Ощущение обреченности, бессилия и усталости, периодически испытывает каждый человек, даже самый успешный. А некоторые из нас, находятся в нем постоянно. Это ощущение возникает у каждого по разным причинам, особенно если вы пытаетесь что-то изменить в своей жизни. Тут же появляется куча препятствий, осложнений и страхов. Вы пробуете и ничего не получается, у вас быстро опускаются руки, и теперь у вас есть оправдание. Вы хотя бы попробовали, и вы себя утешаете, что не вы один такой. Но чувство неудовлетворенности не проходит, и отравляет всю жизнь. Это тупик, и если вы не предпримите попытку выбраться из этого, вас засосет рутина.

Но не стоит сдаваться и опускать руки, есть хорошие советы, которые нам помогут.

– Определение целей.

Невозможно двигаться вперед, если вы не знаете куда идете. Сядьте, расслабьтесь, закройте глаза, отключите мысли. Прислушайтесь к своей душе, где вы видите себя через год, затем через 5 лет, если хотите, можете пойти дальше на 10, 20 лет вперед. Какой вы, какие люди вас окружают, чем вы занимаетесь? Потом запишите все, в будущем вы сможете добавлять элементы и образы, продумать все точнее, и сформировать свое будущее. Вселенная любит точность, а если вы сами не знаете что хотите изменить, то как вам это смогут дать. Когда появиться цель, если она ваша, вселенная подскажет, как правильно к ней идти.

– Заведите привычку планировать и вести дневник.

Очень часто мы распыляемся на ненужные вещи, и тратим много времени на ерунду. Возьмите себе в привычку планировать свой день, неделю и даже год. Я не имею в виду, что вы должны быть как робот, и жить по расписанию. Но систематизировать свою работу очень полезно. Если у вас будет приблизительный план на день, вам легче будет все успеть и ничего не забыть. Тем более если вы начинаете новую жизнь или бизнес. С помощью дневника вы будете видеть прогресс, которого вы достигли, или над чем еще надо поработать. Еще я советую, вести свой бюджет, записывайте свои траты. И вы увидите, что много лишних денег уходит на всякую ерунду, так было со мной.

– Медитации и расслабление

Я советую каждый вечер хотя бы перед сном, уделить 10-15 мин себе. Все мы живем в очень нервном и быстром темпе, часто работаем на износ, и не даем себе отдыха. То, что во время сна вы расслабляетесь, всего лишь иллюзия. Ваша нервная система еще больше работает и обрабатывает все, что с вами произошло. Поэтому уделите время медитации или хотя бы примите расслабляющую ванну. Медитировать не обязательно на что-то конкретное, просто послушайте музыку и избавьтесь от мыслей, отпустите все стрессы. После этого, с утра вам будет легче вставать и энергии будет намного больше. Я каждый вечер не только расслабляюсь, но и провожу технику прощения обидчика. Накопленные за день обиды и стрессы, я отпускаю с помощью этой техники, и отношение к ситуации меняется кардинально.

– Просите и вам помогут.

Когда мы в депрессии или отчаянии, нам очень нужна поддержка близких и друзей. Или хотя бы кто-то кто сможет поддержать в трудную минуту. Но очень часто мы этого не получаем и сильно злимся. Но мы сами виноваты, близкие не экстрасенсы и у них тоже есть свои проблемы, из-за которых они не замечают наших. Учитесь говорить о своих потребностях, не стесняйтесь. Просите о помощи, просите совета, возможно, ваши близкие знают, как выйти из этой ситуации. Или же они просто вдохновят и развеселят вас. Если рядом нет близких людей, можно обратиться к психологу специализирующемуся на критических состояниях, или посетить тренинги на эту тему. Главное не замыкайтесь в себе.

– Займитесь любимым делом.

Обычно погрязание в неудовлетворенности, это следствие творческого кризиса и как следствие большой потери энергии. Скорее всего, вы занимаетесь не любимым делом, и ваша душа мучается. Нам всем нужна отдушина от нашего жестокого мира. Позвольте себе побыть собой, займитесь тем, чем давно хотели. А еще лучше почаще впадайте в детство, это быстрый способ восстановления энергии. Подурачьтесь, поиграйте с детьми, попрыгайте на батуте, попускайте мыльные пузыри и т.д.

– Пересмотрите свое отношение к жизни.

