Самомассаж стоп имеет ряд особенностей и преимуществ относительно массажа других частей тела. На стопах есть нервные окончания,воздействуя на которые, мы оказываем влияние на все внутренние органы и системы человека.

То есть проведя массаж или самомассаж на небольшой площади, в течении непродолжительного времени, затрачивая на это минимум усилий, можно благотворно влиять на весь организм.

Воздействие на энергетические точки, расположенные на стопах, дает потрясающие результаты.
Массаж стоп укрепляет весь организм: улучшает кровообращение, служит профилактикой артрита, болей в суставах, снимает усталость, напряжение и стресс.

Итак, хорошо промойте ноги, а лучше всего распарьте ноги в ванночке с травяным настоем. Можно использовать такой состав: возьмите ромашку, мяту и березовый лист в равных количествах (5–6 столовых ложек), залейте 2–3 л воды, дайте настояться в течение часа, процедите и влейте в ванночку с теплой водой.

После этого возьмите любой жирный крем, чтобы руки очень хорошо скользили по коже, и нанесите его на стопы. А дальше растирайте, поглаживайте, разминайте. Выполняйте эти движения по ходу тока крови, то есть по направлению к сердцу — просто доверьтесь своим ощущениям.

Я регулярно практикую такой самомассаж и получаю от этого огромное удовольствие. Чего и всем вам желаю!

Смотрите также:

Как правильно делать массаж стоп

Самомассаж стоп по всем правилам

Самомассаж стоп в офисе и дома