во время медитации и шавасаны. В шавасане еще и тело гудит внутри. Разревется не могу - не одна в квартире, да и реветь разучилась. Почти.

Сегодня утром в медитации слышала раскаты грома. Интересно.

к паре кругов "Приветствия солнцу", "Дракончику" и медитации добавился комплекс "5 тибетских жемчужин". Большая потребность в этом комплексе. Удивительно.

Ом Намах Шивайя!:-)

бояться понедельников.Перепады давления сносят,лекарственные сны не дают отдыха,ватное тело не слушается.Асаны через "нет сил" приносят ощущение боли в каждой клеточке тела и напряжений. Стараюсь расслабить, кажется, что просто гоняю напряжения по телу:-( Из шавасаны "вылетаю" моментом. Заколдованный круг какой-то.

из-за скорого отъезда. Настолько, что запретила себе думать об этом. Давно знала, что уедет из города и уверена в благоприятности сего. Только от известия все равно больно. Стараюсь поверить, что это к лучшему.

на занятии, после 2-х недельного отсутствия преподавателя йоги удивила саму себя: мало того, что соскучилась по ее занятиям, так еще и асаны получались намного лучше:-) Еще у меня "поселились" 2 гирлянды с птичками из Индии, радуют

что вернулась из Индии преподаватель йоги:-) Теперь вот одно нормальное групповое занятие среди недели, гарантировано! УРА!

людей, кот. будут важны в следующей жизни. Не могу логически объяснить, откуда я это знаю, просто уверенность. Странное ощущение. Моя жизнь заканчивается?

была на семинаре Р.Минвалеева, о традиционных методах оздоровления. Мои дилетантские знания об Аюрведе и Чжуд-Ши привелись в порядок:-)
Сначала Р.М.рассказал об иммунитете, его работу сравнил с войной, и способах его его активизации - правильном закаливании, бане и т.п. Объяснил деление всех болезней на болезни "жара" и "холода", самые общие принципы их излечения. Хроническая болезнь - это длительное влияние какого-либо патогенного фактора на человека. И очень важно знать, когда происходит обострение болезни.
Что интересно, с т.з. источниковедения востоковедов, Аюрведы - нет, т.к. нет сохранившихся источников. Поэтому Р.М. в своих объяснениях опирался на Чжуд-Ши, учебник тибетской медицины. Удивил еще факт, что 1-й русский печатный травник "Прохладный ветроград" - это перевод с нем.яз. Не знала об этом.
О йоге была лишь пара фраз: ангина лечится симхасаной, и тут же асана была продемонстрирована. Затем группа пыталась выполнить. Было смешно:-) В самом конце группа дружно записала рецепты для оздоровления на основе пряностей, подходящими для зимы и лета.
Практичный семинар. Отдельным бонусом-радостью для меня было встретиться с Н.и А.

ДЛЯ РАЗВИТИЯ КАЖДОЙ ЧАКРЫ ПО ОТДЕЛЬНОСТИ
МУЛАДХАРА - ЛАМ
СВАДХИСТАНА - ВАМ
МАНИПУРА - РАМ
АНАХАТА - ЙАМ
ВИШУДХА - ХАМ
АДЖНА - ОМ
САХАСХАРА - АУМ