Это касается всех сфер, вам нужно проанализировать свою жизнь. Составьте список всего, что вас не устраивает. Внимательно проанализируйте, многое в нашей жизни навязано нам родителями и социумом. Научитесь прислушиваться к своим потребностям, а не к чужим. Научитесь говорить нет, отпускайте чувство вины, избавляйтесь от страха осуждения. Люди, которые искренне вас любят, примут вас таким. Я когда прошла через эту болезненную операцию, вначале было очень тяжело и страшно. Так хочется вернуть все прошлое, где все было плохо, но зато привычно. Нет, раз мы хотим духовного роста и радости в жизни, мы должны думать в первую очередь о себе. Учитесь радоваться тому, что у вас есть. Наш мозг устроен так, что мы все видим в черно-белом цвете. Однако его можно перевоспитать, каждый вечер благодарите вселенную за все, что у вас есть, вспоминайте только хорошее. Вначале тяжело, но если есть огромное желание и настойчивость, то результаты будут потрясающими.

Только у вас есть возможность изменить свою жизнь. Желаю вам всем удачи и позитивного настроя в жизни.

Афоризм дня: 

Жизнь — это не поиск себя.

Жизнь — это сотворение себя.

Сегодня я хочу поделиться с вами одной практикой, которая помогла мне в жизни. Это практика называется письмо прощения обидчика. Суть этой практики заключается в том, что пока ты не выплеснешь все накопившиеся эмоции, ты не сможешь окончательно простить, кого бы то ни было. А пока в душе есть запрятанная обида, пусть даже не осознанная, человек теряет часть своей энергии на совершенно не нужные переживания. Но бывает еще хуже, наши обиды, о которых мы можем даже не помнить, перерастают в болезни и даже рак. Когда я познакомилась с этой техникой, честно сказать она мне совершенно не понравилась, и я в нее не верила. Однако попробовав, я уже не могла остановиться, и действительно стало легче. Я сейчас такие письма пишу даже нахамившим незнакомым людям, чтобы не оставалось не выраженного гнева, а затем я их сжигаю. Письма адресованные мужу иногда отдаю ему, но не все! Главное не перегнуть палку, чтобы не спровоцировать ссору.

Выразить свои эмоции и переживания мы  можем с помощью обычного листа бумаги, это поможет нам заново пережить чувства, которые мы испытывали к обидевшему нас человеку, благодаря этому сначала понять, а потом и отпустить их. Для лучшего эффекта нам нужно пережить все эмоции заново, пишите все что приходит в голову, даже если это жестоко или бессвязно, никто не будет вас судить, это исключительно ваш личный процесс. Желаю удачи и легкости в вашей жизни.

1,Дорогой (имя) я злюсь …

Расскажите, почему вы злитесь, не бойтесь грубых выражений, будьте искренними дайте выход своему гневу.

2.Я обижаюсь …

Опишите то, что у вас глубоко внутри, не спешите. Прочувствуйте, что именно вас так сильно обидело.

3.Мне было очень больно, когда ты…

Здесь выразите всю свою внутреннюю боль, погрузитесь в нее не бойтесь, чем искренне вы будете сейчас, тем легче будет процесс прощения. Можно использовать конкретные образы боли: щемит в груди, трудно говорить, дышать, текут слезы. Либо использовать описания эмоциональных состояний:  тоска, печаль, нежелание жить, неуверенность в себе.

4.Мне очень страшно от того что…

Описывайте состояние, которое вызывало у вас страх, переживания, тревогу.

5.Я разочарована тем что…

Здесь можно выразить все ваши не оправдавшиеся ожидания от этого человека.

6.Мне грустно от того что…

7.Мне жаль что…

8.Я благодарна тебе за то что…

Поблагодарите, даже если не за что, все равно это был урок.

9.Я прошу у тебя прощения…

Здесь опишите то, за что вы бы хотели извинится, это очень важно.

10.Я отпускаю тебя!!!

Такое письмо желательно писать, хотя бы трем людям в день. Потом письмо можно сжечь, закопать в землю, утопить, порвать, отправить в космос или дать прочитать человеку которого прощаешь. Вначале я не могла найти и 5 человек, которых нужно было простить, а потом меня понесло, я даже вспомнила девочек с садика которые надо мной издевались. Так что желаю вам удачи, главное идти вперед и все у нас получится.

