LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Krisnina - Zet
Krisnina - Zet
Krisnina_-_Zet
-
(84)
(71)
(57)
,
(55)
(50)
(49)
(44)
(41)
(40)
(27)
(27)
(19)
(17)
(13)
(11)
(10)
(9)
-
(7)
(7)
(6)
(5)
(3)
Photoshop.
(2)
(2)
(19)
(8)
,
(7)
(31)
,
(9)
(50)
,,
(24)
-
-
-
e-mail
-
(5)
-
(37)
AnnaRoald
Auto-Car-Master
BellaNastya
CharleyD
Dgeppi
Liii_136
NCSLock
RiaArei
Vlasenko_Larisa
anelita1-lena
dpv64
fin524
igodem
irinawww
kal0sha
kenchi89
korj73
lalaika99
lenocka-lena1
melissa_in_the_sky
mike1241
nika4041
svetlyachoKK
vassylissa
victoria10
_
-
-
( : 1)
WiseAdvice
-
: 29.03.2012
: 792
: 87
: 1017
:
.
:
(2),
,,
(24),
(41),
(3),
(49),
(11),
(50),
(13),
(50),
,
(9),
(31),
-
(7),
,
(7),
(8),
(27),
(19),
(17),
(5),
(57),
(7),
(10),
(19),
(9),
(6),
(84),
(44),
(40),
,
(55),
(27),
Photoshop.
(2)
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post296834116/">Лосось с маслинами и томатами. </a><br/> [more] Лосось с маслинами и томатами. 124ккал на 100г Ингредиенты на 4 порции: 800 г филе лосося 4 ст.л. маслин без косточек 2 зубчика чеснока 3 средних помидора маленький пучок петрушки 100 г сыра(по желанию, нежирного) 2 ст.л. оливкового масла соль и перец по вкусу Оливки, крупно порезанный чеснок, 3 ст.л. оливкового масла и половину петрушки измельчаем в блендере. Рыбу кладем в форму для запекания, сбрызгиваем оставшимся маслом, солим и перчим по вкусу. Сверху выкладываем оливковую массу, листочки петрушки и нарезанные кружочками помидоры. П... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post296834116/">Читать далее...</a>
.
, 24 2013 . 15:01
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
1
2
0
2
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post296836222/">Куриные котлетки с сыром (193 ккал/100 гр)</a><br/> [more] Куриные котлетки с сыром (193 ккал/100 гр) Продукты (на 10-12 котлеток): 500-600 гр. куриного филе 1 яйцо 3-4 кусочка хлеба 50-70 гр. молока или сливок 10% соль 100 гр. сыра мука или панировочные сухари Готовим: 1.Хлеб замочить в молоке или сливках. 2. Филе измельчить в блендере, добавить яйцо, еще раз прокрутить. Слегка посолить. 3. Смешать хлеб и фарш. Еще раз помещать блендером. 4. Сыр разрезать на небольшие кубики. 5. Взять в руку небольшое количество фарш, сделать лепешечку (можно слегка в муке обвалять, если фарш жидковат), положить на... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post296836222/">Читать далее...</a>
(193 /100 )
, 24 2013 . 15:13
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
1
0
1
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post297620665/">Гречка, запеченная с грибами</a><br/> [more] Гречка, запеченная с грибами на 100 г - 169 ккал Ингредиенты: крупа гречневая - 1,5 стакана грибы - 200 г растительное масло - 1 ст. ложка репчатый лук - 1 шт яйцо - 2 шт соль по вкусу Приготовление: Сварите рассыпчатую гречневую кашу. Мелко нарубленный лук обжарте в масле ввесте с грибами, нарезанными кубиками. Соедините кашу, грибы, взбитое яйцо, посолите, поперчите и перемешайте. Выложите массу в смазанную маслом форму и запекайте 10-15 мин, при температуре 200 градусов. (система -60, обед) ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post297620665/">Читать далее...</a>
,
, 29 2013 . 22:26
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
2
)
0
2
2
0
2
0
2
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299364913/">Креветки под соусом</a><br/> 150 ккал на 100 гр Ингредиенты: -креветки - 800 грамм -сливочное масло - 50 грамм -чеснок - 2 зубчика -сливки - 250 миллилитров -петрушка -соль Приготовление: Почистите чеснок и измельчите его с помощью чесночницы. Выложите чеснок в сковородку, разогрев её со сливочным маслом. Потом добавьте сливки и вскипятите. Почистите креветки и выложите их в сковороду. Всё тщательно перемешайте и тушите на протяжении 10 минут. Далее помойте зелень и мелко её нарежьте. Посыпьте содержимое сковородки измельчённой петрушкой. Хорошо перемешайте и тушите ещё около 2-3 минут.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299364913/">Читать далее...</a>
, 12 2013 . 20:13
+
150 100
:
- - 800
- - 50
- - 2
- - 250
-
-
:
.
