10 принципов осознанного человека |
Вначале духовного роста вы только учитесь применять законы вселенной в повседневной жизни.
Со временем меняется мировоззрение, применение законов становится образом жизни, и их уже сложно отделить от себя.
Из них складывается целая система жизненных ценностей — принципы осознанности, без которых просто невозможно управлять собственной жизнью.
Наиболее важные я описала в этом материале.
Если вы только начали заниматься духовным развитием, эти принципы, жизненные ценности помогут вам навести порядок в вашей жизни.
Вы научитесь отличать важное от второстепенного, обретете внутреннюю свободу, гармонию в отношениях с близкими.
Я написала их от первого лица, чтобы вы, читая, могли проникнуться смыслом и примерить каждый принцип на себя.
Это значит, что я полностью осознаю, что мои мысли и действия формируют события в жизни.
Если со мной случается неприятность, я не впадаю в состояние жертвы надолго.
Если я проваливаюсь, расстраиваюсь, я способен взять себя в руки и посмотреть на ситуацию с позиции творца и понять, какие поступки привели меня к этому.
Посмотрите запись обучающего семинара 7 Законов Вселенной.
Вы получите подробные практические рекомендации по применению в жизни каждого из них.
Я понимаю, что мне никто ничего не должен и, в то же время, я никому ничего не должен.
Это освобождает меня от каких-либо обязательств. Отношения с людьми основаны на взаимной договоренности и свободе выбора.
Если другая сторона не выполняет договоренностей, я отношусь к этому с пониманием.
После я принимаю решение как в дальнейшем взаимодействовать с таким человеком.
Если мне не нравится какое-то отношение других людей ко мне, я не высказываю претензии, а просто объясняю, что такое отношение не приемлю.
После разбираюсь, чем я притянул такую ситуацию в свою жизнь.
Я, как осознанный человек, не виню правительство в своих бедах, не сетую на плохую судьбу, а делаю все, что в моих силах, чтобы изменить текущую ситуацию.
Я с благодарностью отпускаю обидчика, пытаюсь найти мудрость в ситуации.
Прежде чем обращаться с вопросом во внешний мир: к друзьям, более опытным мастерам, я задаю его самому себе, прислушиваюсь к своей интуиции, сердцу.
Я обращаюсь за помощью к Высшему Я, своим духовным наставникам и внимательно слежу за знаками и посланиями со стороны вселенной.
Потому что никто лучше меня не знает, как мне поступить.
Если я и спрашиваю совета у других, то всегда проверяю, резонирует ли он с моим сердцем.
Чужой совет для меня — это не прямое руководство к действию, а один из способов получить осознание по конкретной теме.
Это означает, что к любым нежелательным событиям я стараюсь относится с принятием, пониманием, зная, что в каждой ситуации есть высший смысл.
Неприятности — не наказание за проступки, а результат предыдущих действий. Либо заложенный еще до рождения урок, который моя душа выбрала пройти в этом воплощении.
Скачайте буклет Как научиться принимать, в котором вы получите исчерпывающую информацию о принятии себя, окружения и жизненных обстоятельств.
Здесь речь идет не об эгоизме, а о здоровой любви к себе.
Я ставлю себя не в центр: “Я — пуп Земли”, а впереди других, давая сначала себе необходимую заботу и внимание.
Я — самое дорогое, что у меня есть в жизни, лучше, чем я сам обо мне никто не позаботится.
Любовь к другим начинается с любви к себе.
Не получится любить кого-то, если внутри пустота. Поэтому я сначала наполняю свой внутренний сосуд любви, чтобы потом эта любовь изливалась на близких.
Я делюсь своей любовью от избытка, а не от стремления заслужить хорошее расположение.
См. также Как перестать приносить себя в жертву, но не быть эгоистом
В этой статье приведены веские причины, почему надо отказаться от самопожертвования и поставить себя на на первое место.
Я, как осознанный человек, стараюсь не лгать себе. Я не боюсь взглянуть на проблему, потому что знаю — любой вопрос можно решить.
Раз я создал эту проблему, значит найду и решение.
Я открыто говорю о своих чувствах, высказываю свое мнение, если это нужно.
Я разрешаю себе проживать негативные состояния и эмоции, потому что принимаю себя в любых проявлениях.
Если испытываю радость, то проявляю ее, если грущу или злюсь, прощаю себя за эти чувства и позволяю себе их прожить.
Подробнее о честности по отношению к себе читайте в статье Путь к себе, или Как быть честным с самим собой.
