Вкусная диета может избавить желающего похудеть почти на 20 килограмм за 3-4 месяца.

В чем же заключается  вкусная диета? Главное – хлеб, сахар и масло сливочное нужно исключить из рациона. Необходимо выпивать стакан воды натощак, после чего следует приступать к завтраку. Воду нужно будет пить и перед сном, но уже не стакан, а половинку. Смысл такой диеты в том, что в день приходиться кушать раз 7, но небольшими и одинаковыми порциями. Также разрешается пить чай, кофе, сок, дренажные напитки и обязательно обычную воду. Ежедневно рацион состоит из одного блюда, которое делится на одинаковые порции. Также раз в неделю можно порадовать себя кисломолочными и сырными продуктами.

Вот краткое описание блюд для вкусной диеты: 

Понедельник – салат «Оливье». За день нужно съесть литровую банку такого салата, разделив его на одинаковых 7-8 порций.
Вторник – 7 биточков, салат из свежей капусты, помидор, огурец и зелень.
Среда – салат «Селёдка под шубой». Не забываем про равномерное деление.
Четверг – «Каша волшебная». Приготовить такую кашу несложно: варят стакан гречки, добавляют в него сырую тёртую морковь, также можно добавить лук.
Пятница – «Салат с крабовыми палочками». Ингредиентами могут служить рис, кукуруза, лук, крабы, яйца куриные, майонез.
Суббота – любой суп, например: «Борщ с пампушками».
Воскресенье – абсолютно любые фрукты и в неограниченном количестве.
Приятного вам похудения!

Источник:  http://dlyamilihdam.ru/vkusnaya-dieta/

Молокочай помогает похудеть, он отлично чистит кровь и печень, а также улучшает обмен веществ. Вы только обратите внимание на то, что противопоказаний к похудению с помощью молокочая нет, так как диета с молокочаем абсолютно безвредная и щадящая, эт оже просто чудо и желание всех разработчиков новинок диет, ведь не иметь негативных последствий, отзывов, это только плюс.

Молокочай на самом деле напиток на основе молока и чая, применяемый при заболеваниях почек, сердца, истощениях нервной системы. Еще молокочай советуют употреблять женщинам при грудном вскармливании, так как он способен повышать лактацию.

Рецепты приготовления молокочая:

1) Завариваем  1 чайную ложку зелёного чая, залив его 100 миллилитрами  кипятка, и даём постоять несколько минут. Через 5 минут смешиваем заваренный чай с молоком в пропорции 1:1.

2)Подогреваем 1 литр молока до 70 градусов, добавьте к нему 2-3 чайные ложки зелёного чая. Убераем напиток с огня, даём ему настояться 25-30 минут, процедите.

Советы. При приготовлении молокочая лучше всего использовать зелёный крупнолистовой чай, но также можете применить и чёрный чай, еще допускаются чаи с фруктовыми добавками. Но помните, что наилучший эффект приносит молокочай с настоящим, качественным зелёным чаем, особенно, если чай имеет дополнительный эффект, например, снижает уровень холестерина в крови. Для приготовления молокочая лучше всего брать молоко с жирностью не более 2,5%. Пить можно в любом виде, и в холодном, и в горячем. За день вы должны выпивать не менее 1,5 литра молокочая.

Обратите внимание на то, что кроме молокочая при похудении или очищении организма вы должны в течение дня выпивать от 1,5 до 2 литров воды, ведь молокочай обладает отличным желчегонным и мочегонным эффектом, а значит, вам надо постоянно пополнять водный баланс.

ИСТОЧНИК http://selena.kiev.ua/12984

Диетологи советуют подпитывать усталый организм не шоколадками, а яйцом вкрутую.

У каждого из нас бывают неприятные минуты, когда работе мешает чувство сонливости. Внимание рассеивается, веки смыкаются, голова не работает. Обычно на выручку приходит кофе и сладости – ведь согласно распространенному убеждению, ударная порция глюкозы – именно то, что нужно обессилевшему организму. Однако британские диетологи пришли к выводу, что никакие сласти не могут соревноваться по своему возбуждающему эффекту с куриным яйцом.

По результатам последних исследований выяснилось, что протеины, полученные из яичного белка, помогают бодрствовать и сохранять хорошую концентрацию внимания, информирует The Daily Mail. При этом они куда полезнее для организма, чем углеводы – особенно добытые из шоколадок, печенья и прочих сладостей.

Специалисты Кембриджского университета исследовали, как различные питательные вещества влияют на клетки головного мозга. В ходе экспериментов было установлено, что питательная смесь, идентичная по своим свойствам яичному белку, активизирует выработку натурального стимулятора орексина, который заставляет организм быстрее сжигать калории и служит ключом к бодрости. А вот смеси на основе сахаров, напротив, блокируют выработку естественного энергетика.

Выводы ученых, опубликованные в журнале Neuron, не только объясняют малоизученный феномен – отчего белковая пища заставляет людей чувствовать себя бодрее, чем углеводистая, но и создают надел для исследований проблем ожирения и бессонницы. По словам одного из авторов работы, доктора Дениса Бурдакова, для решения этих задач необходимо получить как можно больше данных о том, как диета влияет на сон и аппетит на клеточном уровне.

"Одних питательных веществ недостаточно для того, чтобы задействовать мозговые клетки, – объяснил Бурдаков. – Решающее значение имеет пищевой состав. На данный момент мы можем сказать одно: если приходится выбирать между вареньем и тостами с яйцом – сделайте выбор в пользу последних".

Хотя куриные яйца многие считают "тяжелой" и даже вредной пищей, диетологи развенчали это убеждение. Недавние исследования специалистов Британского фонда по питанию показали, что тип холестерина, содержащийся в яйцах, оказывает минимальное влияние на повышение риска сердечных заболеваний. Главными виновниками повышения уровня холестерина в организме эксперты считают насыщенные жиры, курение и недостаток физической активности, в то время как яйца служат источником высококачественного белка, а вредных жиров почти не содержат. Здесь, правда, стоит отметить, что Британский фонд по питанию частично финансируется птицеводами.

Источник Утро.ru

Автор Раиса Осадчая