, . . . 10 .
. . 2-3 .
, . . 3 . .
:
:
Krisnina_-_Zet
(
1
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299404973/">Салат с креветками, маслинами и помидорами (100 гр - 110 ккал)</a><br/> [more] Салат с креветками, маслинами и помидорами (100 гр - 110 ккал) 20 креветок (королевских) 12 маслин (крупных) 10 помидоров черри 2 зубчика чеснока 1 стручок красного перца-чили Заправка: 100 мл белого вина 4 ст.л. оливкового масла петрушка соль Очистить креветки, оставив хвостики, промыть их, дать обсохнуть. Мелко порубить чеснок, срезать плодоножку чили, удалить семена, мелко его нарезать. Вынуть из маслин косточки, крупно нарезать маслины, помидоры промыть, обсушить, разрезать на половинки. Разогреть сковороду с маслом, выложить чил... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299404973/">Читать далее...</a>
, (100 - 110 )
, 12 2013 . 02:50
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
1
)
0
1
2
0
2
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299405073/">Опята с куриным филе в горшочках На 100 г 60 ккал</a><br/> [more] Опята с куриным филе в горшочках На 100 г 60 ккал 1 кг опят 1 кг куриного филе 3 сладких перца 3 луковицы пучок петрушки 200 мл сухого белого вина 1-2 перца чили растительное масло для жарки 20г соль, перец На небольшом кол-ве растительного масла поджарить мелко нарезанный лук до золотистого цвета.Нарезанные кубиками перцы и чили добавить к луку, жарить до полуготовности перца, периодически помешивая.Добавить грибы, перемешать, посолить, поперчить по вкусу.Жарить овощи и грибы 8-10 минут на среднем огне, периодически помешивая.Куриное филе нарезат... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299405073/">Читать далее...</a>
100 60
, 12 2013 . 02:53
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
1
)
0
1
3
0
3
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299405147/">Ореховый соус 90 ккал на 100 гр</a><br/> [more] Ореховый соус 90 ккал на 100 гр Ореховый соус, который готовится очень легко и быстро, сделает блюда из овощей более вкусными и сытными. Такого эффекта нельзя добиться, просто полив гарнир сметаной. А вот микс из грецкого ореха, сметаны и зелени сделает простое блюдо настоящим деликатесом. Ингредиенты: - 0,5 стакана измельченных в порошок грецкий орехов, - сметана 10% жирности, 0,5ст - небольшой пучок укропа, - растительное масло, 2ст.л - соль, перец по вкусу. -кипяченая вода, 2ст.л Приготовление: 1. Зелень хорошо помыть обсушить и мелко порезать.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299405147/">Читать далее...</a>
90 100
, 12 2013 . 02:56
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299484568/">Яичница в помидорах. Отличный завтрак. 99 ккал на 100 г</a><br/> [more] Ингредиенты: помидоры — 2 шт. яйца — 2 шт. масло сливочное или растительное зелень (петрушка или укроп) соль, перец (по вкусу) Приготовление: 1. Помидоры вымыть, обсушить и срезать верхушки. Аккуратно удалить мякоть. Каждый помидор посолить, поперчить и смазать маслом. Вбить туда яйцо, аккуратно, чтобы не повредить желток. Ещё немного посолить и поперчить. 2. Выложить помидоры на смазанную маслом форму или сковороду и запекать в духовке при температуре 180 градусов 20-25 минут. 3. При подаче посыпать рубленой зеленью ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299484568/">Читать далее...</a>
. . 99 100
, 13 2013 . 19:17
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299486797/">Кальмары в томатном соусе с сладким перцем и оливками На 100 г 70 ккал</a><br/> [more] Кальмары в томатном соусе с сладким перцем и оливками На 100 г 70 ккал 600 гр очищенных кальмаров 550 гр помидоры красная луковица 1 средняя 5 зубчиков чеснока 3 небольших разноцветных сладких перца 4 ст.л нарезанные колечками оливки 4 ст.л нарезанные колечками маслины соус из запеченых перцев 2 ст.л 2 ч.л томатная паста 1 ч.л сахар соль по вкусу 250 мл овощной бульон 4 ст.л оливковое масло(у меня с базиликом) специи: сушеный базилик 1 ч.л сушеный тимьян 1/2 ч.л сушеный орегано 1/2 ч.л 1/2 ч.л копченая острая паприка 2 ч.л сла... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299486797/">Читать далее...</a>
100 70
, 13 2013 . 19:38
