Как научиться видеть осознанные сны: 6 главных шагов




Что, если бы вы нашли еще несколько часов в день для того, чтобы заняться чем-то, чем никогда не занимались прежде, и отправиться туда, где никогда еще не бывали? Это возможно, если научиться видеть осознанные сны! Это искусство открывает целый мир новых возможностей и впечатлений. Осознанный сон – сон, во время которого вы понимаете, что делаете, контролируете происходящее и решаете, что хотите увидеть.



История осознанных сновидений .

Контролируемые сновидения – древняя практика, которая появилась еще на заре истории человечества. Первые записи о том, как осознать и контролировать происходящее во сне, датируются 415 годом нашей эры. Святой Августин описывал это состояние как момент физического сна при активном мозге, который позволяет творить миры в своем воображении. Тибетские буддисты - тоже известные мастера такой методики. Они издавна практикуют йогу, которая помогает сохранить ясность сознания во сне. Многие племена по всему миру имели свои секреты на тему того, как проснуться и при этом видеть сон. Это считалось духовной практикой, которую многие современные люди описали бы как шаманизм.



Начало изучения осознанных сновидений

Лишь столетия спустя, в 1975 году, контроль за сновидениями заинтересовал ученых – Алан Ворсли из английского университета решил провести эксперимент, во время которого успешно передал своему коллеге Киту Хирну заранее определенную цепочку сигналов глазами, пребывая в состоянии сна. В 1978 году Стивен ЛаБерж повторил эксперимент и обрел мировую известность, став популяризатором осознанных сновидений. Он же стал основателем института по изучению явления и написал посвященную данной тематике книгу.



Работы Карлоса Кастанеды

Еще один человек, плотно связанный с тематикой осознанных сновидений, - это Карлос Кастанеда, известный писатель и духовный учитель. Он написал книгу, посвященную искусству сна, в которой описал так называемые «семь ворот сновидений». Он детально поясняет, как перейти в состояние полной осознанности во время сна.

Многие люди скептически относятся к работам Кастанеды и считают их сплошным вымыслом. При этом некоторые успешно используют техники Кастанеды и видят осознанные сны регулярно. Наиболее популярной техникой, с помощью которой добивается успеха большинство людей, является техника «рук». В течение дня, время от времени сознательно всматривайтесь в свои руки, уделяя этому примерно десять секунд каждый раз. Во сне, после того как вы зафиксировали в течение дня сознание на своих руках, вы заметите их и сможете увидеть различие – они могут быть другой формы,выглядеть странно, у вас могут даже оказаться лишние пальцы. Тогда вы и поймете, что видите все это во сне. С этого момента вы начнете контролировать свой сон, сможете решать, чем хотите заняться, куда пойти или что увидеть.



Шесть шагов к осознанным сновидениям.

Есть и другая методика, позволяющая осознавать происходящее во время сна и контролировать свои действия. Впрочем, начать стоит с того же действия, которое рекомендует Кастанеда: в течение дня время от времени на десять секунд опускайте взгляд на свои руки. Это поможет вам отметить изменения в их внешнем виде во время сновидения. Прежде чем вы отправитесь в постель, скажите себе, что собираетесь сегодня видеть осознанный сон, и определите, что конкретно при этом увидите. Несколько раз повторите выбранную тему – это повышает шанс запомнить сон. В течение дня также полезно время от времени спрашивать себя – не сплю ли я?




Если вы привыкнете это делать, эта мысль посетит вас и во сне, и вы сможете осознать происходящее. Для того чтобы понять, что вы находитесь в сновидении, вспомните старый добрый тест со щипком – попробуйте ущипнуть себя. Если вы не чувствуете ничего, значит, вам удалось добиться успеха, и вы действительно видите осознанный сон. Еще один важный шаг – ведите журнал сновидений. Пусть возле вашей кровати будет блокнот, в который вы сможете регулярно делать записи. Неважно, когда вы просыпаетесь, старайтесь сразу же описать увиденное в блокноте, и тогда вам будет проще контролировать сны в будущем. Еще попробуйте ставить будильник примерно на пять с половиной часов после того момента, когда ложитесь спать, – в таком случае вероятность вспомнить сон, который вы видели, наиболее высока. Это проверено исследованиями. Не забывайте, что для успеха потребуются терпение и постоянство.



