Не смотри в прошлое – потому что там живут страхи.
Не смотри в будущее – потому что там живут иллюзии.
Cмотри в настоящее – потому что в нем живешь ТЫ.
И именно тут ты можешь быть самим собой.
Чудо-мазь от морщин [дедушкин рецепт] |
Перебирала недавно свои тетрадки с рецептами народной медицины и наткнулась совершенно случайно на записку, которую много лет назад мне начеркал в поезде один дедушка. Этот пожилой человек заходил на станции и до следующей продавал по вагонам травы и снадобья. Тогда я купила у него баночку белой чудо-мази от морщин. Он даже рецепт мне её успел написать. Велел использовать 1 раз в неделю перед сном.
Помнится мне, что мазь пахла не совсем хорошо и эффект я проверить в полной мере не смогла, т.к. морщин по сути и не было никаких. Однозначно сказать могу только, что мазь лечит все воспаления, высыпания, питает и со слов старика творит чудеса в отношении морщин.
Рецепт чудо-мази от морщин выкладываю специально для милых женщин, стремящихся сохранить своё лицо максимально длительное время в состоянии «без морщин».
|
Альфа-липоевая кислота – средство омоложения кожи |
С альфо-липоевой/тиоктовой кислотой (АЛК) я познакомилась после прочтения бестселлера Николаса Перрикона «Как избавиться от морщин», которое рекомендую прочитать каждой женщине. По мнению и результатам длительных исследований автора, кислота способна творить чудеса с кожей.
Действие альфа-липоевой кислоты
Доктор Николас Перрикон проводил на добровольцах апробацию альфа-липоевой кислоты - наносил 1% раствор АЛК на лицо в виде лосьона. Правда, интересны результаты?
По результатам испытаний Николас Перрикон предложил использовать АЛК в следующих случаях:
Альфа-липоевую кислоту можно приобрести в аптеке, названия препаратов:
Варианты использования АЛК в России
Важная информация
P,S.: Вся информация носит ознакомительный характер и не является руководством к использованию.
|
Гимнастика для лица Кэрол Маджио (видео 10 минут) « Arkalika.ru |
|
Фрукты против морщин или фруктовые маски |
К большому сожалению, косметика, которую мы используем, не так безопасна, как многие предполагают. В подобных условиях становится очень актуальным использование фруктов, потому что практически все фрукты в своем составе содержат огромное количество витаминов и микроэлементов. Фруктовые маски замедляют процесс старения кожи и появление ранних морщин, удаляют следы усталости, дают коже лица свежий и здоровый вид.
Перед нанесением фруктовой маски, кожа должна быть чистой от любых косметических средств.
Фруктовые маски не следует применять, если:
Виды фруктовых масок
Лимон
Лимоны содержат большое количество лимонной кислоты и поэтому они имеют низкий рН и кислый вкус. Лимонная кислота очищает поры жирной и нечистой кожи. И, конечно, лимонный сок рекомендуется для избавления от «возрастной пигментации».
Лимонная маска для любого типа кожи
Лимонная маска для уставшей и увядающей кожей
Лимонная маска для жирной кожи с расширенными порами и морщинами
Киви
Киви просто необходим нашей коже: он прекрасно очищает и насыщает ее целым комплексом витаминов. Киви прекрасно увлажняет и омолаживает кожу.
Киви-пилинг
|
Омолаживающий бальзам для лица |
Если вы читаете этот пост, значит, хотите иметь красивую кожу без морщин. Представляю вам омолаживающий бальзам, рецепт которого мне в Болгарии дала женщина, торгующая розовым масло. Думаю, вы должны знать, что Болгария - страна роз?
Что потребуется для бальзама?
Все компоненты перемешать и нагреть на паровой бане. Когда масса достигнет однородного состава - добавьте 60 г. мёда (я добавляю липовый, белый) и опять помешивая, доводим до однородной массы. Каждый вечер наносить на кожу на 15-30 минут.
http://arkalika.ru/2010/11/omolazhivayushhij-balzam-dlya-lica/
|
Омолаживающая маска для лица от Елизаветы II |
Елизавета вторая родилась в далёком 1926 году. Почти 60 лет с 1952 года является царствующей королевой и главой Великобритании и Северной Ирландии.
В свои 85 лет она чудесно выглядит. Всех секретов красоты Елизаветы 2 мы, конечно, не узнаем. Но вот одна маска для лица, которой королева якобы пользуется, до нас дошла. Маска насыщает кожу полезными микроэлементами, освежает и омолаживает её.
