Защищайте свое психическое пространство.

Сочувствие и эмпатия - это вообще-то хорошие черты характера. Но бывает так, что они буквально мешают вам жить.

Быть "эмпатом" - значит, поглощать много боли и страданий из окружающей среды и окружающих людей. К сожалению, некоторые люди, которых можно условно называть "вампирами", этим пользуются. Как результат, человек-"эмпат" постоянно находится в легкой депрессии и не может жить полной жизнью.

Но мы подготовили для вас 5 проверенных способов остановить процесс поглощения негатива от других людей.

1. Помните, что вы не можете угодить всем.

Если кто-то запугивает вас, жалуется вам или постоянно просит вас помочь, знайте: решение его проблем не ваша миссия. Чем больше вы будете помогать человеку, который "питается" вашей позитивной энергией, тем выше вероятность, что в конечном итоге вы все равно станете для него "плохим".

"Если кто-то обижен на вас, значит, в прошлом вы сделали для этого человека слишком много хорошего".

Не все те, кто постоянно требует вашей поддержки, любят вас. Да и у вас на Земле есть своя собственная цель. И она состоит не в том, чтобы жить чужой жизнью.

Помните о том, что вы не можете в одиночку изменить мир, сделать его более человечным. Вы не в состоянии помочь всем.

Иногда лучшее, что вы можете сделать - это позаботиться о себе.

2. Будьте осторожны в выборе тех, кого вы приглашаете в свою жизнь.

Ваше тело, ваш ум и ваше непосредственное окружение - это ваш храм. Кого вы хотите в него пригласить? Это открытое приглашение? Люди вытирают ноги перед входом? Или ходят к вам только для того, чтобы сбросить грязь со своей души?

В Бразилии есть жаргонное слово folgado. Его можно перевести как "свободный", а можно как - "ленивый". Но вообще-то по-русски это звучит как "халявщик". "Халявщики" - это люди, чей образ жизни подразумевает, что они будут жить за счет других.

Если вы дадите такому человеку "кусок хлеба" один раз, оно останется и будет просить следующие куски - до тех пор, пока у вас будет "хлеб". А когда он закончится, "халявщик" найдет себе новую жертву.

В общем, не пускайте в свою жизнь людей, которые только берут что-то от вас, но не дают вам ничего взамен.

3. Прекратите обращать внимание.

Паразиту нужен хвост, чтобы выжить. Люди, которые паразитируют на чужой энергии, находятся в постоянном поиске новых "жертв". Энергитические вампиры действительно способны "высосать" из вас жизнь, поэтому будьте начеку!

Некоторые люди используют таких, как вы, как "пит-стоп", как возможность перезарядить батарейки. "Свободные уши" для них как Святой Грааль. Если вампир нашел их на вашей голове, сделайте вид, что слушаете, но сами нарочно старайтесь пропустить все мимо ушей. И только кивайте. Не бойтесь показаться невежливым.

Научитесь любить себя - в достаточной степени для того, чтобы ценить свое время и чистоту своего сознания. Если кто-то надоедает вам своими проблемами, до которых вам нет никакого дела, то имейте мужество просто встать и сказать, что вы не можете выслушать его прямо сейчас. Отбивайтесь от энергетических токсинов.

4. Дышите на природе.

Если вам нужно время для размышлений, расслабления и осознания некоторых вещей, старайтесь проводить его на природе или хотя бы в парке.

Когда гуляете, сосредоточьтесь на своем дыхании. Это улучшит кровоток к вашему мозгу и позволит вам расслабиться.

Прогулка - самый лучший способ прочистить голову. Только по возвращении в офис, домой или к прежней компании решительно отбрасывайте диалоги с теми, кто снова хочет вам ее "засрать".

5. Возьмите на себя 100-процентную ответственность за свои мысли и эмоции.

Возьмите на себя полную ответственность за то, что происходит в вашей голове. Вселенная посылает вам встречи с тысячами людей, чтобы испытать вас. Ваша задача - отобрать только тех из них, которые позитивно влияют на ваше восприятие жизни. Вы не жертва. И никто не имеет права брать в рабство ваш мозг, вашу душу или вашу свободную волю.

Сознательно сделайте выбор: кто будет управлять вашим сознанием - вы сами или другие люди? Это не такой простой вопрос, как кажется. Хорошенько над ним поразмыслите.

Подумайте над тем, какие люди и какие ситуации дают вам энергию жить? Вы достойны того, чтобы проводить время только с теми людьми, которые вас вдохновляют и окрыляют.

И помните: любая любовь к другим начинается с любви к себе. Вы достойны счастья и спокойствия. Просто начинайте чаще говорить "Нет". Только так вы научитесь управлять своим энергетическим состоянием.