Афоризм дня: 

Ссорятся только с теми, с кем хотят помириться.

Остальных — просто посылают.

Сегодня я хочу поделиться с вами техникой наполнения энергией женского лона. Так как за нашу привлекательность и наполненность отвечает матка, нам нужно там навести порядок, да да не удивляйтесь именно порядок, также как и в наших душах и головах. Ну не будем торопиться не все сразу, начнем пока с матки.

Сядьте поудобнее и расслабьтесь, погрузитесь внутрь себя, глубоко дышите.

Опуститесь вниманием в вашу матку. Там прекрасная зеленая поляна, деревья, надо оглядеться, что вы видите? Трава насыщенно зеленая или тусклая, возможно деревья повалены или много мусора? Поднимитесь над поляной оглядите все. Если что-то не устраивает необходимо это убрать. Если что-то сломано и вы не хотите от этого избавляться, можно починить. Это ваш мир, здесь вы богиня и все зависит только от вас. Теперь, когда вас все устраивает, оглядитесь, есть ли источник воды – это наша женская энергия (чем больше источник, тем больше энергии). Если источника нет, нужно его создать (выкопать, вызвать дождь). Если источник небольшой в ваших силах сделать его больше, расширьте его. Входим в источник, и наслаждаемся каждой каплей, наполняемся ей. Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам потребуется. Источник выносит нас в глубокое море, там хорошо и спокойно, вы можете дышать под водой. На дне глубоко вы видите раковину, в ней прекрасная жемчужина, возьмите эту жемчужину и поместите в лоно женской энергии, в матку. Теперь она будет светить там, наполняя вас энергией, женственностью и сексуальностью.

Повторяйте это упражнение хотя бы раз в неделю. Со временем, когда вы научитесь наполняться и управлять своей энергией, это упражнение можно будет проводить раз в месяц. Желаю вам наполненности и процветания.

Афоризм дня:

 И всё в мире становится на свои места, когда мужчина "пахнет" успехом, а женщина — наслаждением...

 Проблемы в отношениях возникают у каждой пары, особенно если эти отношения длятся не один год. Самое интересное, что сложности часто очень схожи, и если провести опрос пар с большим опытом совместной жизни, то станет понятно, что все они натыкаются на одни и те же грабли. А это означает, что это не ваш партнер «не такой», а все мужчины или все женщины «не такие», поскольку им присуще одинаковое восприятие мира и своего положения в нем. Поэтому нет смысла пытаться изменить своего партнера, это невозможно в принципе. Но можно попытаться разобраться в том, что он чувствует и чего ждет от любимого человека. Женщины, как правило, вкладываются в отношения гораздо больше, чем мужчины. Это обусловлено, в первую очередь, воспитанием, поскольку с малых лет девочкам внушается, что они «будущие хранительницы очага», а значит, они должны вести себя так-то и так-то. Как правило, под этим понимается, что женщина должна быть нежной, заботливой, сострадательной. Все эти качества вполне соответствуют женской природе, поэтому совершенно не удивительно, что именно от женщины ждут такого поведения, в то время как мужчина является лишь «охотником» и «добытчиком». Именно от женщины зависит, насколько уютным будет свитое гнездышко, насколько нужным и любимым будут чувствовать себя в нем все члены семьи. Однако при этом многие забывают – для того, чтобы все остальные чувствовали себя счастливыми, счастливой должна быть сама женщина. В противном случае она будет не в состоянии дарить любовь своим близким. А вот сделать ее счастливой может, конечно же, любимый мужчина. Но практика показывает, что в жизни все происходит совершенно по-другому. Мужчина делает женщину несчастной. Причем настолько несчастной, что после десятилетий совместной жизни она готова бежать от него на край света.