Я принимаю других людей такими, какие они есть. Не приукрашиваю их качества. Отношусь с терпимостью к их недостаткам и не стремлюсь их исправить.
Это позволяет мне не обижаться на поведение других. Я не осуждаю людей, понимая, что всякому поступку есть объяснение.
Если меня раздражает какое-то поведение человека, я понимаю, что во мне тоже есть такое качество, пытаюсь его найти и принять.
См. также Почему бесят некоторые люди без причины
Я самодостаточен. Я не впадаю в зависимость от других людей, уважая их право свободы воли и выбора.
Отношения с другими людьми выстраиваю на основании этого права — каждый волен выбирать то, что ему больше нравится.
Если кто-то не согласен с моим мнением, я не буду обманным путем заставлять поступать, как мне надо.
Я с пониманием отношусь к желаниям близких и окружающих людей и нахожу экологичный способ получить желаемое, не причиняя вреда другим.
Это значит, что я не рассчитываю на определенное отношение ко мне, не рассчитываю, получить, что хочу именно сейчас и никак иначе.
Я знаю, что заслуживаю всего наилучшего и получу то, что мне нужно в самый благоприятный момент, потому что доверяю вселенной.
Такое отношение автоматически снимает претензии к миру и другим людям и открывает безграничные возможности путей и выбора.
Если мне непонятно поведение других людей, я НЕ домысливаю и не придумываю причины.
Я открыто спрашиваю, что мне непонятно, особенно, если это касается меня.
Если я не знаю, где находится близкий человек, я НЕ впадаю в беспокойство от неведения, не придумываю «страшилок», а спокойно жду, когда он появится и потом уже спрашиваю обо всем.
Я всегда знаю, что ситуация развернется наилучшим образом для участников.
Вот такие простые на первый взгляд принципы позволят вам оставаться творцом вашей жизни.
Следовать им не так просто, но если вы идете по пути осознанной жизни, они помогут вам не сбиться с верной дороги.
Метки: психология |
Поздравляю милых добрых женщин с весенним праздником 8 МАРТА! |
Поздравляю милых добрых женщин с весенним
праздником 8 МАРТА!
Метки: поздравление с праздником 8 марта |
12 вдохновляющих цитат о женской силе |
1. «Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что вы никогда не делали.»
Коко Шанель
2. «Сильный не тот, кто может положить на лопатки одним взглядом, а тот, кто одной улыбкой способен поднять с колен!»
Жюльет Бинош
3. «В женщине привлекает не красота, а энергия.»
Ирина Хакамада
Пока вы не почувствуете себя драгоценностью, которую необходимо лелеять и заботиться, не стоит ожидать этого со стороны других людей.
Пройдите групповую медитацию Признание ценности женщины.
4. «Для того, чтобы быть сильной женщиной, не обязательно быть агрессивной или волевой. Подобно дереву, найдите свои корни, и дальше ветер вам не страшен.»
Анжела Фармер
5. «После всех этих лет, когда я, как женщина, слышала почти непрерывно «недостаточно тонка, недостаточно привлекательна, недостаточно умна, недостаточно то, недостаточно сё», я проснулась однажды утром и подумала: «Хватит! Я достаточна!»
Анна Квиндлен
6. «Как ошибается женщина, ожидая мужчину, который создаст мир её мечты, вместо того чтобы взяться за это самой!»
Анаис Нин
Он-лайн курс Освобождение Подлинной Женщины — Программа для женщин, которые хотят открыть в себе глубинную силу, женственность, принятие и любовь к себе.
7. «Сила приходит не после того, как человек поднялся по лестнице или на гору, не после того, как он чего-то добился. Собраться с силой – непременное условие самого процесса достижения. Самая насущная сила проистекает от внимания к природе души и ее развития.»
Кларисса Пинкола Эстес
8. «Если ты всегда стараешься быть нормальной, то никогда не узнаешь, какой удивительной ты можешь быть.»
Майя Энджелоу
9. «Больше всего мы боимся не слабости, а своей беспредельной силы. Именно наш свет, а не темнота сильней всего пугает нас.»
Марианна Вильямсон
10. «Быть сильной – не значит нарастить мышцы и играть ими. Это значит встретиться с собственной божественностью и не сбежать от нее, а активно уживаться с дикой природой на свой лад. Это значит уметь учиться, уметь выносить то, что знаешь.»
Кларисса Пинкола Эстес
См.также еще двадцать цитат для вдохновения и поддержки
11. «Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.»
