Рецепт стройности и молодости


Не знаю, стоит ли об этом говорить, но мне кажется, что мой пример может помочь многим женщинам, отчаявшимся в попытках похудеть...потому решилась на своём примере дать надежду всем полным и Очень полным (а мой вес был 120кг!) на более лёгкое и счастливое будущее.

Душа юна, но дрябло тело...
Душа сверкала и летела.
В кромешной непроглядной мгле
Лежало тело на земле.
Оно полётов не знавало.
Оно устало. Не желало
Познать, куда его несло...
Корнями в землю проросло.
Но вот в руке перо взлетело...
Плоть не могла - душа хотела!
Но корни, впившиеся в тело,
Связали душу мне узлом.
Но я с пером, как острой бритвой,
С веками выхожу на битву.
Стихи читая, как молитвы,
Лечу я, времени назло.

Татьяна Сорокина.

Это я сейчас так выгляжу. Фотография сделана на моей выставке в декабре 2012 года, а эта фотография ещё более свежая, сделана на праздновании дня рождения дочери 14 февраля 2013 года...




Сейчас мой вес 80кг...Это, конечно, не эталон, мне ещё работать и работать над собой, но по сравнению с весом в 120кг - я летаю!)))
Сейчас я вам покажу себя чуть больше года назад...
Тут я уже немного похудевшая, вес 116кг...


1.

Правда я и полная красавица!)))



2.


Если вы хотите узнать, как я похудела за год на 40 кг - пишите мне, я вам всё расскажу...А пока посмотрите видео со мной, сделанное два года назад http://video.mail.ru/mail/tsorokina1/3/4.html

Хотите ли вы худеть?



Я - памятник сама себе...наела.
А это тело так летать хотело!
В космический простор его несло...
Но грузом к пьедесталу приросло...

Продолжая тему о себе, похудевшей за год на 40кг, хочу вам задать самый главный вопрос: А хотите ли вы худеть? Только ответив на него самой себе, откровенно, не кривя душой (понимая, что это титанический труд!) - вы сможете ДЕЙСТВИТЕЛЬНО похудеть!
Я всю свою жизнь боролась с лишним весом, но побеждал в этой борьбе только вес...Как бы я не истязала себя разными диетами - результат всегда был один. Да, я худела и на 10 и на 20кг, но они возвращались, прихватывая с собой ещё десяток лишних... Всегда я для себя находила оправдание: заедаю стрессы, полнею даже от воздуха, я и так всем нравлюсь...Пока не прихватило!
Два года назад меня в очередной раз снимали на телевидении (на это видео ссылка в первом посте о похудении)...Когда я его сама посмотрела - это был шок! Я такой толстой себя не ощущала! А тут...еле дышащая каракатица! И это-Я!
Срочно села голодать на минералке, сбросила 4 кг, обрадовалась ...и успокоилась)))
Но мой Ангел Хранитель больше обо мне беспокоится, чем я сама...
В декабре 2011года мне пришлось уйти с работы - слегла мама...Конечно стрессы, заботы...но у меня появилось свободное время!
И ко всему этому у меня резко подкосило здоровье...нужна была дорогая операция...НО! Доходов - ноль, одна мамина пенсия и немного запасов...Что делать? Я решила сократить свой рацион до минимума и нашла в интернете Японскую диету...Сидела я на ней 5 месяцев, сбросила ещё 10 кг...и вес остановился на 106кг...
И тут моя дочка находит это сокровище - Диету Дюкана!!!! http://dukandiet.ru/category/metod-dyukana/
Скажу вам честно, я в неё не поверила...сколько уже раз надежды не оправдывались...Но она РАБОТАЕТ! И мало того, она меня ВЫЛЕЧИЛА!!!!
Вы, конечно, можете пройти по ссылке и сами изучить эту прекрасную диету...Но если вы хотите её вариант в более доступном и развёрнутом виде, то я вам могу его дать...

Рецепты стройности




Не от южной от жары

Растопила я жиры,

Это ДЮкана диета -

Лучше всякой ВиагрЫ!

Позавидует Кощей-

Стану я его тощей,

Потому что с отрубями

Ем салат из овощей...




Если делать всё по правилам, то в начале нужно на сайте Дюкана заполнить анкету на английском языке. Эта процедура бесплатна. По вашей анкете команда Дюкана рассчитает вам персональную программу для похудения. Но у многих нет такой возможности, потому я вам предлагаю , как вариант, упрощённый способ похудения (типа мастер-класс )


Для этого нам понадобится: нежирное белое мясо (куриное филе), обезжиренные молочные продукты (творог, молоко, кефир от 0% до 1,5 %), рыба нежирных сортов, даже рыбные консервы, только без масла...пшеничные и овсяные отруби (не хлопья и не овсянка!), куриные яйца (1-2 в сутки)...
На этих продуктах начнём АТАКУ на наш избыточный вес. Полностью исключаем из своего рациона все "нормальные" продукты, а особенно сахар, любые жиры, мучные и крупы...Постарайтесь пробыть на АТАКЕ хотя бы 4-5 дней, используя ТОЛЬКО РАЗРЕШЁННЫЕ ПРОДУКТЫ! На самом деле, это не так уж и трудно! Мясо можно есть круглосуточно и много! На Атаке отруби можно смешивать в кашу с молоком или кефиром: 2-3 столовых ложки отрубей на стакан жидкости. На следующем этапе из них будем печь пироги.
Готовить рыбу или мясо можно со всеми специями, но овощи пока не использовать. Я запекала их в фольге в духовке или варила в пароварке.
Если вы выдержите 4-5 дней АТАКИ, то сразу увидите результат. У меня за 5 дней ушло 5 кг веса!
Да, чуть не забыла, На Атаке нужно много пить воды! Это чисто белковые дни, а белок выгоняет воду из организма, потому (в среднем) в сутки нужно выпивать 2 литра жидкости: в это количество входят и супы, и чай.

Пшеничные отруби у нас продаются почти в любом супермаркете, а вот овсяных сейчас в городе вообще нет...потому я использую овсяную клетчатку для питания спортсменов ( тоже продаётся в маркетах), но просеиваю её сквозь сито, очень много палок в ней!
Если у вас есть возможность заказать в интернете, заказывайте! Это основная наша пища!

Серия сообщений "Мастер-класс":

Моё творчество

Часть 1 - Нанесение точек деревянным шампуром.
Часть 2 - Золотые сердца. Мастер-класс.
...
Часть 8 - Плетёный браслет. Пейп-арт.
Часть 9 - Рецепты стройности
Часть 10 - Рецепты стройности
Часть 11 - Давайте познакомимся...