Проблема заключается в том, что, привыкнув отдавать, женщина боится ожидать и принимать то, что принадлежит ей по праву, – любовь, участие и поддержку. В глубине души она считает, что не достойна этого, что ее просьба наткнется на непонимание мужчины. Боясь просить о помощи, когда она нуждается в поддержке, женщина выбирает совершенно неверную тактику: она начинает требовать внимания и заботы таким тоном, что это отталкивает мужчину. Он-то не понимает, что тон продиктован десятилетиями принесения себя в жертву и боязнью, что просьба будет отвергнута.Женщина считает, что для того, чтобы получить любовь, обязательно нужно сначала отдать свое эмоциональное тепло и заботу, а когда в результате долгих лет совместной жизни она чувствует, что ей больше нечего отдавать, она захлопывает дверь перед мужчиной, считая, что раз ей уже нечего ему дать, то она не имеет права от него ничего получить. Но фокус состоит в том, что для того, чтобы получить от мужчины больше, совершенно не нужно больше отдавать. Совсем наоборот: как только женщина начинает больше ценить себя и свои потребности, мужчина активно включается в отношения. Как только женщина вспоминает о своих личных потребностях, мужчина как будто просыпается от спячки и начинает выполнять свою прямую функцию, проявляя заботу о любимой женщине. В то время как для женщины отдавать – это естественное состояние, мужчине оно совершенно не свойственно. Мужчина привык добиваться и получать, и поэтому он боится, что, отдавая, проявит слабость, которая никак не вяжется с образом сильного воина. Самое печальное, что он не хочет проявлять слабость даже перед своими близкими, и как результат – они меньше всего от него получают. Но как только женщина перестает требовать и настаивать на том, чтобы на нее обратили внимание, а спокойно и уверенно начинает озвучивать свои потребности, не сомневаясь в том, что мужчина окажет ей поддержку, мужчина в корне меняется и стремится удовлетворить их. Главное для женщины в этой ситуации – понять, что она достойна любви не потому, что бесконечно заботится о своих близких, а просто потому, что она женщина. Когда женщина начнет уважать и ценить себя, ее начнет уважать и ценить ее мужчина. Изменив отношение к себе, женщина автоматически изменит отношение к ней своего партнера. Отлично, если на этапе формирования отношений женщина сумела правильно интегрироваться в них. Однако даже по прошествии многих лет негативного опыта совместной жизни женщина может изменить их, если поймет, что вина за то, что они не стали счастливыми, лежит и на ней тоже. Как только женщина станет готова получать, мужчина будет готов к тому, чтобы отдавать.

Женщина Королева — гордая, независимая, властная, свободная от чужого мнения, слегка отстранённая, сконцентрированная на себе или своих целях, уверенная. 



Она будит в своём мужчине желание соответствовать — расти, покорять вершины и щедро одаривать свою леди. 

Женщина Королева умна и разносторонне развита, с ней можно о многом поговорить, она утоляет интеллектуальный голод мужчины. 

Она даёт мужчине качественное общение, мудрые советы, дружбу. 

Женщина Королева вдохновляет, мотивирует мужчину, предаёт его жизни и действиям глубокий смысл.

Когда женщина находится в этом состоянии, она получает поклонение, дары, уважение, интерес и желание завоевать ее. 

Энергия Королевы нужна нам, когда мы хотим, чтобы к нам относились достойно — ценили, уважали, любили, боготворили. 

Когда в женщине развито состояние Королевы она с лёгкостью реализует свои планы, цели, решает любую сложную ситуацию, легко оказывает влияние на людей.

Она хорошо знает себе цену...

читать подробнее о медитациях и практиках, 
усиливающих состояние Королевы, можно в теме:

Состояние — Королева. ЖЕНЩИНА – КОРОЛЕВА легкомысленна и воздушна, непредсказуемо прекрасна и непостоянна, как ветер. 
Она естественна и живет настоящим, она не вязнет в прошлом и не изводит себя несбыточными мечтами. 
Она наслаждается текущим моментом бытия. 
Весной она благоухает, а осенью осыпается. 

Она всегда знает, где что можно купить, достать, она в курсе всех материальных вопросов жизни, для своих детей она выберет самую престижную школу и вуз, для мужа добьется лучшего места работы. 

Ее жизненными приоритетами являются удобства, чистота, сытость, сексуальная удовлетворенность, достаток. 
Она в лепешку разобьется, но для «своих» сделает все в лучшем виде: и вкусный обед, и качественную уборку, и хороший секс. 

Положительными качествами ее является бережное отношение к естественным потребностям своего тела, окружающей природы, внимание к бытовым мелочам и способность преобразовывать пространство существования в пользу его комфортности, красоты и полезности для себя. 