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299969854/">Картофель со шпинатом по-индийски На 100 г 70 ккал</a><br/> [more] Картофель со шпинатом по-индийски На 100 г 70 ккал Картофель - 4 шт Лук репчатый - 1 луковица Шпинат - 400 г Чеснок - 2 зубчик Масло растительное рафинированное - 2 ст.л. Специи (куркума, кориандр, семена фенхеля или горчицы) - по 1 ч.л. Помидоры - 2 шт Соль Обжарить нарезанный лук до золотистого цвета, добавить чеснок и специи, готовить еще минуту. Высыпать в сковородку кусочки картофеля, несколько минут обжаривать, помешивая, затем посолить, плеснуть немного воды, накрыть крышкой и тушить почти до готовности. Добавить шпинат, тушить 2 минуты, затем положить нар... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299969854/">Читать далее...</a>
- 100 70
, 17 2013 . 18:33
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299975013/">Куриные рулетики с болгарским перцем Калорийность на 100г - 155ккал</a><br/> [more] Состав куриное филе 550г 2 помидора 1 красный болгарский перец 3ст.л. растительного масла базилик, мускатный орех по 0,5ч.л. Приготовление 1. Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и тоже порезать кубиками. На сковородку налить 2 ст.л. растительного масла и положить помидоры с перцем, посолить, добавить мускатный орех и базилик и тушить 15 минут на среднем огне 2. Куриное филе разрезать вдоль (по длине) пополам. Каждую часть отбить, посолить, поперчить. 3. Уложить на отбитое филе начинку ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299975013/">Читать далее...</a>
100 - 155
, 17 2013 . 19:16
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299975507/">Голубцы из духовки</a><br/> [more] На 100г. – 93ккал. фарш телячий - 600 гр рис - 100 гр капуста - 300 гр лук репчатый - 100 гр яйцо - 3 шт - 210 гр сметана 15% - 400 гр 1. Фарш смешать с мелко нарубленным луком, рисом, отварными яйцами, добавить соль, перец. 2. Капусту отварить, снять листья, завернуть в каждый лист фарш. 3. Выложить голубцы плотненько друг к другу на глубокий противень, сбрызнутый маслом (около 1 гр), намазать сверху сметаной. 4. Поставить в духовку на 1 час (примерно). Пока сметана не зарумянится.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299975507/">Читать далее...</a>
, 17 2013 . 19:21
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299976778/">Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами</a><br/> [more] Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами Отварное куриное филе – 300г Болгарский перец – 1 шт. Помидоры – 2 шт. Пекинская капуста – 300г 1 среднее яблоко (кисло-сладкое) Отварное филе кальмаров – 3 шт. Соль, сметана (или натуральный йогурт), сок лимона по вкусу 1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой. 2. Помидоры и яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с семенами, нарезать кубиками (кубики яблок сбрызнуть соком лимона). 3. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нар... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post299976778/">Читать далее...</a>
,
, 17 2013 . 19:33
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300001598/">Баклажаны под шубкой</a><br/> [more] Баклажаны под шубкой 100 гр такой закуски содержат: 91,4 ккал белки – 3,8 гр жиры – 6,6 гр углеводы – 4,4 гр Состав: 500 г баклажанов 250 г помидоров 300 г грибов (свежих или замороженных) 200 г сметаны 100 г сыра маложирного 3 дольки чеснока соль Рецепт приготовления Баклажаны вымыть, нарезать кружочками толщиной около 1 см. Хорошо посолить, оставить на 30 минут (это делается для того, чтобы они не горчили). Затем баклажаны промыть в холодной воде. Помидоры нарезать кружочками. Грибы нарезать кружочками. Чеснок мелко порубить. Сметану... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300001598/">Читать далее...</a>
, 17 2013 . 23:00
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300107003/">Треска с лимонным соусом и зеленью</a><br/> [more] Количество порций: 2 На 1 порцию: 277 ккал. Ингредиенты: Филе трески – 2 штуки, около 175 гр каждое Мука – пару столовых ложек Сливочное масло несолёное – 25 г Сок лимона – 40 г Петрушка, укроп (любая имеющаяся зелень) – 1 ложка с горкой Приготовление: 1. Обвалять треску в муке. 2.Разогреть половину масла в сковороде. Когда оно зашипит, добавить рыбу и готовить на довольно большом огне в течение 3 мин, пока рыба не поджарится снизу. Лопаткой перевернуть рыбу и обжарить с другой стороны. 3. Когда рыба практически готова (... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300107003/">Читать далее...</a>
