы решите проблему с дискенезией желчевывод€щих путей, котора€ может приводить к повышенной нервной возбудимости, раздражительности, гневливости, сказываетс€ на метеозависимости, €вл€етс€ одной из причин развити€ синдрома вегето-сосудистой дистонии, головокружени€, височной головной боли.

 

ќстеопати€: ƒиафрагмально-висцеральна€ гимнастика

 

ѕо мере выполнени€ упражнений улучшитс€ работа почек и всей мочевыделительной системы. ¬аш организм обретет способность быстро очищатьс€ от продуктов завершенного обмена веществ, гомотаксинов и прочих «шлаков».

“е, у кого есть заболевани€ органов малого таза, андрологические и генекологические сложности – смогут избавитьс€ от простатита и аденомы простаты (мужчины), кистозной болезни €ичников, миомы матки, аднекситов, опущений матки и влагалища, болезненных менструаций, а так же расширени€ геморроидальных вен.

Ѕлагодар€ улучшению крово-лимфотока органов брюшной полости и таза, гимнастика ƒ¬√ благопри€тно скажетс€ на лечении и профилактике остеохондроза позвоночника, различных по€сничных и грудо-по€сничных болевых синдромов, ишиасе (ишалгии), проблемах тазобедренных суставов, варикозном расширении вен нижних конечностей и многих других патологических состо€ний.

ƒиафрагмально-висцеральна€ гимнастика построена на синтезе остеопатии, еевисцеральных методов коррекции органов брюшной полости, йогических крий - динамических лечебных упражнений, таких как науликри€, и различных народных систем самомассажавнутренних органов.

¬ остеопатии хорошей работе внутренних органов придаетс€ очень большое значение. Ёто не удивительно так как, в брюшной полости находитс€ наши телесные фабрики по переработке питательных веществ (желудок, кишечник, желчный пузырь, пнкреас), гормональные органы (поджелудочна€ железа), орган детоксикации (печень). ќрганы брюшной полости выполн€ют и многие другие функции.

ќстеопаты признают несомненную св€зь между позвоночником и висцеральной (органной) сферой. ѕри этом рефлекторные механизмы взаимодействи€ позвол€ют лечить как внутренние органы через воздействие на позвоночник (вертебро-висцеральные рефлексы), так и позвоночника, по обратной (висцеро-вертебральной) св€зи, через органы брюшной полости.

— позиций остеопатии, диафрагма – основной двигательный элемент нормальной работы всей брюшной полости. —окраща€сь, опуска€сь на вдохе и подт€гива€сь на выдохе, диафрагма выполн€ет непрерывный массаж внутренних органов, создает услови€ дл€ хорошего лимфоттока, кровообращени€. ¬от почему многие приемы в остеопатии имеют своей целью нормализацию работы диафрагмы. ѕрактически каждый ќстеопатический сеанс включает об€зательную работу на этой дыхательной мышце, вне зависимости от целей, преследуемых в лечении. ¬едь свободное дыхание, хороша€ работа органов и отличное самочувствие нужны каждому человеку!

»так, начнем описание гимнастики.

√имнастику можно выполн€ть из исходного положени€ сто€ или сид€ на стуле. ≈сли вы делаете ее из положени€ сто€ – ноги устанавливаютс€ на ширину плеч, из положени€ сид€ - ноги разведены, согнуты в коленных суставах, ступни упираютс€ в пол. –уки выпр€млены в локтевых суставах, упираютс€ в колени (чуть выше колен). —пина пр€ма€, немного наклонена вперед.

1 этап.

ƒелаем глубокий вдох. ¬дох раздел€ем на четыре этапа – вначале наполн€етс€ низ живота, далее средн€€ часть, далее область подреберий-диафрагмы, далее грудна€ клетка. ѕолностью вдохнув (но не сверхсильно, чтобы не было чувства «разрывани€ грудной клетки», стремитесь к комфорту) задержите на 1-2 секунды дыхание.

 

¬ этот момент попытайтесь полностью расслабитьс€, отпустить все мышечные напр€жени€ по брюшной стенки. ѕр€мые руки на колен€х позвол€ют вам держать позвоночник и каркасность грудной клетки, не трат€ на эту работу мышечных усилий диафрагмы.

ќстеопати€: ƒиафрагмально-висцеральна€ гимнастика

 

2 этап. 

