"ГОЛОЛЕД - это слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на предметах (деревьях, проводах и т.д.) при намерзании переохлажденного дождя и мороси (тумана). Обычно гололед наблюдается при температуре воздуха от 0°С до минус 3°С. Корка намерзшего льда может достигать нескольких сантиметров.

ГОЛОЛЕДИЦА - это тонкий слой льда на поверхности земли, образующийся после оттепели или дождя в результате похолодания, а также замерзания мокрого снега и капель дождя".

"Купите в спортивном магазине рифленую резину для лыж. Отметьте нужный размер и вырежьте заготовки для каблука и подошвы. Приклейте заготовки влагостойким клеем рифлeной стороной наружу".

"Наступайте не на каблук, а на всю подошву, перемещаясь мелкой, шаркающей походкой, короткими шажками. Ноги при этом должны быть расслаблены и слегка согнуты в коленях, корпус чуть наклонен вперед. Держать руки в карманах, передвигаясь по скользкой поверхности, очень опасно. С зафиксированными руками тяжелее держать равновесие, а при падении в таком состоянии тяжесть травмы только увеличится. Большую опасность представляют обледенелые ступеньки. Если избежать лестницы никак нельзя, спускаться по ней нужно правильно: ногу необходимо ставить вдоль ступеньки. В случае потери равновесия такая позиция позволит наиболее безопасным образом съехать вниз".

http://www.liveinternet.ru/users/nickchay/post241693896

"Если вы почувствовали, что теряете равновесие, быстро присядьте - это шанс удержаться на ногах", - советуют в МЧС. "В момент падения сожмитесь, напрягите мышцы, упав, обязательно перекатитесь - удар, направленный на вас, растянется и потеряет свою силу при вращении". "Лучше и выгоднее всего падать вбок. Если же вам не повезло, и вы падаете на спину – сгруппируйтесь, прижмите подбородок к груди, расставьте руки (обезопасите свой затылок и увеличите площадь падения). Падая вперед, закрывайте лицо, прижимайте локти к туловищу. Падать на вытянутые вперед руки категорически не рекомендуется!"

http://todid.ru/zdorov/28-3-sposoba-izbezhat-travm-v-gololed.html