, 18 2013 . 19:51
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300107708/">Ароматный рис с овощами около 90 ккал на 100 г</a><br/> [more] Ингредиенты: • 1\2 чашки риса басмати или коричневого • 1 большая морковь • 1\4 красного перца • 3 больших листа капусты (кале, савойская или наподобие) • 50 г грибов • 2 головки лука • горсть тыквенных семечек • небольшая горсть кунжутных семян • 1 зубчик чеснока • небольшой кусочек имбиря • острый перец чили по вкусу • соевый соус по вкусу • 1 ст.л. оливкового масла Инструкции: 1. Приготовить рис: 1,5 чашки воды на 0,5 чашки риса. Варить пока вода полностью не впитается, затем снять с огня и... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300107708/">Читать далее...</a>
90 100
, 18 2013 . 19:58
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300108990/">Лодочки из баклажанов На 100 г - 110,77 ккал</a><br/> [more] В качестве начинки могут выступают овощи и сыр, грибы и крупы, орехи и зелень. Ингредиенты: крупный баклажан - 1 шт. говяжий фарш - 250 г порезанные томаты в собственном соку - 400 г твердый сыр - 50 г красный сладкий перец - 1 шт. луковица - 1 шт. чеснок - 2 зубчика лимонный сок растительное масло соль, свежемолотый черный перец Приготовление: Разогреть духовку до 230°C. Противень или форму для выпечки выстелить бумагой для запекания. Баклажан разрезать вдоль на две части. Из каждой половинки ложкой или острым ножом вынуть мякоть, нарезать ее кубиками, пос... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300108990/">Читать далее...</a>
100 - 110,77
, 18 2013 . 20:07
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300208138/">Рулетик из куриного филе с креветками и шпинатом.</a><br/> [more]Рулетик из куриного филе с креветками и шпинатом. 100 гр. готового рулета содержат*: 99 ккал белки – 15,2 гр. жиры – 3,7 гр. углеводы – 1,0 гр Состав: 4 шт. филе курицы 300 г вареных креветок 150 г мороженого шпината 1/2 шт. репчатого лука Соль, перец – по вкусу Для соуса: Панцири креветок 1/2 шт. репчатого лука 1/2 шт. моркови 30 г сельдерея 150 мл томатного сока 150 млсметаны/йогурт Соль, перец – по вкусу Приготовление: На пищевую пленку влить небольшое количество оливкового масла. Выложить куриную грудку. Посолить и по... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300208138/">Читать далее...</a>
.
, 19 2013 . 16:07
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300208946/">Тушеная курица с брокколи</a><br/> [more] Тушеная курица с брокколи На 100г. – около 90ккал. (в зависимости от жирности сметаны) Брокколи (можно замороженную) — 500 г Филе куриное — 500 г Сметана — 200 г Соль, перец по вкусу Приправа (по желанию) 1. Если брокколи замороженная, кладем еёв кипяток примерно на полминуты. Потом вынимаем и, если соцветия очень крупные, можно разрезать их, но не мелко. 2. Куриное филе нарезаем. 3. В посуду для тушения выкладываем курицу (при желании можно ее предварительно обжарить на растительном масле), брокколи, сметану, специи. Перемешиваем. 4. Тушим ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300208946/">Читать далее...</a>
, 19 2013 . 16:15
+
...
:
:
Krisnina_-_Zet
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300379613/">Суп с креветками и шпинатом. На 100 г 50 Ккал</a><br/> [more] Суп с креветками и шпинатом. На 100 г 50 Ккал На оливковом масле пожарить лук, порезанный кубиками, до прозрачности, тертую морковь, черешковый сельдерей. .Добавить тертый помидор, томатную пасту, добавить креветки, поперчить и посыпать красной паприкой,потушить 2-3 минуты. В конце добавить немного тертого свежего имбиря *если нет, ничего страшного*. Выключить огонь. Шпинат порезать.Положить в дуршлаг,промыть.В кастрюлю налить бульон (куриный или овощной, можно воду), как закипит,положить картофель,как сварится,добавить к супу зажарку, шпинат, соль по вкусу.Варить все в... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/krisnina-zet/post300379613/">Читать далее...</a>
. 100 50
, 20 2013 . 23:11
+
...
:
:
:
[4]
3
2
1
, ,
LiveInternet
PDA
