(и еще 425793 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
fashion illustrations maja wronska polyvore scrapbooking Цели вдохновение гибкая сила иллюстрации йога личное мои фотографии мыловарение не моими руками открытки пастель пластика полимерная глина портреты приглашения проект счастье рисую самозатвердевающая глина спорт счастьерадостьпозитив творчество тренировки украшения уход за телом
Много спорта, много практик |
Дневник |
После добавления поста о "Гибкой силе" посчитала нужным поделиться вообще различными тренировками в виде, так сказать, общего списка) тут есть и аэробная нагрузка, и силовая, и работа с чакрами/ энергией, упражнения на дыхание и много всего интересного. В общем все что может удовлетворить самый привередливый вкус.
Да, здесь я представляю "список" того, что удобно лишь мне и только мне. Может быть что-то вам приглянется, а может быть и нет. Скажите какие тренировки любите вы?
Метки: спорт йога тренировки |
"Гибкая сила" с Юлией Зайченковой |
Дневник |
Решила все ролики по которым периодически занимаюсь сгруппировать в один пост для личного удобства. Ну и вдруг кому-нибудь еще приглянется/пригодится.
Делюсь тренировками прекрасной Юлии Зайченковой. На эти действенные занятия, сочетающие силовую нагрузку с результативными методами растяжки, я наткнулась года три назад (а может больше) на телеканале живи. Тут же нашла расписание на сайте jv.ru и с тех пор не могу оторваться;))
Программа Юлии основана на пилатесе, йоге и цигуне. «Гибкая сила» — это авторский взгляд на йогу. «Акцент сделан на правильном формировании позвоночника, который является основой человеческого скелета, — говорит Юлия Зайченкова. — Некоторые асаны из хатха-йоги подходят далеко не каждому человеку. Благодаря тому, что я много лет занимаюсь йогой, у меня накопилось достаточно знаний для создания собственного направления. В своей программе «Гибкая сила» я предлагаю безопасную во всех отношениях зарядку».
Упражнения для позвоночника Юлия Зайченкова в программе «Гибкая сила» сочетает с элементами психофизической практики. «Это работа с концентрацией и дыханием, — объясняет Юлия. — Люди должны учиться наблюдать за тем, как работает тело. Многие ведь до сих пор воспринимают йогу как одно из направлений фитнеса, но это не так».
информация с сайта
Метки: спорт йога гибкая сила |
Страницы: | [1] |