Коко Шанель
12. «На любое признание нужна сила, а особенно на признание самому себе. Именно тот, кто умеет признавать свои ошибки и слабости, по праву может считаться сильным человеком.»
Джулиана Вильсон
Все мы разные и черпаем свою силу из разных источников. Но уже никто не будет спорить, что сила не снаружи, а внутри.
Наполните себя, и мир вокруг тоже наполнится и станет ярче, многогранней и добрее!
Метки: цитаты женская магия |
Видеобитва Facebook vs YouTube: чью сторону принять? |
Сегодня поговорим с вами про видеомаркетинг. Ирландское агентство Wolfgang Digital провело эксперимент, чтобы выяснить, какая платформа лучше подходит для видеорекламы: YouTube или Facebook. Мы подготовили для вас выжимку из результатов этого исследования – только самые важные выводы. Приступим.
За последние несколько лет в сфере видео сложилась следующая ситуация:
Для этого эксперимента были запущены два одинаковых двадцатисекундных ролика на YouTube и на Facebook, чтобы выяснить, какая платформа «выстрелит». Ролики были запущены одновременно и с равными бюджетами. Таргетирование было направлено на одну ЦА.
В AdWords эффективность определялась с помощью отчета по квартилям. Он показывает, какая часть аудитории досмотрела видео до той или иной квартили (каждая равняется 25%). В табличке ниже, например, 91% аудитории посмотрел около 25% видео. В Facebook можно найти такие же данные, но там они показаны как число просмотров на часть хронометража: в таблице около 25% видео получило 2240 просмотров. При сравнении двух платформ следовало учитывать, что данные они предоставляют в разных форматах.
Система подсчета времени в Facebook не такая удобная. Чтобы подсчитать суммарное время просмотров, нужно:
Допустим, 100 человек посмотрели 100% видео. Видео длится 10 минуты. 100*10 = 1000 минут. 150 человек посмотрели 75% видео. Из этих 150 вычитаем 100 человек, которые посмотрели видео полностью. Получается 50 человек. 75% видео это 7,5 минут. 50*7,5 = 375 минут. 1000+375 = 1375 минут. И так далее.
Когда в ходе эксперимента сравнивались две платформы, оказалось, что число показов на Facebook было на 334% выше, чем на YouTube. Это объясняется тем, что цена за 1000 показов (CPM) на Facebook гораздо ниже: YouTube CPM составляет в среднем €4.31, на Facebook CPM равен €0.98. Запуская видео на Facebook, вы можете получить в три раза больше просмотров за те же деньги. Кроме того, на мобильных девайсах теперь существует автозапуск видео, так что каждый показ может добавить 1-2 секунды в вашу копилку суммарного времени просмотров на Facebook.
Выводы:
Facebook vs YouTube: кто же победил?
Что ж, все зависит от ваших целей и KPI. Если вы хотите показать видео как можно большему количеству людей, то вам больше подойдет Facebook, а если вам важнее ценное время просмотров – лучше выбрать YouTube. В любом случае, лучше использовать обе платформы для достижения лучшего результата.
Недавно у нас появился отдел видеопродакшена. Мы не стали терять время и сразу сняли коротенький презентационный ролик нашего агентства. Вот он, если кто не видел:
Для ролика была запущена реклама на Facebook и YouTube. Посмотри на результаты:
Реклама на Facebook дала нам 14912 просмотров. При этом, среднее время просмотра составило всего 6 секунд (ролик длится 51 секунду). Ролик также получил 194 лайка, 31 репост и 24 комментария.
YouTube
Реклама на YouTube дала нам 15 457 просмотров. Среднее время просмотра составило 48 секунд (т.е. почти весь ролик). Ролик получил 6 лайков и один дизлайк. Комментариев у видео нет.
Наши выводы похожи на выводы наших коллег из Ирландии – используйте Facebook, если хотите получить большую вовлеченность аудитории, а YouTube – чтобы получить большее время просмотра, что хорошо подойдет для повышения узнаваемости бренда.
Метки: бизнес в интернете полезная информация социальные сети интересный сайт |
7 индийских секретов для быстрого роста волос |
Знакомьтесь, это Сушмита — гуру по уходу за волосами и стремительно набирающий популярность видеоблогер из Индии.
Давайте попробуем её советы по уходу и ускорению роста на практике.
1. Используйте сок алоэ
Много у кого-то алоэ вера просто скучает в горшочке на подоконнике, а зря! Его сок стимулирует рост волос и ухаживает за кожей головы.
