Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
ПРАЗДНИЧНЫЙ САЛАТ ИЗ МАРИНОВАННЫХ МОРЕПРОДУКТОВ (ГОТОВИТСЯ ДОЛГО) |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
На 100 г - 69 ккал.
Некоторые ингредиенты салата можно заменить.
Для приготовления 3-4х порций нам понадобится:
- помидоры (2 шт) - 180 г;
- морковь (1 шт) - 100 г;
- салат - 6-7 листиков;
- лук репчатый - 70 г;
- фасоль стручковая - 200 г;
- рис (вареный) - 200 г;
- тунец консервированный (1 банка) - 180 гр;
- чеснок - 1 зубчик;
- петрушка;
- соль и перец;
- масло оливковое - 1 с.л.
Готовим:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
На 100 г - 47 ккал.
Очень легкий и вкусный салат!
Для приготовления 3-х порций нам понадобится:
- креветки королевские очищенные 180 г;
- мидии (замороженные) 180 г;
- томаты черри 250-300 г;
- руккола 150 г;
- 1 зубчик чеснока;
- соль, перец по вкусу;
- сок 1/4 лимона;
для заправки:
- оливковое масло;
- бальзамический уксус.
Готовим:
|
Без заголовка |
На 100 г - 123 ккал.
Для приготовления 4-х порций нам понадобится:
400 гр отварного куриного филе;
- 1 крупный помидор;
- 1 спелое авокадо;
- 1 маленькой кочан пекинской капусты;
- 3-4 редиски;
- 2 с.л. лимонного сока;
- 3 с.л. натурального йогурта или маложирной сметаны 10%.
Готовим:
|
Без заголовка |
|
Страницы: | [1] |