Почти 2 дня заготавливала сок чистотела. "Замудохалась" конкретно.

Не имея опыта в подобном процессе, пришлось потрудиться. Даже умудрилась решетку сломать в механической мясорубке.

Подскажите. знатоки и опытные люди,  какую соковыжималку купить, но именно такую, которая выжимает сок и из трав!

Спасибо, дорогие.

Как я стала возвращать свою прежнюю физическую форму? Начала заниматься по методике Голтиса.

 А как я узнала о Голтисе?

Все очень просто. Бог и родители дали мне отличное тело, фигуру. Ко всему , спорт в детстве и юности - это гимнастика. - художественная  и  спортивная сделали свое дело. Но оставила спорт, так как близорукость стала мешать, а,  в то время, не было еще линз в нашей то стране.

Да, раньше  не знала я никаких забот с фигурой, весом.

А первое голодание  - это голодание по Брегу. Давно. Тогда его - Брега публиковали впервые  в журнале "ФИС", то бишь "Физкультура и спорт" по частям. Втянулась. Затем второй брак, заботы и тд. Голодание после трех лет регулярности заброшено.

Но пришел возраст! Наверное его надо назвать  бальзаковский!

 И многое изменилось. Привыкнуть к этому, ну очень сложно! Вот я  и ринулась в залы, тай -дзи- чуань, тренажеры,  шейпинг и пр. А потом, поиск правильного тренера, точнее грамотного тренера. Появилась забота и необходимость,  что то менять. Ибо время беспощадно. Но принять то, что было отпущено природой от рождения и вдруг многое стало меняться в худшую сторону, стало сложным.

Попытка "вернуть тело"  в прежнюю форму  удавалось, но при первых же перерывах   в тренировках - возврат к неприятной для меня "новой фигуре".

И вот - случайная находка в Интернете- Голтис! Это система.

Многое знакомо - питание, голодание... Но то, что очень важно - это собрано в систему. А самое важное - это опыт человека, опыт Голтиса. Факт!  Да, сам Голтис. Это практика,  подтвержденная им же.

И я уже читаю сайт Голтиса. Меня поразила история Голтиса- это история- иранская тюрьма. Читала,  на глаза наворачивались слезы. Выйти из камеры смертников!   Невероятно, но  это произошло.

Открытое сердце! Мне это близко и понятно. Идя по духовному пути Рэйки - японской системе естественного оздоровления, многое понято, осознано, пропущено через себя, свой опыт.  Проведенные мною обучающие семинары, инициации, практики - это и многое другое открыло сердце.

Но тем не менее, поиск вернуть свою физическую форму продолжался. Многим мои искания были просто непонятны. У тебя все отлично. Но, встречаясь со своими коллегами и знакомыми,  знавшими меня ранее, понимала, что нужно искать практику, реальную практику работы именно с физическим телом.

Надеюсь, что я нашла. Очень надеюсь, да и сердце подсказывает, что нашла. Активное долголетие, отличную физическую форму можно и нужно продлить. А для меня  возможность держать свои объемы в нужных размерах, очень важна!

Простая и светлая фраза Голтиса «Тело – это инструмент для познания этого замечательного прекрасного Мира» 

Позади семинар в Карпатах. Первая ступень. Теперь тружусь, привыкаю к тренировкам.  Радует. Так как,  есть уверенность в системе Голтиса. Чувствую свои мышцы.

Чтобы быть здоровым и в отличной физической форме надо трудиться. Да, да трудиться!

Лень, это проще и легче. Но я выбираю труд над свои здоровьем и телом.

А тем,  кому не терпится прочесть о Голтисе ссылка на его сайт http://www.goltis.info/

Тем не менее,  напишу подробно о Голтисе. Но в следующий раз.

Вот фото Голтиса.