Низовая диета |
Авторы данной диеты утверждают, что применяя её в основном будут худеть ягодицы, бедра, икры, т. е. все что ниже талии, отсюда и такое название (низовая). Продолжительность: 1 неделя
Ежедневно после пробуждения необходимо выпить 500 мл воды.
1 день, 2 день
3 кубика горького шоколада натереть в обезжиренное подогретое молоко
в 300 мл талой воды (воду сначала заморозить, потом растопить) добавить 1 ч. л. меда
салат из 1 помидора, 1 огурца, лука, заправленный лимонным соком
стакан молока
Приготовить напиток: сок 1 лимона, 1 ч. л. меда и 250 мл воды
йогурт 100г
1 яблоко или 1 груша, талая вода 500мл
3 день
смотри меню 1 дня, кроме обеда, на обед вместо салата делаем суп:
1,5 литра воды,
1 кг лука-порея,
500 г моркови,
500 г помидоров.
4 день
1, 5 литра воды
сок двух грейпфрутов,
напиток из молока и шоколада (как в 1 день)
0, 3 л овощного бульона
напиток из лимона (как в 1 день)
паровая рыба
талая вода 500мл
1 яблоко
5 день
растянут до полудня, пить до 12 часов понемногу 1 литр воды
250г обезжиренного творога (0%)
натуральный йогурт
1 ч. л. меда.
1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.
талая вода 500 мл
1 ч. л. меда
6 день
бульон по рецепту предыдущих дней
йогурт
напиток из сока лимона (как в 1 день)
талая вода 500 мл
1 долька грейпфрута
7 день
немного сыра
талая вода 500мл
нежирная рыба
салат из 1 помидора, 1 огурца+немного оливкового масла
йогурт
напиток из сока лимона (как в 1 день)
йогурт
3 яблока
обещается заметное уменьшение объемов нижней части фигуры и сброс 5 кг веса
Достоинства:
* в рационе много полезных продуктов, содержащих витамины
Недостатки:
Источник: ВК
Серия сообщений "диетология ":
Часть 1 - борьба с прыщами
Часть 2 - Нашими действиями руководят два мозга - в голове и в желудке
...
Часть 10 - Таблица калорийности продуктов питания
Часть 11 - самые эффективные диеты
Часть 12 - Низовая диета
Часть 13 - о пользе фруктов и ягод
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |