Эстрогены (греч. oistros — неистовое желание, страсть + genes — порождающий, вызывающий), также эстрадиол, эстрон, эстриол, — это общее название подкласса стероидных гормонов, вырабатываемых в основном фолликулярным аппаратом яичников у женщин. Но в небольших количествах гормон эстроген может производиться яичками у мужчин или надпочечниками представителей обоих полов. Хотя принято считать этот гормон именно женским наряду с прогестероном.

Эстроген с начала половой жизни вплоть до менопаузы исправно вырабатывается в организме женщины. Набухание молочных желез у девочек сигнализирует о начале полового созревания, обусловленного выработкой гормона. Эстроген у взрослых женщин отвечает за комплексное функционирование многих систем, особенно важен аспект его влияния на протекание менструаций.

После 40 лет уровень эстрогена уменьшается, что сказывается на многих аспектах здоровья женщины, а также на увеличении массы тела. Так как с понижением уровня эстрогена замедляются обменные процессы в организме и женщина, которая ест столько же, сколько и раньше, начинает полнеть.

Что делать?

Необходимо повышать уровень эстрогена.

Приведу растительные продукты, которые повышают уровень эстрогена:

• Соя, которая является рекордсменкой по уровню растительных эстрогенов. Тофу, соевые продукты.
• Липа, розмарин - эстрогенные травки.
• Шишки хмеля заваривать и пить.
• Шалфей. Заварить один пакет горячей водой (70-80С, но не кипятком) - 1 стакан, настаивать 15 минут и пить по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Шалфей принимают 3 цикла по 1 месяцу, потом перерыв и контроль эстрадиола в первой фазе.
• Немаловажно обратить  внимание еще и то, что поднять уровень эстрогенов можно с помощью специальных БАДов (биологически активных добавок), в составе которых имеется огромное количество натуральных эстрогенов. Согласитесь, препарат природного происхождения намного безопаснее гормональных средств.

Никогда не занимайтесь самолечением. Обсуждайте все вопросы с лечащим врачом. Он обязательно поможет подобрать все необходимые продукты питания, которые смогут повысить уровень эстрогена в крови.

http://arkalika.ru/2010/12/zdorove-zhenshhiny-posle-40-i-estrogeny/

Думаю, что только живущий на необитаемом острове человек, не слышал про коэнзим Q10 - нам предлагают таблетки, БАДы, кремы, содержащие этот самый коэнзим Q10. Ответьте на вопрос: «Вы знаете,  что на самом деле представляет собой коэнзим Q10?» Думаю, что не многие ответят утвердительно. Поэтому давайте попробуем в этом разобраться вместе.

Спектр действия коэнзима Q10

Коэнзим Q10 должен быть очень интересен читательницам «Страны молодости и красоты», потому что действует он на глубинные, базовые процессы, происходящие в каждой клетке, каждого органа человеческого тела. Он замедляет процессы старения и продлевает молодость кожи! Кроме этого он помогает справиться с инфарктом, укрепляет кровеносные сосуды, а также способствует излечиванию пародонтоза, к тому же еще и избавляет от лишнего веса.

Массовое внедрение в производство коэнзима Q10 началось не так давно, не смотря на то, что это вещество и его уникальная роль в жизнедеятельности клетки ученым давно известна. Начнем с того, что он относится к мощным антиоксидантам, который нейтрализует свободные радикалы, которые наносят живым тканям невосполнимый урон.

Коэнзим Q10 играет важнейшую роль в энергетических процессах, протекающих в каждой клетке нашего тела. Именно он  ответственен за выработку 95% всей клеточной энергии. От него, в первую очередь, зависит срок жизни клетки, а значит - здоровье, молодость и правильное функционирование всех органов.

В юности наш организм вырабатывает до 300 мг коэнзима Q10 в сутки, однако с возрастом эта способность снижается, содержание коэнзима Q10 в клетках начинает уменьшаться и это, как полагают ученые, обуславливает начало физического старения. Печально, но факт: выработка коэнзима в нашем организме начинает снижаться уже примерно с 30 лет. Конечно же, активный образ жизни, занятия спортом, отсутствие вредных привычек несколько отдаляют этот процесс, но рано или поздно он начинает прогрессировать.

К выбору главного ингредиента для винного лосьона от морщин нужно подойти тщательно. Понадобится белое качественное сухое вино.

Залейте одним литром белого сухого вина смесь из следующих трав, взятых по 1 столовой ложке:

• укроп
• листья мяты
• цветки фиалки душистой
• хвощ полевой
• тысячелистник
• кора дуба

Настаивайте в закрытой тёмной посуде в течение двух недель. Процедите. Для удобства я переливаю в пол-литровые банки, куда добавляю свёрнутые в маленькие квадратики из марли «платочки». Ставлю в холодильник и каждый день достаю по одному марлевому платочку. После протирания лица, марлю выбрасываю.

Готовый лосьон для протирания лица убирает морщины, делает кожу лица гладкой и ровной.

http://arkalika.ru/2011/07/vinnii-losion/

Всем хочется иметь как можно меньше морщин. И внешний уход не менее важен чем то, что мы потребляем. На коже сказывается всё!

Расскажу ещё один из многочисленных способов борьбы с морщинами. Если вы все эти способы систематизируете, то получится замечательный график косметических домашних процедур, которые помогут вашей коже дольше оставаться молодой.

Убрать морщины удивительно помогает семя льна. Нужно только сделать из этого семени отвар:

1 ст. л. семян льна залить 1/2 стакана кипятка и варить в течение 10 -15 минут. Затем процедить, и добавить в отвар 1 столовую ложку любого растительного масла. Наносить отвар на лицо на 20-30 минут. После процедуры умыть лицо тёплой водой.

P.S.: В который раз убеждаюсь, что семя льна уникально – оно разглаживает и питает кожу, особенно полезно для кожи вокруг глаз.

http://arkalika.ru/

Во время изучения продуктов, положительно влияющих на организм человека, особое внимание всегда обращаю на те, которые помогают сохранить молодость.  Вот вы много знаете таких продуктов? Сегодня я хочу выложить некоторые результаты исследований в этой области.

7  продуктов молодости:

Оливковое масло

Сорок лет назад исследователи из Группы Семи Стран пришли к выводу, что жители греческого острова Крит, регулярно употребляющие в пищу оливковое масло, значительно реже имеют сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Оливковое масло содержит не только мононенасыщенные жиры, но и полифенолы, которые являются сильнейшими антиоксидантами.

Йогурт

В 1970 годы было выяснено, что среди жителей Грузии больше долгожителей, чем в какой-либо другой стране. Тогда все газеты писали, что секрет долголетия горцев - в их питании. Хотя сила йогурта как продляющего жизнь, еще не была доказана, точно известно, что он богат кальцием, который предотвращает развитие остеопороза. Также в йогурте содержатся "хорошие бактерии", которые способствуют здоровью кишечника, а также уменьшает риск возникновения возрастных кишечных заболеваний.

Рыба

Тридцать лет назад ученые изучали рацион канадских эскимосов с целью выяснить, почему этот народ практически не имеет сердечных заболеваний. Причиной было названо большое количество потребляемой рыбы. Рыба - это источник omega-3 жиров, которые предотвращают возникновение холестериновых бляшек.

Заглянула в холодильник и заметила, что заканчивается льняное масло - масло, которое вот уже на протяжении года «живёт» у меня дома.

Сегодня у многих на слуху это название, но не все знают, что это масло даёт ещё и очень хороший косметический эффект. По личному опыту знаю, что принимать его надо внутрь и использовать как наружное средство. Именно при одновременном употреблении достигается оптимальный эффект.

Чем полезно льняное масло?

Чтобы понять всю пользу этого продукта, приведу немного теории.

• Данный тип масла улучшает обмен веществ на клеточном уровне, усиливает кровоснабжение кожи, обогащает её молекулярным кислородом, что заменяет кислородную терапию, эффективно компенсируя кислородное голодание из-за употребления декоративной косметики, регулярного курения и употребления алкоголя.
• Льняное масло защищает кожу от действия агрессивной внешней среды, служит для детоксикации. Масло прекрасно увлажняет, смягчает и питает кожу. Оно делает кожу свежее, замедляет процесс старения.
• Льняное масло помогает нормализовать жировой обмен и, казалось бы, недостижимое похудание при полном отказе от употребления жиров, с потреблением льняного масла становится реальностью.
• По содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 льняное масло превосходит продукты обычного рациона.

Воздействие Омега-3 и 6 на наш организм по-настоящему ошеломляюще. Так, попадая в наш организм с продуктами (наш организм не способен их  вырабатывать), жирные кислоты внедряются в клетки организма. Они не просто влияют на их структуру, но ещё и активизируют. Результатом такой деятельности становится улучшение работы сердечно-сосудистой системы, отсюда снижение риска сердечных приступов, инфарктов. Отмечается нормализация кровяного давления, улучшается зрение, отмечается снятие воспалительных процессов в суставах, улучшение мыслительных процессов, как следствие лучшей работы мозга. Омега-3 способствует укреплению иммунитета, помогает при лечении кожных заболеваний, экземе, аллергии, болезни Альцгеймера.

«Каждая морщинка имеет свою историю» - это хорошо звучит лишь в теории, но на самом же деле выглядит ужасно. Можем ли мы что-то сделать с появившимися морщинами?

