Записи Друзья Комментарии
kotenok iawa
Аватар kotenok_iawa

 -Цитатник

СХЕМЫ " АБСТРАКТНЫЕ" - (0)

Заправка к борщу на зиму - (0)

. БАНОЧКУ ОТКРЫЛ - БОРЩ ГОТОВ! Как и обещала, делюсь рецептом своей любимой заправки. Запр...

О нашем, о женском... - (0)

Марина Бойкова. О нашем, о женском... Меняем прически, духи, телефоны, Наряды, соседей, п...

Вкусные рецепты красивых праздничных салатов. - (0)

Вкусные рецепты красивых праздничных салатов. РЕЦЕПТЫ КРАСИВЫХ САЛАТОВ К НОВОМУ ГОДУ Классиче...

Фейсбилдинг - восстановит тонус мышц лица и сократит морщины. - (0)

Фейсбилдинг - восстановит тонус мышц лица и сократит морщины. Элементарные упражнений, чтобы ото...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Включи свою музыку Включи свою музыку84 канала потокового радио с тематической музыкой. Выбери свою музыку и слушай
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Для дизайнеров Для дизайнеровтаблица цветов для дизайнера
  • Перейти к приложению 5 друзей 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым - от признания в любви, до
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить

 -неизвестно

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kotenok_iawa

 -неизвестно

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Виртуальное_кафе-Три_подруги

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.01.2014
Записей: 1425
Комментариев: 75
Написано: 1699


Упражнения для сохранения душевного спокойствия

Вторник, 27 Мая 2014 г. 19:23 + в цитатник
Цитата сообщения Volody24_gl
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Упражнения для сохранения душевного спокойствия


1 (590x400, 38Kb)

(Раздражать точки для концентрации внимания)
Многие будучи назначенным на выступление, вставая со стула, сразу же краснели и говорили обрывками фраз, или в зале конкурсов-экзаменов сильно волновались, нервничали и не могли полностью проявить свои знания.
Подобное явление чаще может наблюдаться у способного человека с высоким потенциалом умственных способностей, но только трусливого и нервного. Когда человек попал в такое положение, он должен возможно скорее оставить всякую суетную мысль, достигнуть концентрации внимания и вернуть себе душевное спокойствие.
В таких случаях непременно проявит положительный эффект следующая методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.

Упражнение 1
Большой палец руки относится к пальцу дыхательной системы. Раскрывают пальцы левой руки, слегка нажимают точку концентрации внимания, расположенную в середине ладони, большим пальцем правой руки.
Повторяют это раз 5. При нажатии делают выдох, а при ослаблении усилия - вдох. Упражнение делают спокойно, не торопясь. Потом делают то же самое для правой руки.

Упражнение 2
Сжимают пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем, связанным с сердечно-сосудистой системой. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимают кулак с усилием. Затем, ослабляя усилие сжатия кулака, делают вдох. Повторяйте это 5 раз. Выполнение упражнения с закрытыми глазами удваивают эффект. Упражнение помогает также в точном запоминании важных вещей. Источник:



Volody24 gl

Серия сообщений "ПОМОГИ СЕБЕ САМ":
Часть 1 - помоги себе сам
Часть 2 - Точка Фэн-Фу и омоложение организма
...
Часть 4 - ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА МЫСЛИ
Часть 5 - помоги себе сам
Часть 6 - Упражнения для сохранения душевного спокойствия
Часть 7 - помоги себе сам
Часть 8 - Как помощь себе без лекарств
...
Часть 15 - Не ложитесь спать, пока вы не сделаете этого!
Часть 16 - Ольха - магические свойства
Часть 17 - Фейсбилдинг - восстановит тонус мышц лица и сократит морщины.

Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте