Аюрведа ("аюс" - жизнь, "веда" - чистое знание; в переводе с санскрита, древнего языка священных индуистских и буддистских текстов) - возникла несколько тысячелетий назад в Индии. Она была (а может, в какой-то мере и сейчас является) частью сокровенных знаний индийских жрецов. Это очень сложная медико-философская система, знание которой позволяет человеку достигнуть настоящей гармонии со Вселенной. В то же время это совершенно реальная практическая система оздоровления, которая позволяет не болеть, продлить молодость и, конечно же, всегда оставаться красивой.

Как же сочетаются эти противоположности: сложность и простота, абстрактная философия и абсолютный практицизм?

Загадка проста: каждый человек - это частичка Космоса, в каждом есть божественная частичка. Наше тело - это священный сосуд для сохранения божественной частички. Не может и не должно вместилище божественного быть недостойным! То есть, тело должно быть здоровым и красивым, а душа - как божественная частица - должна быть в гармонии с целым, с Богом, с Абсолютом, с Космосом.

Вот, Аюрведа и решает все эти задачи. Кроме того, за тысячелетия существования и развития она впитала в себя опыт и знания многих поколений жрецов и врачей, обогатилась традициями народной медицины, да и сама оказала колоссальное влияние на модную нынче йогу, а также, тибетскую и китайскую медицинские системы.

Как же нам разобраться в Аюрведе? Что мы можем взять для себя из нее? И где нам это взять?

Надо знать, что в Аюрведе жизнь рассматривается как целостная реальность, которая выражает себя через особые психофизиологические принципы функционирования организма - так называемые "доши" - их три: "ватта", "питта" и "капха".

"ВАТТА". В ней движение в широком понимании: тела, жидкостей, воздуха, мыслей, эмоций. Она координирует различные виды движения и позволяет человеку быть энергичным.

"ПИТТА". В ней изменчивость и трансформация внутреннего порядка. Она есть суть обмена веществ, пищеварения и других функций, служащих основой жизни.

"КАПХА". В ней структуры тела и связи их в единое целое. Она дает нам то, что мы называем "внешность".

В "дошах" заключены и более общие сложные философские понятия, но мы знакомимся с Аюрведой с точки зрения практической, поэтому не затрагиваем их.

Преобладание той или иной "доши" определяет конституцию человека (пракрити).

"ВАТТА". Худощавое, легкое телосложение. Обычно обладают живым умом и высокой эмоциональностью. Имеют склонность к беспокойству, страху, депрессии, неглубокому прерывистому сну. Обладают выраженной метеозависимостью, особенно плохо переносят холод. Вероятны заболевания нервной системы, хронические боли (например, в суставах), сердечные и дыхательные аритмии. Плохо переносят голод и погрешности в питании.

"ПИТТА". Среднее телосложение, более уравновешенный темперамент. Медленней, но хорошо усваивают знания. Предприимчивы, имеют склонность к ревности и гневу. Нередко завистливы. Плохо переносят голод и жару. Вероятны болезни пищеварительной системы (язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты и колиты), заболевания кожи и аллергические реакции, гипертоническая болезнь.

"КАПХА". Массивное телосложение, большая физическая сила, выносливость. Нередко тугодумы, медленно, но основательно усваивают новые знания. Спокойный, уравновешенный характер. Сон глубокий и долгий. Легко переносят чувство голода. Нередко склонны к жадности. В отношениях с близкими привязчивы, устойчивы в привычках. Вероятны заболевания дыхательной системы, ожирение, диабет, атеросклероз, опухоли.

Чаще встречаются смешанные варианты конституции. Искусство специалиста по Аюрведе в значительной степени заключается в правильном распознавании типа конституции и преобладании той или иной "доши", а также в выявлении дисбаланса (викрити) организма и внешнего мира, следствием чего и являются болезни. А затем с помощью средств Аюрведы: диеты, лекарственных растений, массажа и специальных процедур - специалист восстанавливает нарушенный баланс между организмом и внешней средой.

Помимо лечения в Аюрведе много внимания уделено профилактике заболеваний и средствам, способствующим активному долголетию (недаром Аюрведу еще называют "наукой о долголетии"). Если кратко рассказать о данном аспекте Аюрведы - то это:

• Максимальная гармонизация себя с природой, обществом, самим собой для оптимального функционирования всех систем организма, что позволяет достигнуть не только здоровья и долголетия, но и настоящего наслаждения жизнью.
• Следование рекомендациям специалистов по Аюрведе, суть которых сводится к учету особенностей конституции.
• Воздержание от излишеств и вредных привычек, которые нарушают баланс внутри организма.
• Осознание стремления к счастью, как одной из главных и естественных потребностей человека, ибо только это гарантирует не только максимальную психологическую устойчивость, но и создает основу для осознания смыла жизни и порождает стремление быть здоровым.

Особое место в Аюрведе занимает забота о поддержании красоты. Здесь две определяющих причины: 1) "сосуд для божественной частицы" должен быть совершенен 2) стремление к счастью подразумевает и стремление к красоте. Кроме того, не стоит забывать, что Аюрведа возникла и развивалась в Индии и Шри-Ланке, где культ красоты существовал издавна.

Конечно, забота о красоте весьма многообразна и неразрывно связана и с профилактикой болезней, и с продлением молодости, и с диетой, и с гимнастикой, но есть ряд специфических процедур, без которых немыслимо достижение желаемого результата.

Основные аюрведические процедуры для красоты и здоровья и их воздействие на организм

Точечный массаж головы с маслом на травах:	- снимает напряжение, способствуя расслаблению мышц, - устраняет мигрень и последствия стресса, - восстанавливает блеск и эластичность волос
Массаж тела с использованием натуральных масел	- снимает мышечное и нервное напряжение, - избавляет от боли в суставах, - восстанавливает энергетический баланс
Синхронный массаж с использованием масел ("в четыре руки")	- избавляет от избыточных жировых отложений, - моделирует фигуру, - восстанавливает душевную гармонию
Очищение кожи лица и шеи с использованием омолаживающей маски	- удаляет поверхностные загрязнения и шлаки из глубоких слоев кожи, восстанавливается рН кожи, нормализуется ее влажность и жирность, - предотвращает преждевременное старение
Очищение тела с использованием мягких отшелушивающих средств	- удаляет загрязнения, - улучшает дыхание кожи, - укрепляет тонус и поддерживает упругость кожи
Целебная ванна с экстрактами растений	- восстанавливает эластичность кожи, - уменьшает или устраняет боль в суставах и мышцах, - предотвращает высыпания на коже и устраняет шелушение
Паровая ванна с цветами и травами	- укрепляет кожу и стимулирует кровообращение, - удаляет токсины и улучшает обмен веществ

Источник