Карлос Кастанеда

Пальма негласного первенства самого странного и загадочного писателя 20 века по праву принадлежит Карлосу Кастанеде. Для того чтобы понять, чем он заслужил такое право, нужно познакомиться не только с его произведениями, но и с информацией о его жизни. Этому в первую очередь может поспособствовать книга "Дон Хуан". Кастанеда приоткрывает в ней завесу тайны над своей жизнью.



Биография: факты и домыслы .

Фигура одного из мистических писателей земли окутана пеленой легенд и вымыслов. Вымышленные и подлинные факты так переплелись, что их очень трудно разделить. Нет даже достоверной информации о месте его рождения. По одной версии он родился 25 декабря 1925 года в перуанском городе Кахамарка. В другой говорится о том, что родился он на несколько лет позже, в 1931 году. Место рождения тоже изменилось на Бразилию. Кастанеда очень любил придумывать факты своей биографии, причем это касалось и сведений о родителях.


Его родители были очень молоды: матери едва исполнилось 15, а отец был всего лишь на два года старше. Сами будучи ещё детьми, они не могли воспитывать ребёнка. Воспитанием маленького Карлоса занимались бабушка и дедушка. Позднее родители забрали сына, но ненадолго. Мать рано умерла, и мальчика снова забрали родственники. Окончив школу, он учился на скульптора, но, не добившись больших успехов, сменил сферу деятельности. Работал таксистом, писал стихи, продавал спиртные напитки. В 1951 году эмигрировал в США и поступил в Калифорнийский университет на курс антропологии. Люди, близко знавшие Карлоса, отзывались о нем как о хорошем друге и мастере мистификаций. Более или менее достоверную информацию о жизни Кастанеды, можно взять из его книг. Хорошо, что существуют фотографии, хотя сниматься этот человек не любил.



1.


Была ли любимая семья?

Его женой была Маргарет Раньян, по крайней мере, так она сама говорит в книге воспоминаний о муже. Сам Кастанеда утверждал, что никогда не был женат. Из книги мы можем узнать, что супруги развелись, прожив всего полгода вместе, хотя не расставались до смерти Карлоса. Были ли у Кастанеды дети, сказать трудно. Что здесь правда, а что нет, по-видимому, нам уже никогда не узнать. Во всяком случае есть один молодой человек по имени Адриан Вашон, который считает, что его отец Карлос Кастанеда.



4.


5.


6.


Дон Хуан - вымышленный персонаж или реальный человек?

В 1960 году в жизни писателя произошло событие, которое изменило не только его жизнь, но и жизни множества людей на земле. Студент университета, приехав в Мексику за материалами для диплома, встретил индейца, которого звали дон Хуан, и мир вокруг изменился до неузнаваемости. До сих пор люди, интересующиеся его творчеством, не могут прийти к одному мнению.



6.


7.


Существовал ли этот человек в действительности или его выдумал Кастанеда?

Трудно однозначно ответить на этот вопрос. Имя Хуан очень распространено в Мексике, но автор в своей работе сначала лишь рассказывал об индейце, который согласился его учить. Имя стало упоминаться гораздо позже. Шаман, предки которого были настоящие маги - вот кем был дон Хуан. Кастанеда обладал главным качеством, необходимым для обучения древней магии - стремлением избегать любых условностей. Увидев в нем хорошего ученика, индеец 13 лет передавал ему секреты древней магии. Самая главная мысль, которую внушил дон Хуан Карлосу - маг должен уметь стирать любую информацию о себе. Ученик легко справился с этим.



8.


9.


Карлос Кастанеда, для того чтобы понять магию древних шаманов, научился делать следующие вещи:
1. Медитировать для расширения границ своего сознания. Чем они шире, тем безграничнее мир, который ты воспринимаешь.
2. Отпускать людей или воспоминания, которые не дают двигаться дальше и оказывают тормозящее влияние на личность.
3. Чтобы разрушить существующие рамки восприятия мира, Кастанеда некоторое время принимал растительные психотропные средства. Правда в своих книгах он постоянно говорил о том, что для того, чтобы научиться управлять своим сознанием и изменять его, дополнительные средства применять не следует. Для этого существуют другие методы, о которых рассказывается в его произведениях. 4. Проанализировать свою личность и разложить её на составляющие: сильные стороны характера, свое настроение и свои желания. Также научиться убирать все лишнее, что мешает двигаться к намеченным целям.
5. Отключать свой "внутренний диалог", чтобы научиться эффективно использовать возможности своего мозга. Есть одно упражнение, которое хорошо помогает. Сконцентрируйте свое внимание на секундной стрелке часов и в течение 30 секунд следите за ней.
6. Учиться быть в гармонии с миром и своими целями.
7. Научиться все свои поступки и действия совершать, руководствуясь велением сердца. Это значит делать только то, что вызывает легкость и радость. Трудность обучения, как утверждал Кастанеда, состояла в том, чтобы научиться воспринимать окружающий мир всем телом, а не только глазами и разумом. -