Лучшее средство борьбы с морщинами - с помощью питания и здорового образа жизни. Иногда бывает трудно потреблять здоровую пищу на работе, питаясь в офисных столовых и кафе. Поэтому если вы не в состоянии обедать правильно, старайтесь восполнять это качественным завтраком и ужином. Даже если на завтрак это будет всего лишь немного каши или йогурт, это защитит ваш желудок от голода. Берите фрукты и овощи с собой в офис.

Борьба со старением изнутри

1. Пищевые продукты, содержащие антиоксиданты, такие как витамины А, В, С и Е, заботятся о коже и уменьшают морщины.

2. Выпивайте ежедневно не менее 30 мл воды на 1 кг массы тела.

3. Получение достаточного количества сна является очень важным в борьбе с морщинами. Во время сна восстанавливаются клетки кожи и здоровые ткани. Пока мы спим, тело работает быстрее для создания новых клеток и ремонта старых. Если эта фаза регенерации слишком короткая, кожа с возрастом выглядит старше, чем есть на самом деле.

4. Броосьте курить - курение разрушает коллаген и эластин в коже.

5. Используйте солнцезащитные кремы с солнцезащитным фактором не менее SPF15 для защиты вашей кожи.

http://arkalika.ru/2011/08/borba-s-morshhinami-iznutri/

Прогуливаясь по своему любимому книжному магазину, и увидев название этой книги, вы, вероятно, подумаете, что она не сможет открыть ничего нового, а тем более потрясти мир. Большинство предположит, что автор этой книги доктор Ховард Мурад - еще один врач, который собирается рассказать нам, как важна чистая вода, а затем будет вдаваться в подробности о том, сколько ее нужно выпивать ежедневно. Честно говоря, я думала примерно также, прежде чем решила её прочитать.

В первой строке своей книги доктор Мурад обещает, что то, чем он собирается поделиться с читателями, создавалось более тридцати лет, и это знание в состоянии в одиночку изменить представление о вашей жизни. Обещание кажется чрезмерно самоуверенным, но доктор его выполнит.

Представляю вам опробованное мною и несколькими женщинами в бане биостимулирующее средство, которое разглаживает морщины. Тестировали мы его в течении месяца - раз в неделю в бане, на распаренной коже. Все очень довольны. Вчера так многие банщицы, по рекомендации тех, кто её испытывал, переписывали себе рецепт этой чудо-маски.

Маски молодости от Нефертити, Поппеи и Клеопатры

Мы часто слышим о чудесных средствах омоложения, которыми пользовались известные женщины. Бесспорно, что у каждой из них был свой секрет красоты, который они тщательно хранили. И каким-то чудесным образом позже их секреты стали достоянием общественности...

Ну да ладно, нам же главное их результативность, а как они попали к нам - никого и не волнует. Только если рецепт хороший и даёт опредённые результаты, то им начинают делиться. Вот и я хочу поделиться ими с вами.

Маска Нефертити (1:1):

 
• оливковое масло
• яблочный уксус 6%

Маска Поппеи:

Рожь, сваренная в оливковом масле.

Маска Клеопатры:

В мёд добавляется соль и накладывается на лицо на 15-30 минут.

http://arkalika.ru

Несколько лет назад довелось мне прочитать «Небесная 911» Роберта Стоун. Благодаря этому произведению раз в неделю я стала отправляться в сказку, визуализация которой способствует оздоровлению и омоложению организма.

Вообще визуализация и самопрограммирование – это 2 великие вещи! На эти темы есть огромное множество литературы. Очень полезно почитать и взять на вооружение опыт авторов этих произведений. Сегодня же я предлагаю попрактиковаться! Скептиков попрошу закрыть этот пост, потому что информация для тех представительниц женского пола, которые верят в силу своего подсознания и сознания, а, следовательно, в себя.

Лучше лечь на спину, расслабиться так, чтобы вы не чувствовали ни одной частички своего тела. Делайте это или перед сном, или в то время, когда вам никто не может помешать.

Травяные эликсиры — это в большинстве случаев водные извлечения из таких частей растений, как цветки, трава, листья или плоды. Для приготовления китайского эликсира молодости понадобится равное количество следующих сухих плодов и трав:

• шиповника
• рябины

Перебирала недавно свои тетрадки с рецептами народной медицины и наткнулась совершенно случайно на записку, которую много лет назад мне начеркал в поезде один дедушка. Этот пожилой человек заходил на станции и до следующей продавал по вагонам травы и снадобья. Тогда я купила у него баночку белой чудо-мази от морщин. Он даже рецепт мне её успел написать. Велел использовать 1 раз в неделю перед сном.

Помнится мне, что мазь пахла не совсем хорошо и эффект я проверить в полной мере не смогла, т.к. морщин по сути и не было никаких. Однозначно сказать могу только, что мазь лечит все воспаления, высыпания, питает и со слов старика творит чудеса в отношении морщин.

Рецепт чудо-мази от морщин выкладываю специально для милых женщин, стремящихся сохранить своё лицо максимально длительное время в состоянии «без морщин».

