Leontodo, о, спасибо за совет. Брамари попробую. С бхастрикой у меня были некоторые реализации, поэтому я с ней ну оооочень осторожна, а так же с капалабхати.
Меня тоже когда поною смех разбирает, поэтому ною с тройной силой. Потом так хорошо становится. Но вот бедный Димка =)
У нас первый снег валит сейчас. одеваю зимнее пальто и иду в студию рисовать. самое творческое настроение и погодка. Удачного дня тебе!:obnim: