ТРЕНИРУЙТЕ ВАШ МОЗГ ПО УТРАМ.

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:18 + в цитатник

Цитата сообщения Ejkova

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ТРЕНИРУЙТЕ ВАШ МОЗГ ПО УТРАМ.

Тренируйтесь!...
Все упражнения очень просты и легко выполняются, Найдите для себя любимого(-ой) всего 5-10 минут каждое утро, и результаты не заставят себя ждать, Ваша эффективность повысится.
Утренняя зарядка для мозга
Время: 5 - 10 минут после пробуждения.
Положение тела: удобно сидя или лежа. Все семь упражнений произносятся вслух!Упражнение 1. Как можно быстрее сосчитать в обратном порядке от 100 до одного.

Упражнение 2. Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - абрикос, Б - банка), причем как можно быстрее. Если Вы задумываетесь над какой-то буквой дольше 30 сек., пропустите ее и двигайтесь дальше.

Упражнение 3. Произнесите 20 мужских имен (опять же, как можно быстрее), нумеруя каждое из них (1 - Олег; 2 - Александр и т. д.).

Упражнение 4. Проделайте то же самое упражнение, но теперь с женскими именами.

Упражнение 5. То же упражнение, что 2 и 3, но на этот раз вам придется нумеровать 20 видов пищи (1 - яблоко, 2 - котлета, и т. д.).

Упражнение 6. Выберите одну букву алфавита и назовите 20 слов, начинающихся с нее, нумеруя их так же, как вы это делали прежде (и снова как можно быстрее) - (1 - мороз, 2 - мать, 3 - массаж, …).

Упражнение 7. Если ваши глаза были открыты во время этих упражнений, это прекрасно, но теперь закройте их. Сосчитайте до 20 и откройте.
Ваш мозг разогрелся и готов к предстоящему дню.
Выполняйте эти упражнения каждое утро на протяжении 3 недель, и Вы встроите в свою жизнь новую полезную привычку.

Рубрики:

интересно

Метки: интересное

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lakimed/post336907976/">РўР Р•РќРР РЈР™РўР• Р’РђРЁ РњРћР—Р“ РџРћ РЈРўР РђРњ.</a><br/>РўР Р•РќРР РЈР™РўР• Р’РђРЁ РњРћР—Р“ РџРћ РЈРўР РђРњ.

РўСЂРµРЅРёСЂСѓР№С‚РµСЃСЊ!...
Р’СЃРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚С‹ Рё Р»РµРіРєРѕ РІС‹РїРѕР»РЅСЏСЋС‚СЃСЏ, РќР°Р№РґРёС‚Рµ РґР»СЏ СЃРµР±СЏ Р»СЋР±РёРјРѕРіРѕ(-РѕР№) РІСЃРµРіРѕ 5-10 РјРёРЅСѓС‚ РєР°Р¶РґРѕРµ СѓС‚СЂРѕ, Рё СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚С‹ РЅРµ Р·Р°СЃС‚Р°РІСЏС‚ СЃРµР±СЏ Р¶РґР°С‚СЊ, Р’Р°С€Р° СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚СЊ РїРѕРІС‹СЃРёС‚СЃСЏ.
РЈС‚СЂРµРЅРЅСЏСЏ Р·Р°СЂСЏРґРєР° РґР»СЏ РјРѕР·РіР°
Р’СЂРµРјСЏ: 5 - 10 РјРёРЅСѓС‚ РїРѕСЃР»Рµ РїСЂРѕР±СѓР¶РґРµРЅРёСЏ.
РџРѕР»РѕР¶РµРЅРёРµ С‚РµР»Р°: СѓРґРѕР±РЅРѕ СЃРёРґСЏ РёР»Рё Р»РµР¶Р°. Р’СЃРµ СЃРµРјСЊ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РїСЂРѕРёР·РЅРѕСЃСЏС‚СЃСЏ РІСЃР»СѓС…!РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ 1. РљР°Рє РјРѕР¶РЅРѕ Р±С‹СЃС‚СЂРµРµ СЃРѕСЃС‡РёС‚Р°С‚СЊ РІ РѕР±СЂР°С‚РЅРѕРј РїРѕСЂСЏРґРєРµ РѕС‚ 100 РґРѕ РѕРґРЅРѕРіРѕ.
 
РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ 2. РџСЂРѕРёР·РЅРµСЃРёС‚Рµ Р°Р»С„Р°РІРёС‚, РїСЂРёРґСѓРјС‹РІР°СЏ РЅР° РєР°Р¶РґСѓСЋ Р±СѓРєРІСѓ СЃР»РѕРІРѕ (Рђ - Р°Р±СЂРёРєРѕСЃ, Р‘ - Р±Р°РЅРєР°), РїСЂРёС‡РµРј РєР°Рє РјРѕР¶РЅРѕ Р±С‹СЃС‚СЂРµРµ. Р•СЃР»Рё Р’С‹ Р·Р°РґСѓРјС‹РІР°РµС‚РµСЃСЊ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lakimed/post336907976/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Музыкальный плеер

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

ТРЕНИРУЙТЕ ВАШ МОЗГ ПО УТРАМ.