Грейпфрут —при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

 Зеленый чай —азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров;

 Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например, перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды;

 Нежирные молочные продукты — увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

 Корица — одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

 Вода — недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

 Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.