Когда такая женщина искренне стремится сделать из своего мужа достойного человека, за которого не стыдно перед соседями, то невольно это заставляет ее быть внимательной к нему, проявлять искренний интерес к его делам, карьерному росту, участвовать в его удачах и поражениях.
РАЗВИТИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ — Состояние Королевы

Как стать королевой? Ну, конечно, не Англии. А стать настоящей королевой для своего мужчины. Да и жизнь свою превратить в королевство тоже не помешало бы. Тем более что королева, ну или богиня — это естественное женское состояние. 

Именно это состояние наиболее всего нуждается в развитии. Так как, начиная с детского возраста, оно нередко подавляется. Во-первых, мамами, которые сами не ощущают себя королевами и, заботясь о будущем дочери, пытаются научить ее разным премудростям выживания, а никак не королевским замашкам. Ну и конечно, папами. Ведь именно его отношение, его ласка, любовь, и умение баловать, взращивает из маленькой принцессы королеву. Чтоб дочери попадались достойные женихи, чтоб ее носили на руках и лелеяли, папа должен баловать и лелеять свою дочь. Поэтому, если с детства это качество было подавлено, то развивать его нужно сейчас. 

Королева, это внутреннее состояние женщины, связанное с ее чувством достоинства, уверенностью в себе. Его можно тоже развивать с помощью практик. Хотя конечно, тут без дополнительной работы по самосовершенствованию не обойтись. Это и развитие уверенности в себе, и развития определенных навыков, а так же знание элементарных норм этикета. 

Королева, это то состояние, в которое нужно переходить, после того, как вы почувствовали симпатию к себе. Для того чтоб дать возможность мужчине завоевать вас. Если вы пропустите этот момент, то не испытав радость и удовлетворение от победы, мужчина не будет относиться к вам как к ценности. Запомните, чем больше вкладывает в вас мужчина (сил, времени, денег, чувств и т.д.), тем более ценной вы для него будете. 

Покорившаяся королева превращается в восхищенную девочку. Но не забывайте, что периодически, стоит вновь включать это состояние, чтобы стимулировать своего мужчину к развитию, чтоб встряхивать ваши отношения, давая им новое направление. А для этого не стоит расслабляться. Семейная жизнь это не конец пути и не самоцель. Это начало нового совместного пути, в котором супруги развиваясь, способствуют развитию друг друга. 

И если вы хотите, чтоб ваш муж не шел за новыми впечатлениями, движимый жаждой покорять новые вершины, предоставляйте ему такую возможность. Во-первых, меняя состояния, вы становитесь для него новой, а это уже возбуждает интерес. А если при этом, вас придется время от времени покорять, то ваш мужчина будет постоянно в тонусе. А потом, именно в этом состоянии мужчина будет готов достать звезду с неба. Достигая чего-то ради вас, мужчина сам становиться сильнее и мужественнее. 

Чтобы стать королевой, конечно, придется немного потрудиться, зато результат — «царство в придачу»

Сладкое – не хватает ласки. У данного человека проблема с гордынею. Ему проще съесть сладкое, чем смиренно попросить о тепле и прикосновении другой души.

Решение: такой человек должен научиться просить ласку у близких людей и самому дарить её.

Острое – мало уверенности в себе. Говорит о скрытом желании повелевать, о скрытом желании сверхдраматических ситуаций, сенсаций, того, что заставит в дальнейшем содрогнуться.

Решение: повышение самооценки за счёт понимания ценности своей Души, уникальности своей личности, а не принижении других. Важно научиться договариваться с другими людьми, находить компромиссы, учиться быть равными, учиться видеть чудо каждый день и ценить каждый момент бытия как неповторимый и уникальный миг Вселенной.

Солёное – снимает негатив физический и аурический.

Решение: осознание присутствия негатива в данном локальном участке и посыл Любви этому участку тела. Тем самым негатив трансформируется в Свет и желание есть солёное (в большом количестве) отпадёт.

Горькое – склонность к ссорам и агрессии.

Решение: осознание того, что Эго желает творить разрушение и смуту. Учиться создавать гармонию внутри себя, что является зеркалом отношения к окружающим людям.

Кислое – открытое или скрытое пессимистическое отношение к миру. Окружающее пространство видится в тёмных и безрадостных тонах. Отсутствие радости означает отключение от светлых потоков Создателя, от прекращения обмена своей энергии с энергией Вселенной.

Решение: осознать происходящее и попросить своих Духовных наставников помочь раскрыть своё сердце миру. Например, через молитву.