Дыхательная гимнастика Цзяньфэй. :)
Для тех, кто не занимается йогой и дыхательными техниками. Мне тут попалась статья про эту дыхательную гимнастику Цзяньфэй, может кому пригодится.
В принципе, ничего противоречивого я в ней не вижу. Можете попробовать, только не спешите.
* * *
Одной из самых популярных разновидностей дыхательной гимнастики для похудения является гимнастика Цзяньфэй, что переводится как «сбросить жир».
Комплекс состоит из трех упражнений – «Волна», «Лягушка» и «Лотос», которые позволяют за короткий срок избавиться от лишнего веса, а также помогают сохранять стройную фигуру в течение длительного времени и способствуют общему улучшению здоровья.
Читать далее...