Состав и приготовление маски Елизаветы второй:
Ингредиенты тщательно перемешиваются и наносятся на лицо, зону шеи и декольте на 15 минут. Применять маску лучше курсом – каждый день в течение 10 дней.
|
Лук против морщин |
Пару лет назад в статье о моих маленьких хитростях в борьбе с морщинами, я выложила рецепт использования лука. Многим тогда эти рецепты понравились, и они были процитированы тысячи раз! Поэтому я захотела более подробно рассказать, чем лук так полезен для нашей кожи.Сегодня луковая косметика непростительно забыта. Однако лук – это уникальное средство в борьбе с морщинами! Если после 25-ти лет вы начнёте регулярно делать луковые маски – к 50-ти у вас практически не будет морщин. Даже если вам далеко за 20, используя лук постоянно, вы скоро заметите, что морщин стало намного меньше. И как думаете почему? Потому что лук регенерирует клетки кожи.
Почему лук полезен для кожи?
|
Пицца “Рыжик” |
600 г муки, 25 г сахара, 20 г дрожжей, 10 г соли, 20 г растительного масла, 60 г острого томатного соуса, 300 г воды.
Смешать сахар, дрожжи, чуть теплую воду (100 г), поставить в теплое место на 20 минут. Еще одну смесь приготовить из растительного масла, томатного соуса, добавив соль и еще 100 г воды. Хорошенько взбить до густоты сметаны.
Теперь смешать обе части с мукой и оставшейся водой. Тесто должно быть теплым и полчаса побродить. После этого разделить его на кусочки по 100 – 140 г, раскатать лепешечками, уложить на противень для расстойки. Через полчаса выпекать 5 минут при температуре 250 ° С. Теперь осталось положить любую начинку и еще раз в духовку на 5 – 10 минут при температуре 300 ° С
P.S. От себя добавлю небольшую модификацию
Раскатанную лепёшку сразу выложить на сковородку сформировать бортики как у русского открытого пирога, смазать подсолнечным маслом, покрыть слоем томатного соуса. В качестве начинки - много резанного лука, тёртый сыр сверху и обильно полить майонезом. Когда тесто подымется - в духовку. Офигеете) Наличие лука никем из подопытных обнаружено не было (называли творог, яйца и т.д.) Особенно вкусно, если завернуть в фольгу (или просто сунуть в п.пакет) и дать выстояться сутки .
Рецепт из мужского дневника с http://loveplanet.ru
|
Загадай желание!!! |
Если загаданное желание материальное,
то мы сейчас же начинаем помощь в его реализации
Вы готовы???
|
Семдесят седьмой сон богородицы-снимающий все порчи и отменяющий каноны магии |
Итак 77 сон богородицы снимает все порчи,убивает бесов,убирает дьявольскую троицу,отменяет любые крученные верченные коварные схемы,снимает импотенцию,болезни по мужски и женски,парализует врагов лично,которые вредят-и они лежат парализованные,,сон есть двух видов,второй 77 сон больше по размерам и в сто раз мощнее этого,но это не важно ,как не крути 77 сон он всегда поможет,он убирает все беды,все проблеммы,он отменяет сами каноны магии, нельзя на вас подделать в течении 3 дней,перенести,подлечиться,подделать,скинутьт,вселиться,вампирить,губить,отменяет сцепки и кровный вред,уничтожает дела дьявольской троицы,дает деньги в бесчисленном количестве.,избавляет от всех бед почти мгновенно,начинаеться рай на земле у человека,нельзя у Вас снять защиту и отнять силу и защиту,убивает бесов,нельзя на вас воздействовать с помощью не христианской магии,а такжее дьявольской троицей,никакие схемы,которые приносят вред не страшны,главное читайте 77 раз в неделю этот сон.
Видела Богородица сон- под колокольный звон,
Подошел к ней Христос и спрашивает
Хорошо ли ты спала - что во сне увидала?
