Как всё успевать: Вечерний ритуал
Когда наступает вечер, приходит пора подвести итоги прошедшего дня и составить планы на день грядущий. Сегодня, как я и обещала, я расскажу Вам как я стараюсь по возможности проводить вечер так, чтобы чувствовать себя удовлетворённой прошедшим днём. Каждый вечер я стараюсь провести с пользой и таким образом, чтобы на утро не испытывать стрессов и не носиться по всему дому как ошпаренная в посках вещей. Так что же для этого нужно и как этого добиться? Расскажу как всегда по пунктам.
Итак, как я уже писала в прошлой статье, ровно в 21.00 я вскакиваю из-за компа и иду на вечерние процедуры. Вы спросите,как мне удаётся оторваться от компьютера? Ведь это ужасно трудно! Очень просто – я ставлю будильник ровно на 9 вечера. Как только он прозвенит, я железным усилием воли (даже, если я читаю что-то жутко интересное и звонок будильника застал меня на полуслове) ставлю закладки на все страницы, форумы и соц.сети и безжалостно выключаю комп. В конце-то концов, ведь эти статьи до завтра никуда не убегут!
Далее, я иду на кухню и выпиваю стакан воды (точно так же, как я это делаю утром натощак). Говорят ещё, что очень полезно выпивать вечером стакан кефира. Кому как, а в меня кефир никак не лезет, а заставлять себя есть то, что тебе противно – вредно, вот я и обхожусь простой водой.
Но это ещё не всё. Дела на кухне ещё только начинаются! Как я уже писала в статье о системе Flylady, у нас в семье сложились непростые отношения с грязной посудой. Поэтому, вечер для меня – самое подходящее время для мытья накопившейся за день посуды. Итак, я мою посуду, привожу в порядок раковину, протираю все поверхности кухонных столов, а заодно одновременно ублажаю свои драгоценные ручки. Как это возможно? Ответ: хозяйственные перчатки! Я наношу на руки довольно толстым слоем крем для рук, надеваю тканевые перчатки, а сверху – резиновые. Получается, я мою посуду, а заодно питаю и смягчаю кожу рук. Два дела одновременно! Это называется «мультитаскинг» (или по-русски «многозадачность»). На самом деле, когда я мою посуду, я одновременно делаю не одно, а целых четыре дела (так как у меня очень плотный график дел). Какие это дела и как можно делать несколько дел одновременно, читайте в этой статье. После мытья посуды и раковины, я очень быстро протираю пол с помощью моей незаменимой помощницы – губчатой швабры. Кстати, я зову её Губка Моп (по аналогии с моим любимым персонажем Губкой Бобом и от английского «mop» – швабра, заодно учу английский)
Что дальше? А дальше я направляюсь в ванную, чтобы привести себя в порядок и подготовиться ко сну. Сначала я чищу зубы, а затем мою лицо специальной пенкой для лица. После этого мою ножки с мылом и иду в спальню.
В спальне я смазываю свои уставшие за день ножки кремом для ног и надеваю специальные носочки.
Теперь пришла пора заняться лицом:
Шаг 1. Протираю лицо тоником, чтобы подготовить его для крема и слегка увлажнить.
Шаг 2. Наношу крем для кожи вокруг глаз и слегка похлопываю по коже пальчиками, чтобы крем лучше впитался (также это микромассаж для нежной кожи вокруг глаз и профилактика появления морщин).
Шаг 3. Наношу на лицо ночной крем (раз в неделю – маску для лица). Наношу крем поглаживающими движениями и приговариваю: «Ах ты ж моя умница! Ах ты ж моя красавица! А кожа-то у тебя какая гладкая, ни одной морщинки! И всё-то ты молодеешь и молодеешь, прямо на глазах! Все вокруг от тебя просто без ума – ну, правильно – разве можно оторвать взгляд от такой красавицы?» Вдоволь похвалив себя, приступаю к следующему шагу.
Шаг 4. Наношу крем для кожи шеи и декольте. Да-да, у меня целый арсенал разных кремов и я люблю, чтобы для каждой части тела был свой специальный крем!
Пока крема впитываются, самое время приготовить всё на завтра.
Во-первых, что одеть? Подбираю и тщательно осматриваю одежду на предмет пятен, наличия пуговиц, мятости и так далее. Беру плечик и вешаю подготовленную, и если нужно, поглаженную «рабочую ассамблею» на плечик. Подбираю к ней аксессуары, бижутерию и собираю сумку (с недавних пор мне это делать стало легче, после того, как я приобрела супер удобную штуку – органайзер для сумки). Затем подготавливаю обувь на завтра.
Теперь пора подводить финансовые итоги и составлять план на завтра. У меня есть прикольная записная книжка, которая называется «План приобретения богатств несметных», она очень интересно стилизована под старинную книгу, я её здесь брала). Вот в ней я и записываю каждый день планы на завтра. Но сначала я подвожу итоги по семейному бюджету: записываю доходы, расходы, подвожу баланс и проверяю волшебные «Четыре конверта».
Далее, все крупные дела по дому (уборка, стирка, смена постелей, мытьё окон и т.д.) у меня распределены и записаны в семейном календаре (о том, как я его веду и что он из себя представляет – читайте в этой статье). Поэтому я сверяюсь с этим календарём и записываю сначала все крупные дела по дому, потом дела по зоне (это тоже из Flylady), дела вне дома (это тоже из календаря) и составляю меню на завтра (скоро я расскажу об этом более подробно).
Итак, пока я составляла планы и готовилась к завтрашнему дню, весь крем впитался, а это означает, что пора делать упражнения для упругости кожи и мышц лица. У меня есть диск со специальной видеопрограммой. Я его ставлю в DVD плеер и повторяю упражнения за девушками. Супер эффективно, скажу я Вам, особенно после питательного крема!
Всё это продолжается где-то до 11 вечера. Затем я переодеваюсь и с чувством выполненного долга и ощущением полезно проведённого вечера, тушу свет и ложусь в постель. Примерно с час я ещё слушаю успокаивающую музыку, поставив музыкальный центр на таймер сна и постепенно погружаюсь в сладкий сон, чтобы наутро проснуться выспавшейся и в хорошем настроении :-)
http://radikal.ru/F/s07.radikal.ru/i180/1110/7c/e92719bc8673.jpg.html//s017.radikal.ru/i403/1110/9d/8fcd2a935196t.jpga target=img src= href= /
