Что важно знать родителям о детских ножках?
Возможно, это будет для тебя неожиданностью, но все без исключения малыши рождаются с абсолютно плоской ножкой. И лишь со временем формируется так называемый свод стопы. Обычно это происходит к 7 годам, однако общий временной промежуток разбит от 5 до 12 лет.

Что же такое свод стопы?

Свод стопы – это небольшой изгиб на нашей ноге, который служит мощнейшим амортизатором при ходьбе беге, прочих движениях человека. Отпечаток ноги служит самым верным показателем того, насколько хорошо этот свод развит. Активнее всего свод стопы формируется в тот период времени, когда малыш начинает ходить.

«Плоскостопие у ребенка – это, конечно, не смертельно, но может быть весьма неприятно во взрослом возрасте, - говорит врач-ортопед Тамара Верецкая. – Поэтому я и мои коллеги всегда тщательно проверяем развитие детской ножки и на всех этапах этого развития рекомендуем родителям целый комплекс укрепляющих и профилактических мер, чтобы у малыша была здоровая ножка».

Профилактика
Почаще ходить босиком по неровной поверхности – песок, камешки, земля, трава и т.п. Кстати, такие неровные поверхности можно хорошо организовать и в домашних условиях: рассыпь на полу орехи или набей ими мешочек, на котором немного попрыгает твой непоседа (только придерживай его при этом за ручки). Кроме того, в продаже много ортопедических ковриков, очень полезных для развития свода стопы.

Очень важной не только профилактической, но и лечебной мерой от плоскостопия является специальная ортопедическая обувь. Ее основные критерии: наличие каблука высотой в один палец взрослого человека, упругий гнущийся носок, супинатор и жесткая пятка. В такой обуви даже сандалики достаточно высокие – чуть выше косточек. Причем, носить ортопедическую обувь важно и дома тоже, потому что хождение босиком (а особенно – в носках или колготах) по полу очень негативно влияет на развитие ножки.

Делай с ребенком специальные упражнения для ножек. Например: учи его ходить попеременно на внутренней стороне стопы и на внешней, подниматься на носочки и ставить ножку на пятку. Самое эффективное упражнение: положи палку и пусть ребенок ходит по ней приставным шагом туда-сюда (естественно – с твоей помощью). При этом очень важно следить, чтобы палка находилась четко под сводом стопы малыша, посредине.

Напомним, свод стопы ребенка формируется до 5-6 лет. Поэтому плоскостопие в этот период времени является физиологическим и не должно вызывать беспокойства со стороны родителей и врачей. Далее, от 6 до 12 лет порой происходит так называемое позднее формирование свода. И лишь в возрасте 12 лет ребенок может получить официальный диагноз плоскостопие.

Оно может быть 3 видов:
Гибкое плоскостопие – это самая легкая форма, которая совершенно не вызывает дискомфорта. При этом маленьким пациентам обычно рекомендуют лишь профилактические меры.

Гибкое плоскостопие с коротким Ахилловым сухожилием – при этой форме плоскостопия обычно наблюдаются легкие болевые ощущения при ходьбе и беге. Такое плоскостопие обязательно нужно лечить, чтобы оно не перешло в более запущенную форму – жесткое плоскостопие.

Жесткое плоскостопие чаще всего присутствует у людей, склонных к нему наследственно. Оно сопровождается множеством сопутствующих проблем с опорно-двигательным аппаратом, может присутствовать как на одной ноге, так и на обеих, а также сопровождается болями при ходьбе и беге.

Лечение
Плоскостопие первой степени (гибкое): массаж ножек, гимнастика, упражнения (как, например, ходьба по палке), ортопедические стельки. В этом случае есть большая вероятность того, что нога сформируется правильно и проблема плоскостопия уйдет.

Плоскостопие второй степени (гибкое с коротким Ахилловым сухожилием): физиотерапевтические методы, а также тепловое лечение. В случае плоскостопия второй и третьей степени сформировать правильный и здоровый свод уже невозможно, однако можно приостановить его деформацию и снять боль при ходьбе и беге.

Плоскостопие третьей степени (жесткое плоскостопие): в этом случае врачи предлагают пациентам хирургические методы лечения.

Итак, в этом вопросе очень важна профилактика. Именно регулярные профилактические меры будут наилучшим образом способствовать здоровью не только ножек, но и всего опорно-двигательного аппарата ребенка.

Серия сообщений "Здоровье детей":
Часть 1 - Прорезывание зубов
Часть 2 - Питание и пищеварительные проблемы детей.
...
Часть 39 - Сопли - лечим...
Часть 40 - МАССАЖ УШЕЙ.
Часть 41 - ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ: ПРАВДА И МИФЫ
Часть 42 - ЕСЛИ ЛОЖИМСЯ В БОЛЬНИЦУ...
Часть 43 - Эксперимент: три вещи, от которых дети часто болеют
...
Часть 48 - Если болеет ребёнок, лечить надо папу и маму
Часть 49 - Здоровье семьи и детей. Рекомендации будущим мамам.
Часть 50 - ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ НА САМОМ ДЕЛЕ