"Дон Хуан" Кастанеда.
Книги о том, как его приобщали к миру магии, он писал их в форме разговорных записей. Они завоевали популярность во всем мире. Первая книга называлась "Учение дона Хуана: Путь знания индейцев из племени яки", она вышла в 1968 году. После её выхода огромное количество туристов и учеников Карлоса Кастанеды поехали в Мексику на поиски дона Хуана. Но поиски успехом не увенчались. Даже если бы дон Хуан существовал в действительности, найти его вряд ли бы кому-то удалось.



1.


2.


Список книг писателя .

Только три раза переписывалась книга "Учение дон Хуана". Кастанеда Карлос вторую написал через три года, а третью - спустя год. После её выхода автору присвоили степень кандидата наук. На его лекциях не было свободного места, желающие познакомиться с древней магией не помещались в аудитории. Продюсеры активно упрашивали продать права на экранизацию книг. Но Карлос не согласился, объяснив это тем, что не представляет ни одного действующего актера исполняющего роль дона Хуана. На протяжении следующих лет было написано ещё шесть книг, всего их девять. Третья и четвертая раскрывают философию учения, а остальные её дополняют.



4.


5.


Отзывы читателей

Почитатели творчества писателя говорят, что им совершенно неважно существовал ли в реальности Дон Хуан. Кастанеда или великий антрополог, тщательно изучивший и описавший магический мир индейцев, или же великий писатель, который создал яркую фигуру в литературе. В любом случае он гениальный человек, живший в 20 веке, и достоен того, чтобы его творчество изучали. Книги Кастанеды можно перечитывать не один раз и всегда находить что-то новое. Многие читатели называют книги об учении дона Хуана бальзамом для души. Они отвечают на философские вопросы, которые каждый человек, хотя бы раз в жизни, задает себе. Это по-настоящему великие книги, которые открывают завесу окружающего мира.



7.


8.


9.


Главные жизненные принципы дона Хуана

1. Всегда действовать решительно.
2. Человек должен уметь меняться на протяжении всей своей жизни.
3. Если у тебя не получилось что-то сделать, не нужно объяснять причины неудачи окружающим.
4. Не стоит сердиться на людей, это оправдано лишь тогда, когда человек дорог тебе.
5. Если то, что ты делаешь, не нравится тебе, ты всегда можешь начать делать что-то другое.
6. Тебе не нравится то, что ты получаешь, подумай о том, что ты даешь, и измени это.
Помни о том, что любое твое действие или поступок может быть последним, что ты сделаешь в этой жизни.
7. 8. Каждый человек в любой момент своей жизни может выбросить из своей жизни то, что ему мешает двигаться дальше.
8 . Несчастным или сильным мы делаем себя только сами. Самое интересное, что и в том, и в другом случае силы на это затрачиваются одинаковые.
9. Самый мудрый советчик - это смерть. Если тебе кажется, что всё в твоей жизни идет плохо, спроси об этом у неё.



Феномен жизни и смерти.

Ученичество у Дона Хуана сильно изменило Кастанеду. Он стал говорить о том, что хочет умереть как его учитель - "сгореть изнутри". Одна из легенд о его смерти гласит, что он не умер, а растворился в воздухе. Официальная же версия говорит о том, что Карлос умер 27 апреля 1998 года от рака печени. Тело его было кремировано, а прах, согласно завещанию, отправили в Мексику. Существует немало книг, существенно меняющих мировоззрение, одна из таких выделяется особо - "Учение дона Хуана". Карлос Кастанеда и после смерти продолжает вызывать несмолкающие споры о себе и своих произведениях. Наверное, уже и не стоит пытаться понять, что в них правда, а что вымысел, главное другое. Меняется ваш взгляд на мир, на отношение к себе, а это и есть показатель хорошей литературы, которую необходимо читать.