Организм мой намекает, что готов крякнуть вскорости. Недомогания какие-то непонятные, то спина отваливается, то голова, сегодня вот в области сердца закололо, не вдохнуть, не выдохнуть. Но я уже продвинутый юзер, освоила всякие техники дыхания, и продышалась. Противно так, болит все и ничего конкретно. Однако жить мне это не мешает, бодра и деятельна. Так что не пойму, к чему это все.

Встала на весы. Поправилась на 2 кг. Взяла сантиметр, объемы уменьшились. Но в общем и целом вес мой не изменился с момента окончания моего похудения. Поначалу я запаниковала, так как 15 лишних еще при мне, но потом подумала – да нафиг. Выгляжу хорошо, йогой занимаюсь, складочки все ушли, тело гладкое, в еде упрекнуть себя не могу. Привыкнет организм к новой нагрузке, и все пойдет своим чередом.

А нагрузка – да, увеличилась существенно. Недели две как. Теперь я по 40 минут занимаюсь йогой и утром и вечером. В связи с вечерней йогой всякая еда прекращается в 5-6 часов, потом в 9-10 йога, душ, а потом душа: муж и книги. После йоги, кстати, есть совсем не хочется, даже стакан воды наполняет такой сытостью, словно слопал обед из трех блюд.

Ем я в основном курицу, рис, гречку, овощи и зефир. Зефир в припадке паники из-за остановки веса стараюсь есть до 12-ти дня. Но не особо помогло. Ешь зефир, не ешь, а на весах все одно.

Утренняя йога – целый ритуал. Встать, почистить зубы, умыться, в рот столовую ложку нерафинированного растительного масла и болтать его там. Это очистка растительным маслом. Под языком находятся сосуды, совсем на поверхности и кожа тонкая и нежная. За 10 минут процедуры кровь успевает пробежать несколько кругов по телу, а масло всасывает в себя всякую каку. Короче, когда выплевываешь масло, оно похоже, простите, на гной. После месяца регулярных процедур масло должно оставаться прозрачным.

Ну а пока чищусь маслом подсолнечным, параллельно натираю тело оливковым. До суха. Это сауна по-йоговски называется. Тело разогревается, заниматься легко. Я не всегда успеваю натереться маслом, и почувствовала разницу.  Все наклоны и складывания тела по утрам мне даются с трудом, в области шеи даже очень неприятные ощущения бывают. После масла же все замечательно.

Вечером не натираюсь, вечером и так все отлично нагибается и складывается.

Далее выпивается полстакана горячей воды с лимоном. Остальные полстакана выпивается в течении занятия.

Ну а дальше идет сам комплекс. Вечером занятие более качественное, так как меня никто не дергает, утром же частенько успеваю только размяться, обязательно кто-нибудь проснется и чего-нибудь захочет.

Начала осваивать контрастный душ. Сначала обливаешься горячей водой, потом холодной: левая ступня, правая, левая кисть, правая, левая нога до колена снизу, правая, левая рука до локтя, правая,  левая нога полностью, правая, левая рука от кисти до плеча, правая. Все по 10 секунд. Это то, до чего я дошла, потом идет живот, ягодицы, грудИ, спина по особому, и высший пилотаж – темечко. Расскажу потом, когда дойду, если кому интересно. Ощущения фантастические потом.

Вот такое у меня нынче увлечение.

Хм, пока писала это все прошла головная боль, которая терзала меня с самого утра. Может это мне писанины не хватает, а?:)