С альфо-липоевой/тиоктовой кислотой (АЛК) я познакомилась после прочтения бестселлера Николаса Перрикона «Как избавиться от морщин», которое рекомендую прочитать каждой женщине.

По мнению и результатам длительных исследований автора, кислота способна творить чудеса с кожей.

Действие альфа-липоевой кислоты

• Альфа-липоевая кислота обладает уникальным свойством - влиять на метаболизм. У стареющего человека в клетке наблюдается замедленный метаболизм, следовательно, уменьшение выработки энергии. Это в свою очередь уменьшает способность восстанавливаться. АЛК заставляет клетку вырабатывать больше энергии и восстанавливаться.
• Альфа-липоевая кислота растворима в воде и жире и является мощнейшим антиоксидантом.
• Альфа-липоевая кислота помогает витаминам А и С подавлять свободные радикалы.
• Альфа-липоевая кислота не имеет побочных эффектов. В очень редких случаях могут быть аллергические реакции.
• Альфа-липоевая кислота не дает сахару возможности присоединиться к коллагену (сахар, присоединяясь к коллагену, повреждает кожу, способствуя потере гибкости и эластичности).

Доктор Николас Перрикон проводил на добровольцах апробацию альфа-липоевой кислоты - наносил 1% раствор АЛК на лицо в виде лосьона. Правда, интересны результаты?

• В течение 20 минут - уменьшаются отеки под глазами, улучшается цвет лица и подтягиваются обвисшие веки
• спустя 2 недели - сужение пор, цвет лица становится ярче, тёмные круги под глазами уменьшаются в 2 раза, обвисшие веки подтягиваются.
• через 3 месяца – кожа становится фарфоровой, разглаживаются тонкие морщинки, уменьшаются шрамики, отмечается устранение розацеи.

По результатам испытаний Николас Перрикон предложил использовать АЛК в следующих случаях:

• тонкие морщины
• круги, синяки и припухлости под глазами
• расширенные поры
• постакне
• тусклая кожа с жёлтым оттенком

Альфа-липоевую кислоту можно приобрести в аптеке, названия препаратов:

• Берлитион, Липамид; Липоевая кислота, Октолипен, Тиогамма, Тиоктовая кислота, Тиоктацид, Тиолепта, Эспа-липон.

Варианты использования АЛК в России

• В качестве вечерних масок с маслом непосредственно перед применением. Масло не нагревать.
• Использование препарата Тиогамма в качестве вечернего тоника после умывания, очищения и перед нанесением крема [Раствор во флаконе по 50 мл. с содержанием 1,2% АЛК. Цена флакона около 200 рублей. Для сравнения, цена препарата в ампулах около 1500 рублей].

Важная информация

• Альфа-липоевая теряет очень быстро свои свойства на свету. Хранить её нужно в тёмном месте и вводить в косметические средства непосредственно перед применением.
• АЛК несовместима с веществами, содержащими глюкозу и спирт.
• Пользоваться АЛК необходимо с осени до весны, в период наименьшей активности солнца.

P,S.: Вся информация носит ознакомительный характер и не является руководством к использованию.

http://arkalika.ru/2011/10/alfa-lipoevaya-kislota-kozha/

Если вы читаете этот пост, значит, хотите иметь красивую кожу без морщин. Представляю вам омолаживающий бальзам, рецепт которого мне в Болгарии дала женщина, торгующая розовым масло. Думаю, вы должны знать, что Болгария - страна роз?

Что потребуется для бальзама?

 
• 10г. глицерина
• 10 г. белого воска
• 2г. стеарина
• 30 г. касторового масла
• 0,5 г. серы
• 1 капля розового масла (если нет - можно ромашковое, продается в аптеке)

Все компоненты перемешать и нагреть на паровой бане. Когда масса достигнет однородного состава - добавьте 60 г. мёда (я добавляю липовый, белый) и опять помешивая, доводим до однородной массы. Каждый вечер наносить на кожу на 15-30 минут.

http://arkalika.ru/2010/11/omolazhivayushhij-balzam-dlya-lica/

Пару лет назад в статье о моих маленьких хитростях в борьбе с морщинами, я выложила рецепт использования лука. Многим тогда эти рецепты понравились, и они были процитированы тысячи раз! Поэтому я захотела более подробно рассказать, чем лук так полезен для нашей кожи.

Сегодня луковая косметика непростительно забыта. Однако лук – это уникальное средство в борьбе с морщинами! Если после 25-ти лет вы начнёте регулярно делать луковые маски – к 50-ти у вас практически не будет морщин. Даже если вам далеко за 20, используя лук постоянно, вы скоро заметите, что морщин стало намного меньше. И как думаете почему? Потому что лук регенерирует клетки кожи.

Почему лук полезен для кожи?