1. Теплый чай с медом и лимоном 
Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед
обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также 
содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и 
сока лимона.
Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.

2. Чай с плодами малины и цветками липы 
Ягоды малины и липовый цвет отличаются своими ярко выраженными потогонным и 
противовоспалительным свойствами. К тому же малинка придает чаю 
вкуснейший аромат и необыкновенный вкус. Наиболее полезно добавлять в 
чай сухие плоды малины, но можно использовать и варенье, а также листья 
малины.

3. Отвар плодов шиповника 
Шиповник - идеальный источник витамина С. Также он обладает мочегонным и желчегонным действием.
Приготовление
настоя: измельчить (можно толкушкой) 3 ст.л. сухих плодов, залить 0,5 л
кипятка и оставить в термосе на ночь. Утром процедить и пить 1/2 
стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. В настой можно добавить мед 
или кагор.
Приготовление отвара: сухие плоды (2 ст.л.) залить 2 
стаканами кипятка и выдержать на медленном огне в течение 10 мин. 
Остудить, процедить.

4. Морс клюквенный (брусничный) 
Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные 
средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают 
мочегонным и противовоспалительным действием.
Приготовление морса: 
Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. 
смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!

5. Горячее молоко с минеральной водой 
Это средство особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению 
мокроты. Минеральную воду необходимо использовать щелочную (например, 
Боржоми).

6. Компот из сухофруктов 
Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 
100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты 
тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до 
мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем 
урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и
курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.

7. Имбирный чай с лимоном 
Согреет
и избавит от простуды такой напиток: 1 стакан горячей воды смешать с 1 
ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и
щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных 
листьев мяты.

8. Ромашковый чай 

Источник: Women's talk