Тебя на кресте прибивали - ребра копьем разбивали,
Из правого вода источалась, кровь из левого выливалась
Логин сотник умывался,к святым зачислялся
Мать моя не не рыдай,не страдай
Погибель меня не возьмет,
Господь на день третий на небеса заберет
Кто семьдесят седьмой сон –хранит в доме своем
К тому не коснется дьявол злой,
Ангелы прилетают и от любого зла спасают
От семидесяти недугов и бед избавляют
Аминь аминь аминь.
http://forum.magik.ru
|
Необычная брокколи |
Вы можете любить или ненавидеть брокколи, но вам все равно придется согласиться с тем, что это главный продукт в рационе тех, кто ведет здоровый образ жизни. Предлагаем вам попробовать приготовить брокколи не обычными способами – на пару или варка – а используя альтернативными варианты, предложенные шеф-поварами лучших ресторанов.
С рисом
Чтобы приготовить суперлегкий салат понадобится немного времени. Возьмите свежую брокколи и хорошенько промойте ее под прохладной проточной водой. Затем встряхните, разломайте стебли и цветки на небольшие кусочки и бросьте в кипящую воду на несколько минут. Достаньте, встряхните и ополосните под прохладной водой. В большой миске смешайте по ¼ чашке очищенных от косточек зеленых оливок, нарезанных огурца, зеленого и красного лука, кедровых орехов и тертого сыра пармезан. Смешайте все это с 2 чашками вареного коричневого риса и брокколи. Завершит блюдо чеснок, орегано, оливковое масло и петрушка.
Броккамоле
Название берет начало от измененного «гуакамоле» – закуска из пюрированной мякоти авокадо, по виду напоминающего пасту. В нашем же рецепте вместо авокадо мы берем брокколи, которую режем на части и кипятим в неглубокой сковороде, заполненной водой на несколько сантиметров. Затем охлаждаем под холодной водой и в блендере превращаем брокколи в пюре с луком и чесноком по вкусу, ¼ чашки нашинкованной кинзы, соком 2 лаймов, 1 ст. л. тмина и солью, пока масса не станет кремообразной.
После тренировки
Вам наверняка понравится жаркое из креветок с брокколи. Для начала приготовьте соус: смешайте нашинкованный чеснок (1 гвоздик), немного тертого имбиря, 1 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. резанной кинзы и 2 ст.л. апельсинового сока. Для жаркого в нагретой сковороде на небольшом количестве оливкового масла обжарьте лук в течение пары минут, затем добавьте 1-2 чашки мелко нарезанной брокколи и полчашки тонко нарезанного красного перца и 10 больших чищенных королевских креветок. Как только креветки порозовеют, добавьте соус, жарьте еще 20 секунд и готово!
Фото: Мensfitness
|
12 продуктов для женского здоровья |
Повысить иммунитет, побороть стрессы и болезни и похудеть вам поможет правильное питание. Пересмотрите содержимое вашего холодильника и запаситесь 12 полезными продуктами.
1. Сыр пармезан – для укрепления костей
Кальций играет ключевую роль в профилактике остеопороза, что особенно важно в возрасте 20-30 лет. Да, привычные нам йогурт и молоко богаты кальцием, но кто захочет есть их по 3 раза в день? Включите пармезан в ваше меню, и вы на 340 мг (в 30 г. продукта) приблизитесь к ежедневной норме потребления кальция, составляющей 1000 мг. Для сравнения – в швейцарском сыре Чеддер содержится всего 200 мг, в полтора раза меньше!
2. Яблоки – для поддержки иммунитета
Вкусные и сладкие, яблоки содержат кверцитин – вещество, повышающее сопротивляемость организма к различным инфекциям. Согласно исследованиям государственного университета в Аппалаче (США), лишь 5% людей, употреблявших в пищу повышенное количество кверцитина, заболели ОРЗ в течение 2 недель, по сравнению с 45% тех, кто этого не делал.
3. Чечевица – для пополнения запасов железа в организме
Всего 1 чашка приготовленной чечевицы покроет 30% дневной потребности организма в железе. 12% молодых женщин страдают от недостатка железа, что может привести в анемии.
4. Брокколи – для борьбы с морщинами
Чашка брокколи обеспечит вас 100% дневной нормы потребления витамина С, играющего ключевую роль в выработке коллагена – вещества, придающего коже эластичность. Также брокколи богата бета-каротином, который наш организм перерабатывает в витамин А, участвующий в обновлении клеток.
|
<div> <h1 title="Вкусные рецепты против депрессии и плохого настроения">Вкусные рецепты против депрессии и плохого настроения</h1> |
1. Свекла
Одна чашка содержит 30% дневной нормы фолата, дефицит которого провоцирует нервное напряжение и депрессию, умственную усталость и бессонницу. Кроме того, некоторые медикаменты истощают запасы фолата в организме, включая лекарства для снижения уровня холестерина в крови, противовоспалительные средства, лекарства от диабета и противозачаточные таблетки. К счастью, свекла – всесезонный овощ, доступный в любое время года, однако советуем употреблять ее в свежем в виде, поскольку в процессе термической обработки теряется до 40% ее полезных свойств. Добавьте тертую свеклу в овощной салат или замаринуйте кусочки в лимонном соке, оливковом масле, бальзамическом уксусе и травах. Еще свежую свеклу можно добавить в смузи или смесь из фруктовых соков – свекла не будет перебивать вкус, а придаст неповторимый аромат и добавит изысканную сладкую ноту.
2. Морские «овощи»
Самые популярные – это бурые водоросли и капуста. Они чрезвычайно богаты йодом и являются одним из немногих источником этого ценного минерала. Недостаток йода негативно отражается на функции щитовидной железы, вызывает усталость, лишний вес и депрессию. Однако всего четверть чашки морских «овощей» обеспечит вас 275% дневной нормы йода. Попробуйте приготовить гарнир из морских водорослей и огурцов с уксусной заправкой и имбирем. Испеките пиццу с морскими водорослями – смажьте оливковым маслом тонко раскатанное тесто из цельнозерновой муки и покройте сверху нарезанными помидорами, чесноком, луком и морскими водорослями. Или приготовьте омлет по-корейски – нашинкованную морскую капусту, кунжутные семена, зеленый лук, измельченную морковь и грибы смешайте с 1 целым яйцом и 2 яичными белками.
3. Свежие грибы
Грибы приносят двойную пользу: во-первых, они богаты селеном, нехватку которого специалисты связывают с риском развития депрессии, повышенной тревожности и усталости. А еще грибы – единственный растительный источник витамина D. Исследования британских ученых выявили, что у людей, страдающих сезонными аффективными расстройствами, настроение значительно улучшилось после приема витамина D. Еще одно исследование выявило любопытный факт – у грибов, выросших в тени, в течение всего 5 минут после сбора содержание витамина D возрастает до 800% дневной нормы потребления! Попробуйте заменить часть измельченной индейки в такосе, буррито или фаршированном перце на мелко нарубленные прожаренные в оливковом масле грибы. Используйте шляпки двух грибов в качестве «булочки» для бургера, овощного или с индейкой. Можете заменить грибами даже фрукты в утренней овсянке – для этого смешайте грибы с чесноком, зеленым луком и розмарином и обжарьте смесь в сотейнике.
Фото: Shape.com
|
Идеальный завтрак. Выбираем «правильные» хлопья |
Все согласятся с тем, что завтрак – самый важный прием пищи, но подобрать простые и полезные блюда для него не так просто. Хлопья – один из самых простых и доступных способов подзарядиться энергией с утра, но они могут в избытке содержать сахар, жиры и углеводы, сбивая с пути следования здоровому образу жизни. Внимательно изучите этикетку на упаковке с хлопьями, но сперва ознакомьтесь с нашими рекомендациями, как отделить зерна от плевел.
Учитесь читать между строк
Не попадайтесь на уловки производителей, которые пишут, что «продукт содержит низкое количество сахара». Всегда внимательно изучайте состав продукта.
Выбирайте цельнозерновые хлопья
Цельное зерно должно стоять в первых рядах в списке ингредиентов. Если это не так, вам такие хлопья не нужны! Выбирайте цельнозерновые хлопья с содержанием клетчатки не менее 7 г. на 100 г. продукта (дневная норма – 25-30 г.).
Сахар – это враг номер один!
Покупайте хлопья с низким содержанием сахара – не более 5 г. на порцию, можно и меньше. Имейте виду, что хлопья с сухофруктами будут содержать больше сахара, но натурального.
Избегайте насыщенных жиров
Насыщенным жирам, провоцирующим скачок холестерина, не место в вашей тарелке! Следите, чтобы содержание насыщенных жиров не превышало 2 г. на коробку хлопьев, а трансжиров не должно быть вовсе. Трансжиры не могут составлять более 1% от дневной нормы калорий (т.е. не более 2 г. в день).
Фото: Shape
|
Как получить больше антиоксидантов |
Многие из нас наслышаны о полезных свойствах антиоксидантов, предупреждающих преждевременное старение и борющихся с болезнями. Но знаете ли вы о том, что способ приготовления пищи существенно влияет на количество усваиваемых антиоксидантов? Мы расскажем о 4 хитрых способах сохранить как можно больше этих ценных веществ.