1. Срежьте несколько листиков алоэ.
2. Разрежьте каждый пополам, чтобы выделился сок.
3. Вмассируйте сок в корни. Массаж улучшит кровообращение, и сок алоэ лучше впитается.
4. Оставьте маску минимум на 2 часа, при желании можно оставить на всю ночь.
2. Делайте маску с пантенолом
Д-пантенол — это синтетический витамин В5, который при попадании в кожу превращается в пантотеновую кислоту, нормализующую состояние эпидермиса. Среди его свойств восстановление волосяных луковиц и лечение выпадения волос.
1. Вымойте волосы как обычно.
2. Нанесите пантенол (пену или гель) на чистые волосы, сосредоточив внимание на корнях.
3. Вы также можете нанести пантенол на всю длину волос, чтобы разгладить их и снять статическое электричество.
3. Ополаскивайте кожу головы холодной водой после мытья
Постарайтесь, чтобы это вошло в привычку. Холодная вода закрывает поры и улучшает циркуляцию крови, что, в свою очередь, приводит к более быстрому росту волос. Дополнительный бонус: волосы станут заметно более блестящими.
1. Вымойте волосы как обычно.
2. После кондиционера или маски сполосните волосы холодной водой.
4. Ополаскивайте волосы яблочным уксусом
Достаточно делать это пару раз в месяц. Уксус пробуждает волосяные фолликулы, так что он станет вашим лучшим другом на пути к густой шевелюре.
1. Вымойте голову.
2. Воспользуйтесь яблочным уксусом вместо кондиционера. На литр воды примерно 1 ст. ложка яблочного уксуса.
3. Не смывайте его: яблочный уксус, в отличие от винного, не имеет сильного запаха.
5. Делайте белковую маску
Этот трюк восполнит недостаток протеинов.
1. Возьмите два яйца комнатной температуры.
2. Отделите белки от желтков, взбейте их и нанесите на корни.
3. Для дополнительного эффекта можно замотать голову полиэтиленом и надеть тёплую шапочку.
6. Попробуйте маску с яйцом и коньяком
Яйца содержат протеины, а коньяк — дубильные вещества, которые делают волосы гуще, толще и стимулируют их рост.
1. Раздобудьте два яйца и одну рюмку коньяка.
2. Взбейте смесь вилкой или миксером, нанесите на корни.
3. Если хотите нанести маску на всю длину, добавьте оливковое масло: оно придаст волосам мягкость и послушность. Сушмита пользуется этим приёмом, когда делает укладку или сложную причёску.
7. Используйте эфирные масла
Масла жожоба, миндаля, лаванды, розмарина и чабреца благотворно влияют на волосяные луковицы благодаря огромному количеству витаминов и растительных компонентов.
1. Смешайте эфирные масла между собой или добавьте в маску из кокосового масла.
2. Нанесите смесь на корни. Подождите 2–3 часа.
3. Чтобы хорошо смыть масляную маску, нужно дважды намылить волосы шампунем или использовать шампунь глубокой очистки (щелочной).
Метки: рецепты красоты уход за волосами |
Полный гид по выбору колец |
Кольцо издревле считается самым сакральным и дорогим украшением. Оно не только показывает статус и характер обладателя, но и подчёркивает изящество и красоту руки. Либо наоборот — недостатки. Ведь правильно подобрать кольцо — это большое искусство.
Метки: полезные советы интересные факты |
Вкуснейшие молочные котлеты - гораздо вкуснее обычных |
Люблю экспериментировать с рецептами котлет, от добавления замоченной в молоке булочкой и картошки уже давно отказалась, а вот с геркулесом получается и сочно, и полезно. И, вот уже несколько месяцев, делаю исключительно с овсяными хлопьями.
Говяжий фарш 500гр.
Молоко 150мл.
Геркулес 2/3 стакана.
Лук репчатый 1шт.
Соль, перец по вкусу.
Мука для панировки.
Масло для жарки.
В фарш вливаем молоко.
Добавляем натёртую на тёрке луковицу.
Вводим геркулес, солим перчим.
Вымешиваем фарш, накрываем крышкой и даём час настояться в холодильнике.
Берём порцию фарша отбиваем её о дно миски, формируем котлетку, панируем в муке и обжариваем на сковороде до румяной корочки, вливаем немного кипятка, накрываем крышкой и даём пропариться.
Подаём с любым гарниром на ваш вкус.
Сочные, лёгкие и очень вкусные котлеты.
