-Всегда под рукой

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Healthy-Joint

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.06.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1270

Серия сообщений "Упражнения и техника":
Часть 1 - Отжимания
Часть 2 - Жим лежа. Базовое упражнение.
Часть 3 - Присед со штангой. Базовое упражнение
Часть 4 - Становая тяга. Базовое упражнение.
Часть 5 - Тренировка грудных мышц. Женщины.
Часть 6 - Как правильно бегать.
Часть 7 - Упражнения на внутреннюю поверхность бедра.
Часть 8 - Фитнес со скакалкой. Часть 1.
Часть 9 - Фитнес со скакалкой. Часть 2.
Часть 10 - Йога + гиря
Часть 11 - 6 фактов в пользу утренней пробежки
Часть 12 - Что такое кроссфит?
Часть 13 - 8 причин отсутствия пресса
Часть 14 - Отжимания - 2
Часть 15 - Упражнения на расслабление
Часть 16 - Соблазнительная тренировка ног и пресса
Часть 17 - Пилатес.
Часть 18 - Подсказки для планки и не только
Часть 19 - Epic Split
Часть 20 - Фитнес-упражнения

Выбрана рубрика Упражнения и техника.


Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(19), Это интересно! (27), С бескрайних просторов...(2), Рецепты(11), Природа(2), Посткроссинг, чай и прочие вкусности(8), Полезные советы(45), Общее(2), Мотивация(37), Котейки(12), Как похудеть правильно(18), Здоровье(2), Все диеты мира(20)
 
Для создания дневника, Вам необходимо написать в него первое, приветственное сообщение. Пример начала дневника "Это дневник Виктора Франкенштейна из Женевы...".
Написать первую запись в дневнике
Здравствуйте, Healthy-Joint


Разрешите еще раз поздравить Вас с созданием дневника. Сейчас, в общих чертах, расскажем вам что такое Интернет-дневники, кто их пишет, что пишет и зачем пишут. А так же пара советов для тех кто немного растерялся - с чего начать дневник.
    что такое Интернет-дневник ?
  1. это место, куда вы можете написать все что захотите, тогда когда захотите, добавив картинку или не добавляя ее. Используя те слова - которые хочется (в пределах разумного). Место где вы можете написать абсолютно все. Это Ваш дневник - и только вы здесь хозяин. Самовыражайтесь !
  2. способ общения со своими друзьями. когда все трясут "Как дела ?" и хотят услышать все красиво и с подробностями - лучше сказать им - "Посмотри в моем дневнике". Тут можно написать все основательно, с фотографиями если есть.
  3. это самый лучший из способов завести себе домашнюю страничку. Вам не требуется знание HTML, не понадобится мучаться с хостингом и постоянно трудно ее обновлять. Есть что сказать - пришел - написал. И всегда можете перечитать, показать друзьям.

    кто и зачем пишет дневники ?
  1. на этом сайте дневники ведут уже несколько тысяч человек. возраст - от 12 до 60 лет. хотя - вы же можете написать любой возраст - никто не проверит.
  2. люди ведут дневник, чтобы рассказать о себе другим людям, просто чтобы попробовать найти себя, для опубликования своих литературных и фото-работ, для того чтобы найти выход из депрессии и найти свою любовь. а некоторые просто так - потому что модно.
  3. посмотреть последние записи, которые занесли другие люди в свои дневники, всегда можно посмотреть, нажав на ссылку "Лента дневников". На этой странице она в правом верхнем углу странички.

    как и с чего начать вести дневник ?
  1. Большинство людей начало свой дневник с краткого рассказа о себе - сколько лет, откуда, как настроение и как дела. а кто то просто написал первую попавшуюся в голову мысль. Что бы вы не написали - это кто нибудь прочитает, вас поприветствует - и так завяжется первое знакомство.
  2. Технически написать первую запись проще простого. Для этого достаточно нажать на кнопку "Новая запись", расположенную под этим сообщением.
    В появившемся окошке можно написать первый в вашем дневнике текст.
    Если вы не можете писать сообщения на кирилице - для вас сделана кнопка "Транслит". Пишите на латинице сообщение - и оно превращается в русский текст.
  3. После написания первой записи, можно добавить в дневник свою фотографию. Для этого нажмите в левой панели вверху на ссылкуДобавить фото. А вообще наша система позволяет вам добавить до 12 фотографий размера 150х150 пикселей. Нажав ссылку "Настройки" в левой панели - вы можете изменить внешний вид своего дневника - задав ему цвет фона, цвет текста и другие параметры.
  4. После размещения первой записи в своем дневнике - можно пойти погулять по другим дневникам, почитать о чем пишут другие люди и оставить им свои комментарии. Это делается по нажатию на ссылку Комментарии в правом нижнем углу каждого сообщения. Посмотреть на последние комментарии других пользователей в других дневниках, можно в Ленте комментариев, ссылку на которую можно найти в правом верхнем углу страницы.


Поздравляем, вы узнали основы и принципы работы с дневником. Желаем вам удачи и массы интересно проведенного времени. По любым вопросам и проблемам можно сообщать в форум, ссылку на которого можно найти в левой панели вашего дневника, внизу - Вопросы и проблемы. Итак, вперед !

Написать первую запись в дневнике


 Страницы: [1]