Жареный арахис лучше сырого!
Чем более арахис прожарен, тем больше в нем антиоксидантов и витамина E. То же самое касается и кофейных зерен.
Нарезайте морковь только после того, как отварите
Из нарезанной сырой моркови большая часть полезных веществ теряется при приготовлении. Отваривая цельную морковь, вы «запираете» полезные вещества в ней, сохраняя натуральный вкус. Это подтверждают исследователи, предложившие людям с завязанными глазами испробовать морковь после этих 2 способов приготовления – более 80% выбрали второй вариант.
Раздавите чеснок и оставьте его на 10 минут
70% антиканцерогенных свойств чеснока сохранятся, если вы оставите его на 10 минут при комнатной температуре перед тем, как добавить в блюдо. Почему так происходит? Во время давки высвобождаются полезные для здоровья энзимы, спрятанные в клетках растения, и через 10 минут после того, как вы раздавили чеснок, этот процесс достигает пика. Если вы используете чеснок для приготовления блюда раньше, полезные свойства не успеют раскрыться.
Оставьте чайный пакетик в чашке
В крепко заваренном чае больше антиоксидантов, поэтому не вынимайте чайный пакетик из чашки. И еще – добавьте лимон. Это хорошо не только потому, что в лимоне тоже масса антиоксидантов, и вы получите их двойную дозу, но и за счет того, что так их усвоение в кислой среде желудочно-кишечного тракта будет лучше.
Фото: Shape
|
Съешьте авокадо |
Мы неоднократно писали о том, что любому человеку необходимы полезные ненасыщенные жиры, которые в достаточном количестве содержаться, например, в авокадо. Найти это фрукт на прилавке не сложно, но вот как его есть? Представляем вам 5 способов насладиться авокадо дома.
На гриле
Возьмите пару авокадо, разрежьте пополам, выньте косточку и снимите кожуру. Сбрызните оливковым маслом и обжарьте на гриле в течение 3-4 минут, пока внешняя сторона не станет слегка хрустящей. Заполните авокадо соусом сальса и подавайте как гарнир (гриль должен быть хорошо смазан перед использованием, иначе авокадо пригорят).
Сделайте соус
Смешайте в блендере 1 очищенный авокадо, по ¼ стакана молока и сметаны, луковый порошок, кинзу, чеснок, острый соус, лимонный сок, перец и соль по вкусу. Подавайте с мясом. Соус наиболее вкусен комнатной температуры или слегка подогретый.
На десерт
Для легкого пудинга смешайте в пищевом комбайне ¼ стакана миндального (или любого другого орехового) масла, ½ стакана незасахаренного меда, 1 столовую ложку ванили, 1/8 стакана какао-порошка и 1 очищенный и нарезанный авокадо пока масса не станет однородной, затем добавьте полстакана воды и перемешайте.
А-ля лечо
Смешайте вместе нарезанный кубиками авокадо, помидоры, зеленый лук, черные бобы (ополоснуть и высушить), немного винного уксуса и острого соуса. Охладите в холодильнике, а затем используйте как лечо к лавашу или хлебцам.
Вместо масла
Свежий авокадо очень мягкий, поэтому его можно намазывать на хлеб и булочки вместо сливочного масла.
|
Снимаю шляпу! |
А знаете ли вы, сколько лет самой старой бодибилдирше мира? 74! Ее зовут Эрнестина Шепард, живет она в Балтиморе (США) и до сих пор не только регулярно тренируется, но и работает инструктором в фитнес-клубе. Не удивительно, что ее имя внесено в Книгу рекордов Гиннеса!
Для того, чтобы в 74 выглядеть не несколько десятков лет моложе, Эрнестина следует жесткому графику: встает в 3 часа ночи, обязательно медитирует, пробегает по 18 км в день и питается только диетическими продуктами (куриная грудка, овощи, рис). Кстати, за последние 20 лет она выиграла 2 конкурса по бодибилдингу и 9 марафонов!
Мы не зря написали именно 20 лет: фитнесом Эрнестина начала заниматься в 56 лет, когда почувствовала себя старой и разваливающейся. Зато теперь она уверена, что каждый человек выглядит на тот возраст, который ощущает.
Все еще не начали заниматься спортом и вести активный образ жизни? Сейчас самое прекрасное для это время! Тем более, есть на кого равняться!
|