Метки: рецепты блюд котлеты готовим дома |
Гурманские ароматы: это самые вкусные духи |
Тем, кто сидит на диете, — не читать. А остальным расскажем, как выбрать и носить духи с запахом шоколада, карамели, выпечки, попкорна и сахарной ваты.
Парфюмерия ничем не отличается от моды в том смысле, что соблюдает принцип сезонности и диктует актуальные тенденции. Один из последних трендов — популярность гурманских ароматов. Разберёмся, что это такое и почему они в моде.
Ароматы с нотой карамели: Candy, Prada; Nina Luna, Nina Ricci; Bonbon, Victor & Rolf; Secret Sucre, Molinard; Angel, Thierry Mugler.
Гурманские ароматы: что это
С определением гурманских ароматов всё просто: это парфюмерные композиции, которые так и хочется съесть. Конечно, по степени аппетитности запахи варьируются и различаются по доминирующим нотам. Например, в одних ароматах солируют ноты пряностей и специй, которые часто используют кондитеры: корица, ваниль, кардамон, мускатный орех. В других явно угадываются ароматы известных десертов — маффинов, тирамису, крем-брюле, яблочного штруделя, печенья.
Также частые гости в гурманских ароматах — шоколад и карамель, пралине и зефир, сахарная вата и попкорн, мёд и джем. Что касается ягод, фруктов и орехов, в «съедобных» композициях чаще всего речь идёт об их экзотических представителях: личи, дыня, ананас, манго, кокос, миндаль. На самом же деле спектр вкусных нот в парфюмерной палитре расширяется постоянно.
Любовь Берлянская
парфюмерный эксперт
Немного истории
Как отдельное семейство гурманские духи появились не так уж давно. Первым ароматом на ниве десертных композиций — а заодно и революционным прорывом в парфюмерии — стал легендарный Angel французского бренда Thierry Mugler.
Потенциальный бестселлер появился на полках магазинов в 1992 году и на сегодняшний день — всё ещё один из лучших, и всё ещё входит в число хитов продаж во многих странах (например, во Франции).
Ароматы с запахом выпечки: Lann-Ael, Lostmarch; Lait de Biscuit, Chabaud; Apple Pie, Birthday Cake и Blueberry Muffin, все Demeter; Let Them Eat Cake, Tokyo Milk.
По задумке основателя бренда Тьерри Мюглера, новый аромат должен был воскресить его детские воспоминания: запахи Рождества, выпечки с корицей, сахарной ваты. Воплотить замысел поручили парфюмеру Оливье Креспу, который создал запоминающуюся композицию на основе этилмальтола (он имеет характерный приторный запах сахарной ваты и жжёного сахара) и пачулей. Интересно, что оба этих вещества в аромате присутствуют в огромной дозе — 0,5% и 30% соответственно. И кстати, «Ангел» стал единственным ароматом за всю историю парфюмерии, который по объёму продаж однажды опередил даже культовый «пятый номер» Chanel.
Что было дальше
Удивительно, но после «ангельского безумия» 1992 года гурманские духи взяли паузу. Ничего нового, кроме клонов Angel, не выпускалось, а сами 90-е вошли в историю парфюмерии как эпоха лаконичных акватических композиций. А в начале «нулевых» на смену минимализму пришло фруктово-цветочное безумие.
Ароматы с нотой ванили: St-Honore, Alexandre.J; Vanillary, Lush; Vanilla Extasy, Montale; Absolute Aphrodisiac, Initio; Jeu d’Amour L’Elixir, Kenzo.
Однако уже начиная с 2005-го долго дремавшая гурманская история вновь начинает завоевывать рынок. Первым, в том же году, взорвался сладостью аромат Flowerbomb голландского дуэта Viktor & Rolf. Через год предметом помешательства модниц стала композиция Nina от Nina Ricci с аппетитным запахом карамелизованного яблока.
Из более-менее современных гурманских парфюмерных изысков стоит отметить конфетно-букетную Prada Candy и вобравшую в себя запахи всех сладостей сразу композицию La Vie est Belle от Lancome. Основа обоих ароматов — всё тот же этилмальтол. Стойкость — весьма неплохая. А востребованность — просто невероятная. В чём секрет?
Причина популярности
Здесь тоже всё объяснимо. Кондитерские запахи — вкусные и уютные — ассоциируются у нас с детством. А при зашкаливающем уровне стресса в современной жизни воспоминания о детстве чуть ли не единственное, что способно принести умиротворение. Ну и для «заедания» стресса гурманские композиции тоже подходят неплохо. Не верите? Как только на работе случится цейтнот, снимите крышку с флакона с, например, ванильными духами. И почувствуйте разницу.
