Полный комплекс Гимнастики для пальцев (Finger fitness) от Грега Ирвина ( Greg Irwin)
Хорошо развитые руки сами по себе приносят много пользы человеку: хорошо владея своими руками, можно сделать много полезных и нужных вещей. Доказано, что развитая моторика рук способствует развитию мозга, то есть “как работают руки, так работает голова”.

Рука, пальцы, ладони – едва ли не главные органы, приводящие в движение механизм мыслительной деятельности человека.

Но это ещё не вся польза, какую приносит пальчиковая гимнастика. Дело в том, что на пальцах и на ладонях есть “активные точки”, массаж которых положительно сказывается на самочувствии, улучшает работу мозга - это доказал автор Су-Джок терапии Пак-ЧжеВу.  В двигательной области коры головного мозга проекция кисти руки огромна по отношению к проекции других частей тела, она занимает одну треть всей площади. К тому же она чрезвычайно близка к речевой моторной зоне (зоне Брока).

Регулярные занятия Finger fitness будут способствовать поддержанию хорошего тонуса мышц, профилактике суставных заболеваний, развитию ловкости и гибкости ваших рук.

Хочу сразу предупредить, при первых попытках далеко не все смогут «без проблем» выполнит даже простые упражнения, это нормально. Но если практиковаться уже через короткое время вы сможете выполнить их чисто. Нельзя делать упражнения через боль, тут важно не путать мышечную усталость и боль, первая может быть естественным для разработки пальцев, при возникновении второй следует прекратить занятия!

Более детально каждое упражнение разобраны в постах

Finger fitness — гимнастика для пальцев 1

Finger fitness — гимнастика для пальцев 2

Finger fitness — гимнастика для пальцев 3

Изучайте, тренируйте...

И будьте здоровы!