ƒелаем полный выдох. Ќа выдохе голова немного наклон€етс€ вперед. ¬ыдох делаетс€ в обратном пор€дке так же в четыре этапа – грудна€ клетка, подреберь€, середина живота, низ живота. ѕосле полного выдоха задержите дыхание на несколько секунд.

3 этап. 

¬о врем€ задержки дыхани€ – попробуйте сделать несколько дыхательных движений полной грудью, но без воздуха, расслабив при этом мышцы живота. ¬о врем€ этих псевдо дыхательных движений диафрагма будет усиленно сокращатьс€ – опускатьс€ и подниматьс€.

¬ы почувствуете ее движени€ – как колебани€ туго нат€нутой мембраны глубоко внутри в области подреберий. —делайте 4 дыхательных движени€ (не набира€ воздуха, на задержке!) диафрагмой. Ёти движени€ можно делать достаточно быстро, на счет 1-2-3-4 (на каждое псевдодыхание по 1 секунде).

ќстеопати€: ƒиафрагмально-висцеральна€ гимнастика

 

4 этап. 

ѕродолжа€ задерживать дыхание на выдохе, сделайте 4 быстрых толчковых сокращений низа живота по направлению вверх. «а счет мышц брюшного пресса вы вначале напр€гаете верхнюю, среднюю нижнюю часть живота, а затем делаете сильный толчок низом живота вверх.

—оздаетс€ ощущение (и оно визуально подтверждаетс€ последовательностью мышечных сокращений), что волна движени€ идет вначале медленно вниз по передней поверхности живота от подреберий к нижнему краю, а затем быстрой внутренней волной возвращаетс€ наверх к диафрагме.

ќстеопати€: ƒиафрагмально-висцеральна€ гимнастика

 

ѕовторите упражнение от 1го к 4му этапу. ¬сего можно сделать 4-8-16 или более циклов подобного диафрагмально-висцерально-остеопатического самомассажа.

Ќе начинайте сразу делать по многу циклов – это т€жело дл€ тела. ѕопробуйте разучивать упражнени€ постепенно, несколько дней дела€ не более 4х циклов и далее медленно увеличива€ их количество.

≈сли у вас до начала зан€ти€ присутствует остра€ сильна€ боль со стороны органов брюшной полости, не стоит делать это упражнение. ѕрежде чем заниматьс€ подобным лечением, желательно разобратьс€ в причинах болевого синдрома. ¬едь это может быть, как банальное пищевое расстройство кишечника, так и про€вление начала т€желого хирургического заболевани€.

¬ этом случае вам следует обратитьс€ к квалифицированному специалисту-аллопату, например гастроэнтерологу, дл€ исключени€ хирургической патологии. ¬рач-остеопат, знакомый с принципами и подходами висцеральной остеопатии, так же может дать много полезных рекомендаций и осуществить коррекцию положени€ внутренних органов.

”пражнени€ гимнастики будут эффективны, если их делать на «пустой желудок», лучше всего утром натощак или по крайней мере через 3-4 часа после еды. ¬ противном случае вы не только не достигнете оздоровительного эффекта, но и можете нарушить нормальное переваривание пищи.

ƒл€ того, что бы усилить пользу от упражнений, а так же более детально проработать органы малого таза, во врем€ задержки дыхани€, на 3м и 4м этапе, рекомендуетс€ производить сильное сжатие мышц ануса и промежности, живот при этом максимально «подт€гиваетс€» вверх, «прилипает» к позвоночнику.

— позиций остеопатии, кроме дыхательной диафрагмы в теле существует еще и так называема€ мочеполова€ (урогенитальна€) диафрагма или диафрагма промежности. Ёто мышечно-св€зачно-фасциальное образование, подобное мембране, выстилающее область промежности.

ѕри решении проблем малого таза, гинекологической и андрологической сферы, остеопаты об€зательно провод€т коррекцию работы этой диафрагмы. — помощью сжати€ ануса, во врем€ выполнени€ ƒ¬√, вы как бы подт€гиваете органы таза вверх, массируете их, нормализуете внутренне кровообращение, снимаете патологические спазмы. ѕопробуйте постепенно интегрировать это дополнение в основное упражнение и вы получите замечательный оздоровительный результат!

ќстеопати€: ƒиафрагмально-висцеральна€ гимнастика

 

—уществует еще одно расширение базового комплекса ƒ¬√ - кругова€ последовательна€ коррекци€ мышц брюшной стенки и кишечника.

Ёто упражнение, так же выполн€етс€ на задержке дыхани€ – отдельным комплексом.

1 этап. 