Journey с нотой мёда и кардамона, Amouage; Promenade a Versailles Pour Elle с нотой попкорна, Parfums du Château de Versailles; Lullaby c нотой кокоса, Francesca dell’Oro; Mimosa & Cardamom с нотой кардамона, Jo Malone; Replica Funfair Evening с нотой сахарной ваты, Maison Margiela; Sherbet Cinnamon Series 5 с нотой корицы, Comme des Garcons Parfums.
А вот это интересно
Отчасти феномен ароматов, подобных La Vie est Belle, а также их коммерческий успех объясняются тем, что аромат сахара на древесной подложке — это… новая свежесть. Дело в том, что подобные древесно-мускусные базы с восточным и сладким подтоном довольно часто используются в средствах для стирки белья. Таким образом, ощущение свежести у современных пользователей парфюмерии немного сместилось: с запаха цитрусовых и цветочных нот перешло на древесно-мускусные. Хотя стоит признать, эта тенденция коснулась России пока не в полной мере.
И мужчинам тоже
Выпускают ли гурманские ароматы для мужчин? А почему бы и нет. Яркие примеры — L’Homme Ideal от Guerlain с нотами миндаля и бобов тонка, а также Valentino Uomo с нотами кофейных зёрен и шоколадно-орехового крема. Популярность сладких композиций среди мужчин объясняется в том числе и тем фактом, что десерты по праву считаются афродизиаками. В подтверждение учёные из чикагского Фонда исследований вкусов и запахов в 2009-м доказали, что от сладких запахов у мужчин возрастает либидо.
Еда и секс — две сакральные вещи. О сексе в нашей культуре не принято говорить вслух, а есть пирожные вредно для фигуры. Однако и то и другое невероятно привлекательно.
Ароматы с нотой шоколада: Amur de Cacao, Sud Pacifique; Invigorating, Boadicea The Victorious; Love Potion Secrets, Oriflame; Valentino Uomo, Valentino; Elixir Charnel Gourmand Coquine, Guerlain.
Когда, куда и как носить
Как правило, «съедобные» ароматы — сладкие и тёплые, поэтому особенно приятно носить их в холодную погоду. Осень и зима — оптимальные сезоны для этих согревающих композиций. А вот в жару приторные десертные ноты могут утомить, вызвать тошноту и головную боль.
Довольно навязчивые и яркие гурманские ароматы не стоит «надевать» в самолет или в офис, даже если это опенспейс. Со стопроцентной вероятностью найдутся люди, которым запахи жжёного сахара или кокосовой стружки доставят дискомфорт, а в замкнутом пространстве негативный эффект усилится в разы. Так что соблюдайте дозировку: 2—3 быстрых пшика, не более.
Метки: парфюм ароматы духи |
12 сигналов нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах |
Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела.
Перед вами наглядные картинки, иллюстрирующие теорию доктора, и простые рекомендации по избавлению от психологических проблем.
Баббель считает что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли — симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией всё в порядке и видимых причин боли нет.
Голова
Любые головные боли возникают от чрезмерного напряжения. Это может быть озабоченность результатом, частые переживания по незначительным мелочам, постоянная спешка.
Каждый день оставляйте время для себя. Разрешайте себе расслабиться и не беспокойтесь о делах какое-то время. Отдыхайте и не корите себя за это. От этих «минут простоя» ваша продуктивность только возрастёт. И голова болеть не будет.
Шея
Дискомфорт в области шеи символизирует груз обиды на окружающих, груз досады на собственное несовершенство. Шея болит, когда мы не можем простить кого-то или самого себя.
Пересмотрите своё отношение к себе и окружающим. Чаще всего люди не хотят вас обижать. А вы не обязаны соответствовать собственным строгим ожиданиям. Относитесь к миру легче и научитесь прощать. И ещё важно чаще думать о вещах, которые вы любите.
Плечи
Боль в плечах говорит о том, что мы носим тяжёлую эмоциональную нагрузку, находимся под большим эмоциональным давлением. Возможно, кто-то в нашем окружении давит на нас. Или мы не можем принять важное решение, и оно лежит на наших плечах тяжким бременем.
Попробуйте поделиться своими проблемами с близким другом. Вы почувствуете облегчение. Даже если вы просто выговоритесь, это уже поможет не нести этот вес в одиночку. А может быть, и откроет глаза на простое решение проблемы.
