Кулинарная бродилка для ТАТЬЯНЫ. ...
Мравинский Е.А. - (0)Мравинский Вокруг каждого великого человека создаются легенды, будто специально затемняющие, ...
Отрывки из книги ''Ностальжи по ''Настоящему'' бывшей выпускницы муз. дет.дома Гречиной Л.А. - (0)Истрический экскурс. Благоворительная деятельность рода Демидовых. Немного из исто...
Боллеро с оборками.Вязание. - (0)Болеро - проще не бывает! Franzuzhenka
Шапки,шарфы,манишки-текст из 460 частей - (0)Супер-серия из 460 частей!!! Шапки,шарфы,манишки и пр.1 Шапки,шарфы,манишки и пр.1 (серия сообще...
(и еще 52499 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
ёлочка анимация в музыке артур рубинштейн видео видео - клип вязание вязание спицами дворовые песни демидовы джаз джазовые музыканты дизайн для днева дизайн днева документальные фильмы о музыке живопись игорь крутой исторический портрет история джаза картинки с фокусированием киркоров клиберн клип - коллаж клип-коллаж коллеги деда мороза лара фабиан людмила гурченко мои интерпритации произведений для фортепиано мои стихи мой муз. дет.дом им. н.а.римского - корсакова мой муз.дет.дом им.н.а.римского -корсакова музыка новогодний концерт обои очистка воды память помощь l путин рамочки ретро рецепты рождество рожество романсы ромео и ждульетта.картинки. рукоделие свадьба фигурное катание фотошоп цитаты юмор
Гимнастика для глаз |
Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.
Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно - посмотрите туда, если нет - посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.
1 упражнение
Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд.
2 упражнение
Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время.
ДАЛЕЕ ... |
Метки: йога |
| Страницы: | [1] |