»сходное положение – как в базовом варианте. ƒелаем полный четырехфазный вдох.

2 этап. 

ƒелаем полный четырехфазный выдох.

3 этап. 

Ќа задержке дыхани€, начинаем последовательно сокращать мышцы живота, так что бы волна сокращени€ шла по кругу, по часовой стрелке – от низа живота, к правой боковой стенки, далее к верхней области живота (область мечевидного отростка грудины, середина подреберь€), далее к левой боковой стенке и вновь к низу живота.

—тараемс€ делать упражнение внимательно, сильно и по возможности локально (со временем научитесь!) напр€гать мышцы брюшного пресса дл€ его выполнени€. ¬изуально – живот как бы движетс€ по кругу, происходит «выжимающее» усилие, способствующее массажу внутренних органов и максимальному последующему очищению кишечника.

”пражнение делаем только мышцами, руками не помогаем, руки – наход€тс€ в исходном положении с упором в колени. ƒелаем 4 полных круга движени€. ¬ дальнейшем на одной задержке можно делать до 8-16 движений, насколько хватит воздуха. Ќо не стремитесь к слишком большому количеству, не подводите свой организм к пределу возможностей. √ораздо лучше сделать больше заходов, но сохранить комфорт и получить удовольствие от гимнастики.

ќстеопати€: ƒиафрагмально-висцеральна€ гимнастика

 

ѕри сочетании упражнений, вы можете делать вначале несколько циклов базового комплекса, а затем несколько циклов кругового массажа брюшной полости.

ѕосле выполнени€ гимнастики не стоит сразу есть или пить жидкость.  ѕодождите 10-15 минут, пусть лечебно-оздоровительные процессы в вашем организме полностью усто€тьс€. ¬ыпейте немного теплой воды или некрепкого зеленого ча€. » еще через 5-10 минут можете приступать к приему пищи.

¬ заключение хочу отметить, что кроме локальных оздоровительных эффектов на внутренние органы, гимнастика ƒ¬√ благотворно действует на весь организм. ѕри ее выполнении увеличиваетс€ полова€ активность, чувство «внутренней энергии», проходит синдром хронической усталости, нормализуютс€ психо-эмоциональные реакции. ¬ы становитесь более активны, конструктивны и при этом гораздо более уравновешенны.

—очета€ эти упражнени€ с приемами психо-эмоционального переосознани€ (об этом методе в другой статье), терапией базовых энергетических точек по системе су-джок и приемамиспиральной коррекции позвоночника, в короткое врем€ вы сможете добитьс€ гораздо больших результатов чем за годы приема таблеток или т€желых неспецифических мышечных тренировок.

http://econet.ru/articles/116581-eta-gimnastika-vosstanovit-...

–убрики:  «доровье/∆енское здоровье
 расота

—»–≈Ќ≈¬џ… Ћ≈“Ќ»… “ќѕ — ј∆”–Ќџћ ”«ќ–ќћ

¬оскресенье, 22 ћа€ 2016 г. 21:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ alocka13 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—»–≈Ќ≈¬џ… Ћ≈“Ќ»… “ќѕ — ј∆”–Ќџћ ”«ќ–ќћ

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/top/158/158.html

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/top/158/158.jpg

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/top/158/158.1.jpg

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/top/158/158.2.jpg

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание спицами/¬€зание дл€ женщин


ѕонравилось: 1 пользователю

¬я«јЌ»≈ ¬јЎ≈ ’ќЅЅ» є6 2016

¬оскресенье, 22 ћа€ 2016 г. 21:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Saechka62 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬€зание ваше хобби є6 2016


0_123057_42721145_S (150x87, 17Kb)
–убрики:  ∆урналы по в€занию и шитью

ѕ–ќ—“џ≈  ”’ќЌЌџ≈ —ќ¬≈“џ

¬оскресенье, 22 ћа€ 2016 г. 21:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћара__Ћариса [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕростые кухонные советы

 огда вы возитесь на кухне, то неизбежно встречаетесь с множеством раздражающих факторов в виде льющихс€ и сыплющихс€ не туда, куда надо продуктов, непри€тных запахов или летающих над фруктами мошек. ћы предлагаем вам восемь советов, которые помогут избавитьс€ от восьми самых попул€рных кухонных раздражителей:

1.  ак не пролить жидкость мимо стакана, налива€ из полной бутылки


–убрики:  ƒела домашние


ѕоиск сообщений в TANEC
—траницы: [860] 859 858 ..
.. 1  алендарь