Верхняя часть спины
Боли в этой области говорят об отсутствии эмоциональной поддержки, о нехватке близких людей рядом. Когда мы подсознательно чувствуем себя нелюбимыми или недооценёнными.
Больше общайтесь с разными людьми. Не зацикливайтесь на себе, будьте открыты и дружелюбны. Знакомьтесь, сходите на свидание. И главное, не подавляйте в себе чувство привязанности.
Нижняя часть спины
Если мы постоянно волнуемся о деньгах, у нас может ныть поясница. Возможно, собственная тайная зависть богатой жизни никак не даёт покоя либо близкие постоянно заставляют переживать по поводу денег.
Не в деньгах счастье — как ни банально это звучит, но это так. А потому перестаньте беспокоиться — лучшие вещи в жизни бесплатны! И занимайтесь любимым делом. Дело, в которое вложена душа, принесёт не только удовольствие, но и ощутимые дивиденды в будущем.
Локти
Боль в локтях указывает на недостаток гибкости, на слишком упорное нежелание идти на компромисс. Скорее всего, мы противимся каким-то важным изменениям в жизни. Или подсознательно боимся принять что-то новое.
Жизнь иногда может казаться слишком трудной и жёсткой. Это только кажется. Возможно, вы просто всё усложняете. Будьте гибче — не тратьте энергию на борьбу с тем, на что вы не в силах повлиять.
Руки
Руки болят у тех, кто давно и сильно нуждается в дружбе. У тех, кому не хватает расслабления и простого дружеского общения с другими людьми. Если у вас ноют кисти рук — это сигнал о том, что пора выходить из своего замкнутого мирка.
Попробуйте завести новых друзей. Пообедайте с коллегой. Сходите на стадион, на концерт — почувствуйте себя частью толпы. Смелее вступайте в беседы с новыми людьми, ведь заранее не угадать, где можно встретить настоящую дружбу.
Бёдра
Такие боли могут мучить людей, слишком цепляющихся за предсказуемость жизни и комфорт. Патологическая боязнь перемен, нежелание менять устоявшийся порядок вещей, постоянное сопротивление новому могут спровоцировать боль в бёдрах.
Не сопротивляйтесь естественному течению жизни. Жизнь подвижна, изменчива, тем и интересна. Воспринимайте перемены как захватывающие приключения. И не откладывайте на потом важные для себя решения.
Колени
Боль в коленях, вероятнее всего, является признаком сильно раздутого «я». Колени болят, когда мы слишком много думаем о себе и слишком мало о других, когда мы твердо и бескомпромиссно уверены, что мир вращается вокруг нас.
Оглянитесь вокруг — вы не одни на планете. Будьте внимательнее к окружающим. Выслушайте друга, помогите маме, подмените коллегу. Чаще помогайте людям. Можно заняться волонтёрской деятельностью.
Голень
Боль в этой области — признак сильной эмоциональной перегрузки. Чувство собственничества, любовные переживания, мучительная, ослепляющая ревность.
Нужно научиться доверять своей половинке. Расслабьтесь и перестаньте контролировать любимого человека, не накручивайте себя. И, возможно, пришло время отказаться от старых, изживших себя привязанностей.
Лодыжки
Боль в лодыжках означает, что мы часто забываем про себя. И отказываем себе в получении удовольствия. Может быть, работа занимает всё наше время или мы слишком несерьёзно относимся к своим желаниям, постоянно отодвигая их на второй план.
Пришло время начать себя баловать. Купите себе то, что хочется, дайте себе выспаться, попробуйте ту дорогущую вкусняшку. Забудьте на время о карьере и подумайте, например, о романтических отношениях. Или спланируйте путешествие своей мечты.
Ступни
Причина боли ступней, вероятно, в глубокой апатии. Как будто наше тело отказывается идти дальше, как будто мы боимся жизни и не видим смысла в движении вперёд. Когда мы подсознательно думаем, что всё плохо и жизнь не удалась, наши ступни болят.
Учитесь обращать внимание на маленькие радости жизни. На красоту окружающего мира и людей. Наслаждайтесь вкусами, запахами, ветром и солнцем. Заведите пушистого питомца или найдите интересное хобби. Наполните свою жизнь. Избегайте грустных воспоминаний и чаще улыбайтесь. Ищите радость в жизни каждый день.
Вывод
Вывод несложен: любите себя, прощайте себя. Относитесь внимательнее к окружающим и постарайтесь не держать на людей зла и обиды. Общайтесь, улыбайтесь (вам это очень идёт) и будьте здоровы!
Метки: психология полезная информация |
Ангелы летели на Россией... |
Ангелы летели на Россией...
С Днем России!
Это праздник свободы, гражданского мира и доброго согласия всех людей - патриотов и друзей нашей необъятной Родины - России!
Желаем мира, счастья и процветания нашей любимой России, всем россиянам и их семьям.
С Днем России-матушки сегодня
Поздравляем от души всех нас -
Тех, кто здесь родился, проживает,
Любит Русь и в будни, без прикрас.
Независима и величава -
Пусть Россия крепнет с каждым днем,
Всем нам счастья от души желаем -
Здесь, в своем отечестве родном!
Автор Зинаида Давыдова
Метки: поздравление с праздником День России |
Семён Слепаков: Обращение к народу |
Российский комик и музыкант Сергей Слепаков переложил на музыку слова премьер-министра Дмитрия Медведева, который во время встречи с пенсионерами Феодосии заявил, что в бюджете нет денег на индексацию пенсий, и посоветовал им «держаться». Он также пожелал пенсионерам «всего доброго», «хорошего настроения и здоровья».
Метки: юмор и курьёзы видео |
Спасибо, дедушка, за мир, за честь, за май… |
Спасибо, дедушка, за мир, за честь, за май…
Я в этот день тебе всегда стихи писала,
А ты читал и улыбался так тепло.
Я сердцем с детства уважение впитала
К великим людям, победившим кровью зло…
Ты на войну ушёл, да прямо из детдома,
Ты был уверен, нужно Родину спасать!
И спас её… Тебя сегодня нету дома…
Я первый год не знаю, как тебя обнять
В любимый праздник твой и мой, в наш День Победы.
На стенке вот твои награды, ордена.
Нарву сирени и на кладбище поеду…
С тобой в разлуке это первая весна.
Нет, я не плачу, это так любовь стекает
Водой солёной по щекам, да ничего…
А это фото с чёрной лентой отнимает
Так много счастья, детства, светлого всего.
Ты не волнуйся, мой дедуля, спи спокойно,
И ветеранов, сослуживцев поздравляй!
Где честь – там мир, где выгода – там войны…
Спасибо, дедушка, за мир, за честь, за май…
Метки: День Победы праздник чтобы помнили 9 мая стихи Ирина Самарина |
Оркестр Мариинского театра выступил в Пальмире |
Художественный руководитель и гендиректор Мариинского театра Валерий Гергиев выступил с симфоническим оркестром в освобождённой от боевиков Пальмире.
Перед собравшимися по видеосвязи также выступил президент России Владимир Путин. По его словам, сегодняшний концерт можно рассматривать как символ не только надежды на возрождение древнего города, но и на избавление современной цивилизации от международного терроризма.
Концерт был посвящён, в том числе, погибшему в ходе выполнения боевой задачи в Сирии Александру Прохоренко. Его тело сегодня было отправлено в Оренбургскую область, где 6 мая пройдут его похороны.
Кроме того, мероприятие посвящено памяти хранителя Пальмиры Халеда Асаада, убитого боевиками, и всех погибших в борьбе с терроризмом в Сирии.
Президент России Владимир Путин вышел на видеосвязь с Пальмирой, чтобы выразить благодарность всем, кто борется с терроризмом. Он отметил, что сегодняшний концерт Мариинского театра является символом надежды не только на возрождение древнего города, но и на избавление современной цивилизации от международного терроризма.
«А для этого необходимо, чтобы любой успех в борьбе с ним воспринимался всеми без исключения как общая победа, а любая жертва террора воспринималась всегда и везде как личная утрата и личная боль. Только такое отношение к этому абсолютному злу поможет нам окончательно его победить», — сказал российский лидер.
Напомним, 27 марта сирийская армия и бойцы ополчения при поддержке ВКС РФ полностью освободили город от террористов «Исламского государства». Пальмира, древние развалины которой являются одним из шести объектов всемирного наследия ЮНЕСКО в Сирии, находилась под контролем боевиков с середины мая 2015 года.
Метки: музыка без границ видео Сирия Пальмира |
Они сражались за Родину: советские актёры с военным прошлым |
Они прошли ту страшную войну, оставив там здоровье и молодые годы во имя Победы, но, тем не менее — в мирное время не переставали нас удивлять своими талантами на экране и сцене.
Метки: чтобы помнили День Победы 9 мая |
