Как природа просыпается весной от зимнего сна, так пробуждается и наша красота. Весной так хочется быть красивой и бодрой, несмотря на авитаминоз! Как же нам выглядеть на все 100 и зарядиться энергией?

 Надеемся, что наши простые советы помогут вам засиять здоровьем и красотой, чтобы ловить восхищенные взгляды окружающих мужчин.

 Утренняя зарядка

Против сонливости и усталости есть два бес­платных средства: движение и свежий воз­дух. А когда организм насыщен кислоро­дом, и на щечках появляется румянец!

Помимо простых упражнений, зарядиться энергией поможет обычное потяги­вание. Главное, чтобы в комнате была открыта форточка.

Сидя на кровати, скрестите пальцы и вытяните руки над головой ладошками вверх. Поверни­те торс сначала влево, потом вправо. Затем встаньте и наклонитесь вниз, стараясь достать руками до пола. Медленно выпрямитесь. И так 15-20 раз.

 Водные процедуры

Быстро проснуться и взбодриться поможет контрастный душ. Если вам трудно обливаться целиком, начните с ног, а точнее с голеней.

Сначала включите теплую воду и направьте поток воды снизу вверх (от щико­лоток к коленям). Затем включите прохладную и об­ливайте голени наоборот - сверху вниз.

 Уход за кожей лица и тела

Укрепить ослабленный иммунитет и вернуть коже утраченную за зиму бархатистость поможет витамин С, который в боль­ших количествах содержится в апельсинах.

 Ароматерапия

Эфирное масло с ароматом апель­сина оказывает расслабляющий эффект, увлажняет кожу и под­нимает настроение. А значит, легкий массаж с использованием полотенца и апельсинового масла поможет не только взбодриться, но и выглядеть лучше.

Для этого на неболь­шое махровое полотенце кап­ните 10 капель такого масла и вытритесь им после душа. Если хотите про­сто взбодрить­ся, капните масло в аромалампу и за­жгите ее...

Читать далее >>